โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายไลน์แดนซ์ (Line Dance) หมู่ที่ 7 บ้านทุ่งใหญ่
-
นางจิราภร ณะวะกะ
-
นางอาหมินะ เหล็มโหน่ง
-
นางปัณณรัตน์ จันทร์พุ่ม
-
น.ส.ภัทราภรณ์ ช่วยยก
-
น.ส.สุริวรรณ เหล็มปาน
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)20
-
ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน10
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน20
ปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายมีความจำเป็นควบคู่ไปกับการดำรงชีพของประชาชน ประกอบกับรัฐบาลได้เน้นเรื่องการรณรงค์ให้ประชาชนทุกครัวเรือนหันมาออกกำลังกายกันอย่างจริงจังและต่อเนื่อง ทั้งนี้เป็นการลดปัญหาการเจ็บป่วยและ การเสียชีวิตจากโรคภัยไข้เจ็บก่อนเวลาอันควรตลอดจนแก้ปัญหาการติดยาเสพติดโดยเฉพาะกลุ่มเยาวชน ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ประชาชนมีสุขภาพแข็งแรง มีจิตใจที่แจ่มใส ปัจจุบันมีการนำ “ลีลาศ” กับ “แอโรบิค” เข้ามาผสมกันเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ เรียกว่า “Line Dance” เป็นฝึกออกกำลังกายด้วยทักษะการเคลื่อนไหวในรูปแบบการออกกำลังกายในแถว (Line dance) ซึ่งเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่นำทักษะพื้นฐานการเคลื่อนไหว การเดิน การเต้นตามธรรมชาติที่ช่วยพัฒนาสุขภาพทุกองค์ประกอบ ช่วยพัฒนาสมองทั้งซีกซ้ายและซีกขวาให้ทำงานอย่างสมดุลด้วยลีลาการเคลื่อนไหว 4 ทิศทาง ตามจังหวะเพลงที่สนุกสนานเป็นการออกกำลังกายประกอบเพลงไปตามจังหวะและเป็นกลุ่ม โดยมีจุดกำเนิดมาจากประเทศสหรัฐอเมริกา เกิดจากการที่ประชาชนกลุ่มหนึ่งรวมตัวกันเพื่อทำกิจกรรมเต้นเข้าจังหวะจากลักษณะการของกิจกรรมที่ทำร่วมกันนั้นจะเห็นได้ว่า Line Dance เป็นการเต้นที่ผสมผสานระหว่างลีลาศและแอโรบิค ซึ่งถือเป็นการลดช่องว่างของผู้ที่ต้องการเต้นลีลาศ แต่ไม่มีคู่ เพราะ Line Dance สามารถเต้นคนเดียวได้ การออกกำลังกายแบบ Line Dance มีประโยชน์เรื่องของ การบริหารสมอง ฝึกการจำท่วงท่า ฝึกร่างกายเพื่อเพิ่มบุคลิกที่ดี ทั้งยังสร้างความเพลิดเพลิน
ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุข หมู่ที่7 บ้านทุ่งใหญ่ ตระหนักถึงประโยชน์ของกิจกรรม Line Dance จึงจัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย ไลน์แดนซ์ (Line Dance) ขึ้นมา เพื่อพื้นที่บวกในการออกกำลังกายให้กับประชาชนในเขตพื้นที่ และเพื่อกระตุ้นให้เกิดความตระหนักและตื่นตัวเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ และเสริมสร้างความสามัคคี
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่2030
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อเพิ่มการใช้ประโยชน์พื้นที่สาธารณะที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน1020
ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน
-
เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน2030
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
1.มีแกนนำการออกกำลังกายการเต้นไลน์แด๊นซ์
2.เพื่อเสริมสร้างให้ประชาชนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และทำให้เกิดความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย
-
กลุ่มวัยทำงาน50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
จัดอบรมเชิงปฏิบัติการความรู้และฝึกปฏิบัติการเต้นไลน์ แดนซ์ (Line Dance)
จัดอบรมเชิงปฏิบัติการความรู้และฝึกปฏิบัติการเต้นไลน์ แดนซ์ (Line Dance) ประชาชนกลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการ จำนวน 50 คน โดยมีรายละเอียดดังนี้
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 50 คนๆละ 2 มื้อๆละ 25 บาท เป็นเงิน 2,500 บาท
ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 50 คนๆละ 1 มื้อๆละ 60 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
ค่าวิทยากร จำนวน 6 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
ค่าป้ายโครงการ จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 600 บาท
ค่าวัสดุสำหรับทำกิจกรรม เป็นเงิน 3,100 บาท
- ถุงผ้า จำนวน 50 ใบๆละ 25 บาท เป็นเงิน 1,250 บาท
- สมุดปกอ่อน จำนวน 50 เล่มๆละ 10 บาท เป็นเงิน 500 บาท
- ปากกา จำนวน 50 เล่มๆละ 7 บาท เป็นเงิน 350 บาท
- แฟ้มใส่เอกสาร จำนวน 50 เล่มๆละ 20 บาท เป็นเงิน 1,000 บาท
1 มีนาคม 2570 ถึง 31 มีนาคม 2570กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมอบรม ร้อยละ 100
12800 บาท-
ประเมินดัชนีมวลกาย (MBI) ก่อนและหลังอบรม
- ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อประเมินดัชนีมวลกายผู้เข้ารับการอบรม ก่อนเข้าร่วมโครงการ
- ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อประเมินดัชนีมวลกายผู้เข้ารับการอบรม หลังเข้าร่วมโครงการ ภายใน 3 เดือน
ผู้เข้าร่วมโครงการมีน้ำหนักและค่าดัชนีมวลกายลดลง
0 บาท -
สรุปและรายงานผลการดำเนินกิจกรรมโครงการ
สรุปและรายงานผลการดำเนินกิจกรรมโครงการ
มีรายงานสรุปผลการดำเนินโครงการ จำนวน 1 เล่ม
0 บาท
ทุกรายการสามาถถัวเฉลี่ยกันได้
1.กลุ่มเป้าหมายสามารถเป็นแกนนำในการออกกำลังกายแบบไลน์แด๊นซ์
2.กลุ่มเป้าหมายสามารถเผยแพร่การออกกำลังแบบไลน์แด๊นซ์ให้เป็นอีกทางเลือกในการออกกำลังกาย
3.กลุ่มเป้าหมายมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตดีลดภาวะเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ
