รวมพลังคนชุมชน สร้างสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย” ตามนโยบาย “สหัสขันธ์ 1000 DEE (สุขภาพดี)”
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)66.69
การมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ จากการสำรวจข้อมูลสุขภาพของประชาชนในพื้นที่พบว่า กลุ่มผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์) อยู่ที่ร้อยละ 69.66 ซึ่งแม้จะเป็นตัวเลขที่อยู่ในเกณฑ์ดี แต่ยังคงมีพื้นที่ให้พัฒนาเพื่อให้เกิดความครอบคลุมและสร้างภูมิคุ้มกันทางสุขภาพที่ยั่งยืนให้แก่ชุมชน
เพื่อตอบสนองต่อนโยบาย “สหัสขันธ์ 1000 DEE (สุขภาพดี)” ที่มุ่งเน้นให้ประชาชนในพื้นที่มีสุขภาวะที่ดีอย่างรอบด้าน จึงได้จัดทำโครงการ รวมพลังคนชุมชน สร้างสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย” ขึ้น โดยใช้กลไกการมีส่วนร่วมของชุมชนในการขับเคลื่อน กระตุ้น และสร้างแรงจูงใจให้ประชาชนปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อยกระดับสัดส่วนผู้ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอให้บรรลุเป้าหมายที่ร้อยละ 75
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่66.6975
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อส่งเสริมการรวมกลุ่มสร้างเครือข่ายคนรักสุขภาพ และสร้างพื้นที่สร้างสรรค์สำหรับการออกกำลังกายในชุมชนอย่างยั่งยืน
-
กลุ่มวัยทำงาน50
-
กลุ่มผู้สูงอายุ50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ขั้นเตรียมการ
- ประชุมคณะกรรมการหมู่บ้านและ อสม. เพื่อชี้แจงโครงการและวางแผน
- จัดทำป้ายประชาสัมพันธ์และเสียงตามสายกระตุ้นการเข้าร่วม
1 ตุลาคม 2568 ถึง 31 ตุลาคม 2568- เกิดแผนกิจกรรมการดำเนินงาน
- กำหนดกลุ่มเป้าหมายคนวัยทำงานและผู้มีพฤติกรรมเสี่ยงด้านสุขภาพ
บาท-
ขั้นอบรมและเปิดโครงการ (Kick-off)บาท
- ประชุมคณะกรรมการหมู่บ้านและ อสม. เพื่อชี้แจงโครงการและวางแผน
-
ขั้นอบรมและเปิดโครงการ (Kick-off)
- จัดกิจกรรมเปิดตัวโครงการ พร้อมอบรมให้ความรู้เรื่องประโยชน์ของการออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
- ประเมินสมรรถภาพร่างกายเบื้องต้นก่อนเริ่มกิจกรรม
1 พฤศจิกายน 2568 ถึง 30 พฤศจิกายน 2568-ได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังที่ถูกวิธีและปลอดภัย -ได้ข้อมูลสถานการณ์การประเมินสมรรถภาพร่างกายเบื้องต้น
บาท -
ขั้นปฏิบัติการและขับเคลื่อน
- จัดกิจกรรมออกกำลังกายรวมหมู่สัปดาห์ละ 3 วัน (เช่น เต้นบาสโลบ แอโรบิค เดิน-วิ่ง) วันละ 50 นาที
- แจกสมุดบันทึกกิจกรรมทางกาย (Health Log) ให้ผู้เข้าร่วมบันทึกการออกกำลังกายด้วยตนเองในวันที่เหลือ
1 ธันวาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 2569-กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายตามตารางที่กำหนด -การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงด้านสมรรถภาพร่างกายที่ดีขึ้น
12000 บาท -
ขั้นประเมินผลและสรุปโครงการ
- เก็บรวบรวมข้อมูลสมุดบันทึกกิจกรรมทางกาย และประเมินผลร้อยละของผู้ที่ผ่านเกณฑ์ 150 นาที/สัปดาห์
- มอบรางวัลเชิดชูเกียรติสำหรับผู้ที่ปฏิบัติได้ตามเป้าหมาย
- สรุปผลการดำเนินงานรายงานต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
1 กันยายน 2569 ถึง 30 กันยายน 2569บาท - เก็บรวบรวมข้อมูลสมุดบันทึกกิจกรรมทางกาย และประเมินผลร้อยละของผู้ที่ผ่านเกณฑ์ 150 นาที/สัปดาห์
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม Kick-off จำนวน 100 คน x 30 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
2.ค่าตอบแทนวิทยากรผู้นำออกกำลังกาย 1 คน x 10 ครั้ง x 300 บาท (สำหรับช่วงเริ่มต้นเพื่อสร้างความคุ้นเคย) เป็นเงิน 3,000 บาท
3.ค่าวัสดุและอุปกรณ์กีฬา ยางยืดออกกำลังกาย, ฮูลาฮูป, อุปกรณ์ประกอบดนตรี เป็นเงิน 3,000 บาท
4.ป้ายไวนิลโครงการ 1 ป้าย และสมุดบันทึกกิจกรรม (Health Log) 100 เล่ม เป็นเงิน 1,500 บาท
5.ค่าของรางวัล/ของที่ระลึก สำหรับผู้ที่ผ่านเกณฑ์ 150 นาที/สัปดาห์อย่างต่อเนื่อง เป็นเงิน 1,500 บาท
-ประชาชนกลุ่มอายุ 18-64 ปี ในพื้นที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 75 ตามเป้าหมาย -ผู้เข้าร่วมโครงการมีดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ดีขึ้น และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ลดลง -เกิดความสามัคคีและพื้นที่สร้างสรรค์ทางสุขภาพภายในชุมชน -เกิดเครือข่ายชมรมออกกำลังกายที่เข้มแข็ง สามารถดำเนินกิจกรรมได้อย่างต่อเนื่องด้วยตนเอง สนับสนุนให้พื้นที่บรรลุวิสัยทัศน์ “สหัสขันธ์ 1000 DEE” อย่างยั่งยืน
