ปัจจุบันโครงสร้างประชากรผู้สูงอายุมีจำนวนเพิ่มขึ้นทุกปีถือว่าประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ สอดคล้องกับพื้นที่ของเทศบาลตำบลท่ามะเดื่อ มีจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี ในปีงบประมาณ พ.ศ. 2570 มีจำนวนผู้สูงอายุในพื้นที่เทศบาลตำบลท่ามะเดื่อจำนวน 788 คน เนื่องจากการใส่ใจดูแลสุขภาพ และการรับโภชนาการที่ดีรวมถึงทางการแพทย์มีการพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว มีความทันสมัย ส่งผลให้ประชากร มีอายุที่ยืนยาวขึ้น เสียชีวิตยากขึ้น แต่การมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นก็มิได้เป็นเครื่องชี้วัดความสุขหรือคุณภาพชีวิตได้ เพราะผู้สูงอายุบางรายก็ต้องพบกับอาการเจ็บป่วย มีความพิการ ถูกละเลยจากสังคมและลูกหลานกลายเป็นผู้ด้อยโอกาส มีเงินไม่เพียงพอต่อค่าจ่ายในบั้นปลายชีวิต ซึ่งปัญหาเหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึงความไม่พร้อมในการใช้ชีวิตในการเป็นผู้สูงอายุ ดังนั้นการให้ผู้สูงอายุได้รับการดูแลหรือสวัสดิการอย่างทั่วถึงมีการให้ความรู้ด้านสาธารณสุขตลอดทั้งการดูแลรักษาสุขภาพอนามัยของตนเอง และการส่งเสริมอาชีพให้กับผู้สูงอายุ เป็นสิ่งที่จะพัฒนาคุณภาพชีวิตดีขึ้นทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และเศรษฐกิจ สาเหตุของปัญหา เกิดจากการเปลี่ยนของสภาพร่างกายเสื่อมถอยลง เช่น ด้านร่างกาย ระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ต่อมผลิตฮอร์โมนต่างๆ เสื่อมไป อาหารและโภชนาการ ก่อเกิดโรคหลายอย่างตามมา ด้านจิตใจและอารมณ์ เปลี่ยนแปลงไปเป็นผลมาจากการเสื่อมของสภาพร่างกายตามอายุ และสภาพแวดล้อมรอบตัว ด้านสังคม บทบาทในสังคมถูกจำกัดให้ลดลง ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองไม่ค่อยมีคุณค่าทางสังคม ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวไม่ได้พบปะกับกลุ่มเพื่อน เกิดปัญหาด้านสุขภาพจิต
เทศบาลตำบลท่ามะเดื่อตำบลท่ามะเดื่อ ได้ตระหนักถึงความสำคัญของผู้สูงอายุ จึงได้จัดทำโครงการสูงวัยอย่างมีคุณค่า สู่วัยชราอย่างมีคุณภาพ โดยให้ความรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติตัวในวัยผู้สูงอายุเพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพใจ ทั้งนี้ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลตำบลท่ามะเดื่อจะได้มีสุขภาพที่ดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ อันจะนำไปสู่การมีอารมณ์ ความคิด จิต และร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง โดยสามารถเป็นแกนนำกลุ่มในการให้ความรู้และส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุวัยเดียวกัน ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุสามารถช่วยเหลือตนเองและดำรงชีวิตได้อย่างปกติสุข
-
เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ
-
เพื่อเสริมสร้างสุขภาพแบบองค์รวมของผู้สูงอายุทั้งด้านร่างกายและจิตใจ และสังคม
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุได้พบปะและทำกิจกรรมร่วมกัน
-
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลตำบลท่ามะเดื่อ (อายุ 60 ปีขึ้นไป) อำเภอบางแก้ว จังหวัดพัทลุง จำนวน 35 คน35
-
เจ้าหน้าที่บุคลากรที่เกี่ยวข้อง จำนวน 5 คน5
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ระยะที่ 1 เตรียมการ
- ประชุมคณะทำงานและผู้เกี่ยวข้องเพื่อกำหนดรูปแบบกิจกรรม
- สำรวจและรับสมัครผู้สูงอายุเข้าร่วมโครงการ
- ประสานวิทยากรและเครือข่ายที่เกี่ยวข้อง
- จัดทำแบบประเมินสุขภาพและแบบทดสอบความรู้ก่อนเข้าร่วมกิจกรรม
1 มีนาคม 2570 ถึง 31 มีนาคม 25700 บาท-
ประชุมคณะทำงานและผู้เกี่ยวข้องเพื่อกำหนดรูปแบบกิจกรรมบาท
-
สำรวจและรับสมัครผู้สูงอายุเข้าร่วมโครงการบาท
-
ประสานวิทยากรและเครือข่ายที่เกี่ยวข้องบาท
-
จัดทำแบบประเมินสุขภาพและแบบทดสอบความรู้ก่อนเข้าร่วมกิจกรรมบาท
- ประชุมคณะทำงานและผู้เกี่ยวข้องเพื่อกำหนดรูปแบบกิจกรรม
-
ระยะที่ 2 ดำเนินกิจกรรม
ดำเนินกิจกรรม จำนวน 8 ครั้ง เช้า เป็นกิจกรรมย่อยของแต่ละครั้ง ช่วงบ่ายเป็นกิจกรรมสัมพันธ์ ละลายพฤติกรรม และเรื่องเล่า9
1 เมษายน 2570 ถึง 31 สิงหาคม 257070870 บาท-
กิจกรรม ครั้งที่ 1 ปฐมนิเทศ การดูแลตนเองเบื้องต้น
ปฐมนิเทศ เปิดโรงเรียน แนะนำหลักสูตร เกมละลายพฤติกรรม ประเมินสุขภาพเบื้องต้น ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง รอบเอว วัดความดันโลหิต ประเมินความเสี่ยงด้านสุขภาพ ให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพตามวัย สร้างความสัมพันธ์
*ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท *ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 60 บาท เป็นเงิน 3200 บาท * ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
