โครงการเดิน - วิ่ง เพื่อสุขภาพ ประจำปี พ.ศ. 2570
-
นายอันดิสร์พล ธรรมเพชร
-
นายปราโมทย์ เอียดคง
-
นายประดิษฐ์ อินใหม
-
นายอนุกูล เพิ่มเดช
-
นายวิทยา ลายทิพย์
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
1. ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5 - 17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน)
ปัจจุบันสังคมของคนไทยเริ่มเปลี่ยนไปจากอดีต จะเห็นได้จากบริบทการทำงาน เศรษฐกิจ และวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป มีการแข่งขันทั้งทางด้านข่าวสารสารสนเทศและเทคโนโลยี ทำให้วิถีชีวิตของคนในสังคมต้องเร่งรีบและแข่งขันตามกลไกเศรษฐกิจ แต่ในความเจริญนั้นก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เกิดขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอาชญากรรม ปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกาย จิตใจ ปัญหาเศรษฐกิจ และอื่นๆ โดยที่ทรัพยากรที่สำคัญที่สุดคือทรัพยากรมนุษย์นั้นไม่ยั่งยืนและพัฒนาขึ้น เพราะร่างกายมนุษย์เสื่อมลงตามกาลเวลา ประกอบกับมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มขึ้น แต่เวลาในการดูแลสุขภาพของคนเองกลับน้อยลง เกิดปัญหาด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น ทำให้ประชาชนหันไปพึ่งพาสินค้าที่จะทำให้สุขภาพดีจากสื่อต่างๆ เช่น ยาลดความอ้วน น้ำสมุนไพรต่างๆ ซึ่งไม่จำเป็นและมีราคาแพง ดังนั้นการสร้างเสริมสุขภาพด้วยวิธีง่ายๆ และได้ผลจึงเป็นสิ่งที่เหมาะสมกับช่วงเวลาที่เศรษฐกิจไม่ดีนัก ซึ่งการเดินเป็นการออกกำลังกาย แต่ข้อดีของการออกกำลังกายโดยการวิ่งคือใช้เวลาน้อยกว่าและมีผลดีต่อหัวใจมากกว่าการเดิน ข้อเสียของการวิ่งเมื่อเทียบกับการเดินคือมีอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อได้บ่อยกว่าการเดิน แต่ถ้าหากผู้ที่ออกกำลังกายโดยการเดิน - วิ่ง รู้วิธีการออกกำลังกายโดยการเดิน -วิ่ง ที่ถูกวิธี รู้วิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกาย ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ทำให้บุคคลนั้น ๆ มีสมรรถภาพร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพจิตดี ห่างไกลโรคเรื้อรัง ชมรมกำนันผู้ใหญ่บ้านตำบลโคกชะงายจึงได้จัดทำโครงการเดิน - วิ่ง เพื่อสุขภาพ ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2570 เพื่อเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมป้องกันการกิดโรคและลดความรุนแรงของโรคให้กับผู้ที่สนใจการออกกำลังกายแบบเดิน - วิ่ง เพื่อสุขภาพ ให้มีการดูแลสุขภาพของตนเองที่ดียิ่งขึ้น เป็นการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค ที่สามารถลดภาวะเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่เกิดจากพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง และเพื่อเชิญชวนให้ประชาชนในตำบลโคกชะงายมาร่วมกิจกรรมออกกำลังกายโดยการเดิน - วิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีของคนเข้าร่วมกิจกรรม และมีการทดสอบสมรรถภาพร่างกายให้ผู้เข้าร่วมโครงการได้เห็นพัฒนาการของความแข็งแรงของสมรรถภาพทางด้านร่างกาย
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น
-
เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน30
-
กลุ่มวัยทำงาน40
-
กลุ่มผู้สูงอายุ30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
เดิน - วิ่ง เพื่อสุขภาพ
- ค่าจัดสถานที่จุดเริ่ม - จุดสิ้นสุด การเดิน - วิ่ง เพื่อสุขภาพ จำนวน 2,500 บาท
- ค่าเช่าเครื่องเสียง จำนวน 3,500 บาท
- ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.2 x 2.4 จำนวน 1 ป้าย จำนวน 520 บาท
- ค่าผู้นำเตรียมความพร้อมร่างกายก่อน เริ่มกิจกรรม เวลาครึ่งชั่งโมง จำนวน 600 บาท
- จัดจุดเช็กอิน จำนวน 2 จุด ๆ ละ 4,000 จำนวน 8,000 บาท
- ค่าบริการน้ำดื่มระหว่างการวิ่ง จำนวน 3 จุดๆ ละ 1,000 บาท จำนวน 3,000 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่่องดื่ม สำหรับผู้ร่วมกิจกรรมจำนวน 100 คน ๆ 50 บาท จำนวน 5,000 บาท
- รางวัลสำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรมที่เข้าเส้นชัย 10 คนแรก จำนวน 10 รางวัลๆ ละ 100 บาท จำนวน 1,000 บาท
1 มกราคม 2570 ถึง 31 มีนาคม 2570- ผู้ร่วมโครงการได้รับความรู้ การปรับเปลี่ยนพฤติการสุขภาพ
- ผู้เข้าร่วมโครงการได้ร่วม เดิ่น - วิ่ง เพื่อสุขภาพ
24120 บาท -
ติดตามพฤติกรรมการออกกำลังเพื่อสุขภาพ
- ผู้นำชุมชนออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
- เชิญชวนประชาชนในพื้นที่ร่วมกันออกกำลังเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
1 เมษายน 2570 ถึง 30 มิถุนายน 2570บาท
- ผู้นำชุมชนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไร้โรคภัยไข้เจ็บ
- ประชาชนในพื้นที่มีกิจกรรมทางกาย ในการรวมกลุ่มทำกิจกรรมอย่างสร้างสรรค์
- แกนนำและผู้ร่วมโครงการ ส่งต่อกิจกรรมทางกายให้แก่บุคคลที่สนใจ
