โครงการสร้างเสริมสุขภาพด้วยกิจกรรมทางกายในชุมชนวัดยะลาธรรมาราม
-
นายเจริญจันวัฒน์
-
นายรำพึงดวงสุวรรณ
-
นายชัชชัยบุญปถัมภ์
-
นางประภัสศรนวลอนงค์
-
นางสาวมุทิตาสังข์ทอง
งานวิจัยมากมายได้แสดงหลักฐานว่า การมีกิจกรรมทางกายเป็นประจำอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอมีผลต่อสุขภาวะ สามารถลดอุบัติการณ์ของการเจ็บป่วย โรคเรื้อรัง เช่น ลดอุบัติการณ์โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน อ้วน และมะเร็ง จากข้อมูลองค์การอนามัยโลก ประมาณว่าการไม่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอเป็นสาเหตุของโรคหัวใจเลือด ร้อยละ 22-23 โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ร้อยละ 16-17 เบาหวาน ร้อยละ 15 หลอดเลือดสมอง ร้อยละ 12-13
สำหรับกิจกรรมทางกายนั้น หมายถึง การเคลื่อนไหวร่างกายที่มีการใช้พลังงานในร่างกาย โดยเฉพาะครอบคลุมกิจกรรมทางกายทั้ง 3 ลักษณะ คือ1) กิจกรรมจากการทำงาน (Activity at work) ได้แก่ การทำงานโดยปกติ ที่ต้องออกแรงกายอย่างหนักหรือปานกลาง2) กิจกรรมจากการเดินทางในชีวิตประจำวัน (travel to and from places) ได้แก่ การเดิน และการขี่จักรยาน3) กิจกรรมยามว่าง (recreational activities) ได้แก่ การออกกำลังกาย เล่นกีฬา มีกิจกรรมยามว่าง กิจกรรมทั้ง 3 ลักษณะนี้ แต่ละลักษณะมีความหนักเบาของการใช้แรงกาย (intensity) ระยะเวลาที่มีกิจกรรม เป็นนาทีต่อวัน และความถี่ของการมีกิจกรรมเป็นวันต่อสัปดาห์จากผลการสำรวจกิจกรรมทางกาย ร้อยละ 42.6 ของประชากรไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป มีกิจกรรมทางกายระดับมากและร้อยละ 38.2 ในเกณฑ์ปานกลาง โดยรวมร้อยละ 80.8 ของประชากรไทย 15 ขึ้นไป มีกิจกรรมทางกายระดับเพียงพอ โดยในผู้ชายมีร้อยละ 81.6 ส่วนในผู้หญิง มีร้อยละ 80.0 สัดส่วนของคนที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอมีสูงสุดในช่วงอายุ 30-59 ปี และลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น คนที่อาศัยอยู่นอกเขตเทศบาลมีร้อยละ 82.8 มีกิจกรรมทางกายสูงกว่าในเขต ซึ่งมีร้อยละ 78.4
จากความสำคัญดังกล่าวจะเห็นได้ว่าการมีกิจกรรมทางกายเป็นประจำอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอมีผลต่อสุขภาวะ สามารถลดอุบัติการณ์ของการเจ็บป่วยโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะในชุมชนวัดยะลาธรรมารามมีอัตราป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดต่อประชากร (Cardiovascular disease) ในปี 2560 กลุ่มอายุ 60 ปีขึ้นไป คิดเป็น 2.50 อัตราการป่วยด้วยโรคเบาหวาน กลุ่มอายุ 60 ปีขึ้นไป คิดเป็นร้อยละ 25 และยังขาดข้อมูลสุขภาพทางด้านกิจกรรมทางกายในชุมชน รวมถึงความรู้ความเข้าใจ และการปฏิบัติกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม เป็นสิ่งที่ควรดำเนินการโครงการกิจกรรมทางกายเป็นอย่างยิ่งดังนั้น คณะกรรมการชุมชน อสม. ในพื้นที่ ร่วมกับสำนักการสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม เทศบาลนครยะลา และกองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลนครยะลา จัดทำโครงการสร้างเสริมสุขภาพด้วยกิจกรรมทางกายในชุมชนวัดยะลาธรรมารามนี้ขึ้น
-