7400 บาท -
กิจกรรม ครั้งที่ 2 ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย
การส่งเสริมความรู้การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ อาหารดี ชีวีมีสุข อาหาร 5 หมู่ หลักโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุลดหวาน มัน เค็ม การอ่านฉลากโภชนาการ ฝึกเลือกเมนูอาหารที่เหมาะสม
*ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท *ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 60 บาท เป็นเงิน 3200 บาท * ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
7400 บาท -
กิจกรรม ครั้งที่ 3 ยืด หยุ่น เหยียด ย่ำ ยาง ขยับกาย ห่างไกลโรค
ออกกำลังกายและป้องกันการหกล้ม ยืดเหยียด ฝึกทรงตัว ทดสอบความเสี่ยงหกล้ม ด้วยยางเส้น ความสำคัญของกิจกรรมทางกายฝึกออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ ฝึกบริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อ การออกกำลังกายที่สามารถทำต่อเนื่องได้ที่บ้าน
*ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท *ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 60 บาท เป็นเงิน 3200 บาท * ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท *ยางเส้นวงใหญ่ 10 กก กก ละ 200 บาท เป็นเงิน 2000 บาท
9400 บาท -
กิจกรรม ครั้งที่ 4 สมองดี ความจำดี
เกมฝึกสมอง บิงโก จับคู่ภาพ ฝึกความจำ กิจกรรมป้องกันภาวะสมองเสื่อม
*ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท *ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 60 บาท เป็นเงิน 3200 บาท * ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท *เกมบิงโก ขนาดเอ็กตร้าจัมโบ้) จำนวน 5 ชุด ชุดละ 200 บาท เป็นเงิน 1000 บาท
8400 บาท -
กิจกรรม ครั้งที่ 5 หัวเราะกันวันละนิด จิตมีสุข
สุขภาพใจและความสุข ฝึกผ่อนคลาย ดนตรี ร้องเพลง เล่าเรื่องความประทับใจ การจัดการความเครียด นันทนาการ ส่งเสริมสุขภาพจิต และใจ เพื่อให้อยู่ในสังคมอย่างมีความสุข
*ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท *ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 60 บาท เป็นเงิน 3200 บาท * ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
7400 บาท -
กิจกรรม ครั้งที่ 6 สติ สมาธิ รอดพ้นภัยสังคม
ผู้สูงอายุมีสติ จิตใจมั่นคง รู้ทันภัยและเทคโนโลยี ใช้สมาร์ทโฟน LINE การป้องกันมิจฉาชีพออนไลน์และแก๊งคอลเซ็นเตอร์
*ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท *ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 60 บาท เป็นเงิน 3200 บาท * ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
7400 บาท -
กิจกรรม ครั้งที่ 7 กฏหมายใกล้ตัว
สิทธิและสวัสดิการผู้สูงอายุ เบี้ยยังชีพ สิทธิด้านสุขภาพ การช่วยเหลือทางสังคม และช่องทางขอความช่วยเหลือ
*ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท *ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 60 บาท เป็นเงิน 3200 บาท * ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
7400 บาท -
กิจกรรม ครั้งที่ 8 สบู่สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
ทำผลิตภัณฑ์พื้นบ้าน ส่งเสริมภูมิปัญญาสร้างคุณค่าให้กับตนเอง ฝึกสมาธิ ฝึกจิตใจ
- ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท
- ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 60 บาท เป็นเงิน 3200 บาท
- ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
- เบสกลีเซอรีน 5 กก กก ละ 120 เป็นเงิน 600 บาท *หัวน้ำหอมทำสบู่ 1 ขวด ขวดละ 120 บาท *แม่พิมพ์สบู่ แผ่นละ 100 บาท จำนวน 4 แผ่น เป็นเงิน 400 บาท *แผ่นพลาสติค 1 ม้วน ฟิล์มใสห่ออาหาร 1 ม้วน เป็นเงิน 120 บาท
8670 บาท -
กิจกรรม ครั้งที่ 9 ธรรมมะสวัสดี
กิจกรรมให้ความรู้เรื่อง คุณธรรม จริยธรรม นำความรู้ หลักศาสนามาใช้ในชีวิตประจำวัน
- ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 2400 บาท
- ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 80 บาท เป็นเงิน 3200 บาท
- ค่าวิทยากร 1 คน จำนวน 3 ชม.ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
7400 บาท
-
-
ระยะที่ 3 ถอดบทเรียน
สรุปผลและกิจกรรมแห่งความสุข ทบทวนความรู้ ประเมินสุขภาพหลังเข้าร่วม จัดนิทรรศการ มอบวุฒิบัตร
- ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 1200 บาท
- ค่าอาหารเที่ยง จำนวน 40 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 80 บาท เป็นเงิน 3200 บาท
- ค่าเกียรติบัตร คนละ 20 บาท จำนวน 35 คน เป็นเงิน 700 บาท
1 สิงหาคม 2570 ถึง 31 สิงหาคม 25705100 บาท
1.ผู้สูงอายุมีกิจกรรมทางกายเพียงพอ
2.ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
3.ผู้สูงอายุได้พบปะและทำกิจกรรมร่วมกัน รู้จักเข้าสังคมมากขึ้น
