โครงการป้องกันและส่งเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังผู้สูงอายุ
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)40.00
-
ร้อยละของคนที่มีการสัญจรโดยการเดินหรือใช้จักรยานในชุมชน40.00
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน45.00
จากการศึกษาของมูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย พบว่าผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่ พึงประสงค์ ๕ กิจกรรม ได้แก่ ๑) ออกกำลังกาย ๒) รับประทานผักสดและผลไม้สด ๓) ดื่มนํ้าสะอาดวันล ๘ แก้วหรือมากกว่า ๔) ไม่ดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ ๕) สูบบุหรี่ มีเพียงร้อยละ ๑๘.๗ เท่านั้น ทั้งนี้การออกกําลังกายสมํ่าเสมอเป็นพฤติกรรมที่พบตํ่าที่สุดผู้สูงอายุเจ็บป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูง ร้อยละ ๓๑.๗ โรคเบาหวานร้อยละ ๑๓.๓ โรคหัวใจร้อยละ ๗.๐ โรคหลอดเลือดในสมองตีบร้อยละ ๑.๖ อัมพาต/อัมพฤกษ์ ร้อยละ ๒.๕ และโรคมะเร็งร้อยละ ๐.๕ผู้สูงอายุที่มีภาวะทุพพลภาพ (มีข้อจํากัดในการทํากิจวัตรประจําวันด้วยตนเอง) ประมาณร้อยละ ๑๕ ของผู้สูงอายุ การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นในชีวิตประจำวันอย่างน้อย ๑๕๐ นาทีต่อสัปดาห์หรือวันละ ๓๐ นาที ๕ วันต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดและเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจาก นั้นยังทำให้กล้ามเนื้อขาแขนแข็งแรง ทำให้สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้น และลดการหกล้ม ในการนี้เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายในผู้สูงอายุขึ้น โดยมีแนวคิดให้ความรู้การออกกำลังกายในภาพรวม ซึ่งทางกลุ่มผู้สูงอายุบ้านสันป่าสัก หมู่ที่ ๖ จึงได้จัดทำโครงการป้องกันและส่งเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังผู้สูงอายุ เพื่อให้มีพฤติกรรมการออกกำลังกายที่ต่อเนื่องเป็นนิสัย เกิดความยั่งยืน
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ40.0043.00
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อเพิ่มการสัญจรโดยการเดินหรือใช้จักรยานในชุมชน40.0045.00
ร้อยละของคนที่มีการสัญจรโดยการเดินหรือใช้จักรยานในชุมชน
-
เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน45.0048.00
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
กลุ่มผู้สูงอายุ50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมวางแผนเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย
กลุ่มผู้สูงอายุบ้านสันป่าสักประชุมวางแผนเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย โดยจัดประชุมจำนวน ๑ ครั้ง ผู้เข้าร่วมประชุมจำนวน ๕๐ คน
ถึงผู้สูงอายุบ้านสันป่าสักมีแผนการดำเนินงานเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย
0.00 บาท -
ประชาสัมพันธ์โครงการ
มีการประชาสัมพันธ์ผ่านเสียงตามสายเพื่อเชิญชวนผู้ที่สนใจเข้าร่วมโครงการ
ถึงมีผู้สูงอายุที่สนใจเข้าร่วมโครงการ
0.00 บาท -
จัดอบรมฟื้นฟูความรู้และหลักในการปฏิบัติตนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
จัดอบรมผู้สูงอายุเกี่ยวกับการฟื้นฟูความรู้และหลักในการปฏิบัติตนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ซึ่งกำหนดการให้ความรู้ ๓ เดือน/ครั้ง โดยมีรายละเอียดค่าใช้จ่ายดังนี้ ๑. ค่าอาหารว่างในการอบรมจำนวน ๓ ครั้งๆละ ๕๐ คนๆละ ๒๕ บาท เป็นเงิน ๓,๗๕๐ บาท ๒. ค่าวิทยากรในการอบรม จำนวน ๒ ชั่วโมงๆละ ๔๐๐ บาท จำนวน ๓ ครั้ง เป็นเงิน ๒,๔๐๐ บาท ๓. ค่าป้ายชื่อโครงการ ขนาด ๑×๓ เมตร จำนวน ๑ ผืน เป็นเงิน๕๐๐บาท
ถึงผู้สูงอายุมีความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับหลักการออกำลังกายในผู้สูงอายุและหลักการปฏิบัติตนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
6650.00 บาท -
ส่งเสริมการปั่นจักรยานในผู้สูงอายุ
แกนนำผู้สูงอายุนัดหมาย กระตุ้น/ชักจูงและติดตามผู้สูงอายุให้ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยานบริเวณย่านที่อยู่อาศัยในแต่ละหมู่บ้านหรือชุมชน เป็นกลุ่มหรือเดี่ยว ตามอัธยาศัยของแต่ละบุคคล โดยเริ่มจากความเป็นไปได้ จากสัปดาห์ละ ๑ – ๓ วัน วันละ ๑๕ – ๓๐ นาที เพิ่มเป็นสัปดาห์ละ ๕ วันหรือมากกว่า ภายใน ๓ – ๔ เดือน และคงต่อเนื่อง อย่างน้อยวันละ ๓๐ นาที สัปดาห์ละ ๕ วัน ในเดือนที่ ๕ และ ๖ และต่อเนื่องต่อไป โดยมีค่าคน้ำดื่มสำหรับการออกกำลังกาย จำนวน ๕๐ คน จำนวน ๑๐ ครั้งๆละ ๑๐๐ บาท เป็นเงิน ๕,๐๐๐ บาท
ถึงผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังในผู้สูงอายุ
5000.00 บาท -
สรุปผลการดำเนินงาน
กลุ่มผู้สูงอายุมีการสรุปผลการดำเนินงานโครงการ เช่น ค่าดัชนีมวลกาย และข้อมูลอื่นที่เกี่ยวข้องกับโครงการ โดยมีค่าสรุปรูปเล่ม จำนวน ๒ เล่มๆละ ๒๕๐ บาท เป็นเงิน ๕๐๐ บาท
ถึงผู้สูงอายุบ้านสันป่าสักมีค่าดัชนีมวลกายเป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน
500.00 บาท
ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
