โครงการแอโรบิกเพื่อสุขภาพประจำชุมชนบ้านปากบารา ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2570
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
“การออกกำลังกาย” เป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรง ทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ รวมทั้ง สร้างภูมิคุ้มต้านทานโรค สามารถลดภาระค่าใช้จ่ายในด้านการรักษาพยาบาลของประชาชน เป็นการส่งเสริมให้ผู้ที่เข้าร่วมการออกกำลังกายได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน เป็นต้น ส่งเสริมให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรง เสริมสร้างความสามัคคีและสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน และห่างไกลจากยาเสพติด ซึ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่สามารถออกกำลังกายได้ทุกเพศทุกวัย เป็นการเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ต้องใช้สมาธิและการจดจำท่าทางต่าง ๆ ในการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ดังนั้น กลุ่มชุมชนบ้านปากบารา หมู่ที่ 2 ตำบลปากนํ้า อำเภอละงู จังหวัดสตูล จึงได้จัดทำโครงการแอโรบิกเพื่อสุขภาพประจำชุมชนบ้านปากบารา ปีงบประมาณ พ.ศ. 2570 เพื่อขอรับสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพองค์การบริหารส่วนตำบลปากนํ้า
-
เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกของชุมชนบ้านปากบาราและชุมชนใกล้เคียงได้มีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิก
-
เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกของชุมชนบ้านปากบาราและชุมชนใกล้เคียงได้มีการตรวจสุขภาพประจำปี
-
กลุ่มวัยทำงาน75
-
คณะทำงาน15
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงาน
-ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 15 คน X 35 บาท X 1 มื้อ เป็นเงิน 525 บาท
ถึง525 บาท -
กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิก
1.1 ค่าจ้างพิมพ์ป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการฯ ขนาด 2 x 3 เมตร รวม 6 ตารางเมตร พิมพ์พื้นหลังสีดำพร้อมเข้ากรอบไม้ขนาด 1 x 1 นิ้ว จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 1,200.- บาท
1.2 ค่าลำโพงพร้อมอุปกรณ์ จำนวน 2 ชุด ๆ ละ 5000.- บาท เป็นเงิน 10000.- บาท
1.3 ค่าตอบแทนผู้นำเต้นแอโรบิก จำนวน 1 คนต่อวัน วัน ๆ ละ 300 บาท สัปดาห์ละ 4 วัน จำนวน 24 สัปดาห์ รวม 96 วัน เป็นเงิน 28,800.- บาท
1.4 ค่าแฮนดี้ไดร์เพื่อบันทึกเพลงประกอบการเต้นแอโรบิก จำนวน 5 ตัว ๆ ละ 200.- บาท เป็นเงิน 1000.- บาทถึง41000 บาท -
กิจกรรมตรวจสุขภาพกลุ่มเป้าหมาย
2.1 ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับกลุ่มเป้าหมาย วิทยากร 1 คน คณะทำงาน 15 คน และผู้เข้ารวมโครงการ จำนวน 75 คน รวมทั้งหมด 91 คน ๆ อัตรา 35 บาท/คน/มื้อ จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 6,370.- บาท
2.2 ค่าอาหารกลางวัน สำหรับกลุ่มเป้าหมาย วิทยากร 1 คน คณะทำงาน 15 คน และผู้เข้ารวมโครงการ จำนวน 75 คน รวมทั้งหมด 91 คน ๆ อัตรา 80 บาท/คน/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 7,280.- บาท
2.3 ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 1 คน อัตราชั่วโมงละ 600.- บาท จำนวน 4 ชั่วโมง เป็นเงิน 2400.- บาท
2.4 ค่าเครื่องชั่งน้ำหนัก จำนวน 1 เครื่อง ๆ ละ 2000.- บาท เป็นเงิน 2000.- บาท
2.5 ค่าเครื่องวัดความดันโลหิต จำนวน 1 เครื่อง ๆ ละ 3500.- บาท เป็นเงิน 3500.- บาท
2.6 ค่าสายวัดรอบเอว BMI จำนวน 3 อัน ๆ ละ 150.- บาท เป็นเงิน 450.- บาทถึง22000 บาท
- สมาชิกของชุมชนปลักหว้าและชุมชนใกล้เคียงได้มีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิก อันจะนำไปสู่การมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง
- สมาชิกของชุมชนปลักหว้าและชุมชนใกล้เคียงได้มีการตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อรับรู้ถึงสภาวะสุขภาพของตนเอง อันจะนำไปสู่การดูแลสุขภาพที่ถูกต้องต่อไป
