ส่งเสริมสุขภาพผู้สูงวัย สร้างจิตสดใส ร่างกายแข็งแรง ตำบลเกาะนางคำ ปี 2569
ปัจจุบันประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ ส่งผลให้สัดส่วนของประชากรผู้สูงวัยเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผู้สูงอายุเป็นทรัพยากรบุคคลที่มีคุณค่า มีประสบการณ์ และเป็นกำลังสำคัญของครอบครัวและชุมชน อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ย่อมมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม เช่น ภาวะเสื่อมของร่างกาย โรคเรื้อรัง ความเครียด ความเหงา และการขาดการมีส่วนร่วมในกิจกรรมของสังคม ดังนั้น การส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุให้มีทั้งสุขภาพกายที่แข็งแรง และสุขภาพจิตที่สดใส จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยต้องเน้นการดูแลแบบองค์รวม ทั้งด้านการออกกำลังกายที่เหมาะสม การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ การดูแลสุขภาพจิต และการสร้างโอกาสให้ผู้สูงอายุได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมของชุมชน เพื่อให้สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ มีความสุข และพึ่งพาตนเองได้มากที่สุด ศูนย์พัฒนาครอบครัวในชุมชนตำบลเกาะนางคำตระหนักถึงความสำคัญในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในชุมชนให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน จึงกำหนดจัดโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงวัย สร้างจิตสดใส ร่างกายแข็งแรง ตำบลเกาะนางคำ ประจำปี 2569 ขึ้น
-
เพื่อสร้างความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องในการส่งเสริมสุขภาพและดูแลผู้สูงอายุ
ผู้เข้าอบรมมีความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องในการส่งเสริมสุขภาพและดูแลผู้สูงอายุ ร้อยละ 80
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุได้พบปะ ทำกิจกรรมและแลกเปลี่ยนประสบการณ์การร่วมกัน
ผู้เข้าอบรมได้ร่วมทำกิจกรรมและมีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซี่งกันและกัน ร้อยละ 80
-
เพื่อเป็นการสร้างขวัญและกำลังใจให้แก่ผู้สูงอายุในการสร้างเสริมสุขภาพร่างกายและจิตใจตนเอง
ผู้เข้าอบรมมีขวัญและกำลังใจในการดำรงชีวิตและดูแลร่างกายและจิตใจตนเองให้แข็งแรง ร้อยละ 80
-
เพื่อเสริมสร้างให้พี่น้องประชาชนในชุมชน ได้ตระหนักถึงความสำคัญและให้การดูแลผู้สูงอายุในแต่ละครอบครัว
ผู้เข้าอบรมตระหนักถึงความสำคัญและมีส่วนร่วมในการดูแลผู้สูงอายุในชุมชน ร้อยละ 70
-
-
กลุ่มผู้สูงอายุ30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประสานงานหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น เจ้าหน้าที่สาธารณสุข อสม. และผู้นำชุมชน เพื่อสำรวจข้อมูลผู้สูงอายุและปัญหาสุขภาพในพื้นที่
ประสานงานหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น เจ้าหน้าที่สาธารณสุข อสม. และผู้นำชุมชน เพื่อสำรวจข้อมูลผู้สูงอายุและปัญหาสุขภาพในพื้นที่
23 กันยายน 2569 ถึง 30 ธันวาคม 2569บาท -
.กิจกรรมอบรมให้ความรู้การเตรียมความพร้อมในด้านต่างๆ
กิจกรรมอบรมให้ความรู้การเตรียมความพร้อมในด้านต่างๆ ดังนี้ 2.1 เตรียมความพร้อมด้านสุขภาพ 2.2 เตรียมความพร้อมด้านสังคม 2.3 เตรียมความพร้อมด้านเศรษฐกิจ 2.4 เตรียมความพรอมด้านที่อยู่อาศัยและสภาพแวดล้อม 2.5 เตรียมความพร้อมด้านเทคโนโลยีและนวัตกรรม งบประมาณ 1. ค่าวิทยากรบรรยาย จำนวน 1 คน ๆ ละ 2 ชม.ๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท 2. ค่าป้ายโครงการ ขนาด 1 x 2 ตร.ม.ๆ ละ 150 เป็นเงิน 300 บาท 3. ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 30 คนๆ ละ 70 บาท เป็นเงิน 2,100 บาท 4. ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ จำนวน 30 คนๆ ละ 2 มื้อๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 2,100 บาท
23 กันยายน 2569 ถึง 30 ธันวาคม 25695700 บาท -
สาธิตวิธีทำอุปกรณ์สำหรับดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ
3.กิจกรรมสาธิตวิธีทำอุปกรณ์สำหรับดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ 3.1 ยางยืด พิชิตโรค เป็นการออกกำลังกายด้วยยางยืด ช่วยในเรื่องการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นเอ็น เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไป และผู้สูงอายุ 3.2 การออกกำลังกายด้วยชักรอก เป็นอุปกรณ์บริหารร่างกายสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ป้องกันภาวะข้อต่อติดขัดในร่างกาย และเป็นการบริหารหัวไหล่ แขน ข้อมือ สะโพก เข่า ข้อเท้า กล้ามเนื้อมัดใหญ่และการทรงตัวให้ผู้สูงอายุ 3.3 แผงไข่มะกรูดนวด - ลดชา การเหยียบแผงไข่มะกรูดช่วยให้ผ่อนคลาย ลดอาการตึงและชาที่ฝ่าเท้า ช่วยระบบไหลเวียนเลือด ระบบลำไส้ และระบบสายตา
งบประมาณ
1. ค่าวิทยากรปฏิบัติ จำนวน 1 คนๆ ละ 2 ชม. ๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
2. มะกรูดสด 5 กิโลกรัมๆ ละ 40 บาท เป็นเงิน 200 บาท 3. หนังยางวงใหญ่ จำนวน 3 ถุง ๆ ละ 120 บาท เป็นเงิน 360 บาท 4. เชือกไนลอน ขนาด 7 มิลลิเมตร จำนวน 1 ม้วน ๆ ละ 860 บาท เป็นเงิน 860 บาท 5. ชักรอก ขนาด 1-1/4 นิ้วจำนวน 30 อันๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 1,050 บาท 6. สายยาง จำนวน 3 ม้วน ๆ ละ 150 บาท เป็นเงิน 450 บาท 7. เชือกถัก ขนาด 2 มิลลิเมตร จำนวน 4 มัดๆ ละ 40 บาท เป็นเงิน 160 บาท 8. เทียนไข จำนวน 1 ห่อ ๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 20 บาท23 กันยายน 2569 ถึง 30 ธันวาคม 25694300 บาท -
สรุป/ประเมินผล
สรุป/ประเมินผล
24 กันยายน 2569 ถึง 30 ธันวาคม 2569บาท
- ผู้สูงอายุมีความรู้ในการสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์และมีสุขภาพจิตที่ดีได้อย่างถูกต้องและสมวัย
- ผู้สูงอายุในชุมชนได้มาพบปะ และทำกิจกรรมร่วมกัน
- ชุมชนมีความเข้มแข็งและเล็งเห็นความสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุ
