กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกาย หมายถึง กิจกรรมที่กระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจ และหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง การออกกำลังกายอาจเปรียบได้กับยาสารพัดประโยชน์ เพราะใช้เป็นยาบำรุง เป็นยาป้องกันและเป็นยาบำบัดรักษาหรือฟื้นฟูสภาพร่างกาย แต่การที่ได้ขึ้นชื่อว่ายาแล้วไม่ว่าจะวิเศษเพียงไรก็จะต้องใช้ด้วยขนาดหรือปริมาณที่เหมาะสมกับคนแต่ละคน การออกกำลังกายให้เกิดประโยชน์แก่สุขภาพ คือ การจัดชนิดของความหนัก ความนาน และความบ่อย ของการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเพศ วัย สภาพร่างกาย สภาพแวดล้อม และจุดประสงค์ของแต่ละคน การป้องกันและควบคุมโรคความดันสูงและเบาหวาน ประกอบด้วย 3 อ. (อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์) และ 2 ส. (สุรา สารเสพติด) อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน หมู่ที่ 6 บ้านควนเคี่ยม เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายซึ่งพบว่า กลุ่มเสี่ยงและกลุ่มป่วยไม่ได้มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง จึงได้จัดทำโครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการออกกำลังกาย เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนสุขภาพจิตดี ลดการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน รายใหม่ และป้องกันภาวะแทรกซ้อนในกลุ่มผู้ป่วย