ข้อที่ 1 เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในประชาชนทั่วไปและผู้สูงอายุ80.00
ข้อที่ 1 ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
ข้อที่ 2 ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
ข้อที่ 2 เพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน80.00
ข้อที่ 2 ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
ข้อที่ 3 เพื่อสร้างความพึงพอใจในการจัดกิจกรรมผ่านกองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลนครยะลา80.00
ข้อที่ 3 ประชาชนในชุมชนมีความพึงพอใจในการจัดกิจกรรมผ่านกองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลนครยะลาเป็นจำนวนร้อยละ 80
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมที่ 1 การประชุมชี้แจงคณะกรรมการชุมชน อสม. และผู้เกี่ยวข้อง จำนวน 10 คนถึง
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 10 คน คนละ 25.-บาท เป็นเงิน 250.-บาท
ค่าถ่ายเอกสารการประชุม
เป็นเงิน 100.-บาท
รวมเป็นเงิน 350.-บาท
(เงินสามร้อยห้าสิบบาทถ้วน)
350.00 บาท -
กิจกรรมที่ 2 การสำรวจสุขภาพด้านกิจกรรมทางกายของนักเรียน จำนวน 2 ครั้ง
ค่าถ่ายเอกสารแบบสอบถาม จำนวน 300 ชุดๆ ละ 5.-บาท จำนวน 2 ครั้ง
เป็นเงิน 3,000.-บาท
ค่าตอบแทนเก็บข้อมูล จำนวน 300 ชุดๆ ละ 10.-บาท จำนวน 2 ครั้ง
เป็นเงิน 6,000.-บาท
ค่าตอบแทนบันทึกข้อมูล จำนวน 300 ชุดๆ ละ 5.-บาท จำนวน 2 ครั้ง
เป็นเงิน 3,000.-บาท
รวมเป็นเงิน 12,000.-บาท
(เงินหนึ่งหมื่นสองพันบาทบาทถ้วน)
ถึง12000.00 บาท -
กิจกรรมที่ 3 การสร้างความรู้ ความเข้าใจด้วยการประชุมเชิงปฏิบัติการ ให้แก่ ประชาชนในชุมชน จำนวน 50 คน ระยะเวลา 1 วัน
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 50 คนๆ ละ 2 มื้อๆ 30.-บาท
เป็นเงิน 3,000.-บาท
ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 50 คนๆ ละ 80.-บาท
เป็นเงิน 4,000.-บาท
ค่าวัสดุเครื่องเขียนและอุปกรณ์
เป็นเงิน 1,250.-บาท
ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 6 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท
เป็นเงิน 3,600.-บาท
ค่ากระเป๋าเอกสาร จำนวน 50 ใบๆ ละ30.-บาท เป็นเงิน 1,500.- บาท
ค่าอุปกรณ์การอบรม (ตารางเก้าช่อง) จำนวน 50 ชิ้นๆ ละ 120 บาท
เป็นเงิน 6,000.- บาท
รวมเป็นเงิน 19,350 บาท
(เงินหนึ่งหมื่นเก้าพันสามร้อยห้าสิบบาทถ้วน)
ถึง19350.00 บาท -
กิจกรรมที่ 4 ส่งเสริมการออกกำลังกาย ระยะเวลา 3 เดือน
ค่าตอบแทนผู้นำการออกกำลังกาย ครั้งละ 1 ชั่วโมงๆ ละ 300 บาท ต่อคน สัปดาห์ละไม่เกิน 3 ครั้ง รวมแล้วไม่เกินเดือนละ 3,600 บาท
เป็นเงิน 10,800.-บาท
รวมเป็นเงิน 10,800.-บาท
(เงินหนึ่งหมื่นแปดร้อยบาทถ้วน)
ถึง10800.00 บาท -
กิจกรรมที่ 5 การรณรงค์และประชาสัมพันธ์กิจกรรมทางกายในโรงเรียน
ค่าป้ายประชาสัมพันธ์ จำนวน 2 ชุดๆ ละ1,000.- บาท
เป็นเงิน 2,000.-บาท
รวมเป็นเงิน 2,000.-บาท
(เงินสองพันบาทถ้วน)
ถึง2000.00 บาท
- ประชาชนในชุมชนเกิดความตระหนักและมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและมีการทำกิจกรรมทางกายอย่างต่อเนื่อง
- ประชาชนในชุมชนมีการทำกิจกรรมทางกายร่วมกัน มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรง
- การเสริมสร้างความเข้มแข็งและการมีส่วนร่วมภายในชุมชน
