กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายหรือการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย โดยเน้นให้ร่างกายเกิดการเคลื่อนไหวเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ รวมทั้งภูมิต้านทานโรค สามารถลดภาระค่าใช้จ่ายในด้านการรักษาพยาบาลของประชาชน เป็นการส่งเสริมให้ผู้ที่เข้าร่วมการออกกำลังกายได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ในกลุ่มผู้สูงอายุ โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดการปาวดเมื่อย และลดการปวดข้อเข่า ลดภาวะสมองเสื่อม มีสุขภาพทางกายและจิตที่ดีพร้อม ลดภาวะซึมเศร้า ทั้งเป็นการเสริมสร้างความรักความสามัคคีและสัมพันธภาพที่ดีต่อกันของสมาชิกในชุมชนและครอบครัว การออกกำลังกายด้วย “ตาราง 9 ช่อง “ เป้นนวัตกรรมการเคลื่อนไหวที่ได้รับความนิยมและได้รับการยอมรับว่าเหมาะสม ปลอดภัย สำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ช่วยฝึกการประสานระหว่างระบบประสาทสมองและกล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองทั้งซีกซ้ายและซีกขวาผ่านการคิดและการวางเท้าตามจังหวะ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ข้อต่อและเพิ่มประสิทธิภาพในการทรงตัว ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มได้อย่างเป็นรูปธรรมแรงกระแทกน้อย ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพทางร่างกายและทางด้านจิตใจ และการมีส่วนร่วมของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี

ชมรมผู้สูงอายุ ชุมชนเขต 1 เล็งเห็นและตระหนัก ถึงความสำคัญในการป้องกันและลดความเสี่ยงของการพลัดตกหกล้ม และภาวะสมองเสื่อม ในกลุ่มผู้สูงอายุ จึงจัดทำโครงการขยับกาย สบายสมอง ผู้สูงวัยสุขใจไปกับตาราง 9 ช่อง ขึ้น เพื่อเป็นการส่งเสริม กระตุ้นให้กลุ่มเป้าหมาย ตระหนัก รับรู้ถึงความสำคัญในการดูแลสุขภาพของตนเองและลดภาวะสมองเสื่อม เป็นบุคคลที่มีสุขภาพดีและคุณภาพชีวิตที่ดีต่อไป