โครงการ เก้าอี้ไม่ใช่ที่พัก ลุกขยับสักนิด ชีวิตแข็งแรงผ | กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

1. ชื่อโครงการ/กิจกรรม

คะแนน:

2. ความสอดคล้องกับแผนงาน

แผนงานกิจกรรมทางกายแผนงานขยะแผนงานมลพิษจากสิ่งแวดล้อมแผนงานยาสูบแผนงานสุราแผนงานสิ่งเสพติดแผนงานอาหารและโภชนาการแผนงานสุขภาพจิตแผนงานความปลอดภัยทางถนนแผนงานปัญหาสุขภาพอุบัติใหม่แผนงานการจัดการภัยพิบัติแผนงานผู้สูงอายุแผนงานโรคเรื้อรังแผนงานอนามัยแม่และเด็กแผนงานเด็ก เยาวชน ครอบครัวแผนอนามัยและสิ่งแวดล้อมแผนงานป้องกัน แก้ปัญหา และฟื้นฟู ในสถานการณ์โควิด-19แผนงานแรงงานนอกระบบแผนงานคนพิการแผนงานการบริหารจัดการกองทุนสุขภาพตำบลแผนงานกลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีความเสี่ยงแผนงานเผชิญภัยพิบัติและโรคระบาด

คะแนน:

3. สถานการณ์

กลุ่มส่งเสริมสุขถาวะผู้สูงอายุชุมชนโคกขัน เล็งเห็นว่าปัจจุบันประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมคนสูงวัยอย่างสมบูรณ์ส่งผลให้การส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันภาวะพึ่งพิงในผู้สูงอายุเป็นประเด็นสำคัญของการดูแลสุขภาพในระดับชุมชนโดยเฉพาะการส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีความในการเคลื่อนไหวและดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสม สำหรับพื้นที่เทศบาลนครตรังจากข้อมูลสถิติประชากรงานทะเบียนราษฏร์เดือน กันยายน 2568 พบว่ามีประชากรทั้งหมด 53,341 คนเป็นผู้สูงอายุ 12,459 คน คิดเป็นร้อยละ23.36 สะท้อนให้เห็นว่าเทศบาลนครตรังเข้าสู่สังคมคนสูงอายุอย่างสมบูรณ์แล้ว และมีแนวโน้มจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ที่สำคัญจากการคัดกรองสุขภาพผู้สูงอายุ 9 ด้านของเทศบาลนครตรังในปี 2568 พบผู้สูงอายุกลุ่มเสี่ยงร้อลละ 34.49 และเมื่อพิจารณาหลายด้านพบว่า ด้านการเคลื่อนไหวและจำเป็นต้องได้รับการส่งเสริมกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมและปลอดภัย ในพื้นที่ชุมชนโคกขัน ชึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเขตเทศบาลนครตรังมีประชาชนและผู้สูงอายุที่ต้องได้รับการดูแลส่งเสิมสุขภาพใน 11 ชุมชนของเขตเทศบาลนครตรัง ซึ่งรวมถึงชุมชนโคกขันพบว่ามีผู้สูงอายุที่อยู่ในความดูแลของอาสาสมัครสาธราณะสุขประจำหมู่บ้านจำนวน 3,293 คนรวมถึงผู้พิการและผู้ป่วยเรื้อรังซึ่งเป็นกลุ่มที่ต้องได้รับการดูแลด้านสุขภาพในชุมชนเช่นกัน ปัญหาดังกล่าวทำให้เห็นว่าการส่งเสริมการออกกำลังกายสำหรับสูงอายุไม่ควรจำกัดเฉพาะผู้ที่สามารถออกกำลังกายแบบยืน หรือเคลื่อนไหวได้ตามปกติ แต่ควรมีรูปแบบกิจกรรมที่เปิดโอกาศให้ผู้สูงทีมีข้อจำกัดด้านการเคลื่อนไหว รวมถึงกลุ่มเปราะบางสามารถเข้าร่วมได้อย่างปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพร่างกาย ดังนั้น กลุ่มส่งเสริมสุขภาวะผู้สูงอายุจึงมีแนวความคิดทีดีไปสู่การสร้างสุขภาวะที่ดีของคนในชุมชนโดยจัดทำ โครงการเก้าอี้ไม่ใช่ที่พัก ลุกขยับสักนิด ชิวิตแข็งแรง เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุและกลุ่มเปราะบาง จำนวน 30-40 คน ได้มีกิจกรรมกายที่เหมาะสมกับวัยและสถาพร่างกาย การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้เป็นรูปแบบที่ช่วยลดข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว โดยสามารถประยุกต์ใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วยในการนั่งบริหารร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ฝึกความแข็งแรงของแขนและขา รวมถึงใช้เป็นอุปกรณ์ช่วยพยุงในการฝึกการทรงตัว ทั้งนี้กิจกรรมจะคำนึงถึงความปลอดภัยและความต่างของร่างกายของผู้เข้าร่วมแต่ละราย โครงการจะดำเนินโดยมุ่งหวังให้ผู้เข้าร่วมไม่ได้เพียงมาออกกำลังกายเฉพาะวันที่จัดกิจกรรมแต่สามารถเรียนรู้ท่าบริหารที่ถูกต้องและนำไปปฎิบัติต่อที่บ้านได้เกิดพฤติกรรมการมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง ส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัว และช่วยลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียความสามารถในการดำเนินชิวิตประจำวัน

ขนาดปัญหา 1

คะแนน:

4. วัตถุประสงค์และตัวชี้วัด

วัตถุประสงค์ของโครงการ

คะแนน:

7. วิธีการดำเนินงาน

กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด

คะแนน:

9. ผลการดำเนินงานที่คาดหวัง

ผู้สูงอายุ จะได้รับความรู้ในการออกกำลังกายอย่างถูกต้องเหมาะสมกับวัยและสภาพร่างกาย
- ผู้สูงอายุ ได้เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ การทรงตัว ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม
- ผู้สูงอายุ จะได้รับความรู้และทักษะ ในการบริหารร่างกายบนเก้าอี้อย่างถูกต้อง
- ส่งเสริมสุขภาพจิตและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างชุมชนกับผู้สูงอายุ

คะแนน: