โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกายสบายชีวี ดูดีสมวัย ใส่ใจสุขภาพ”
-
นางสกาวรัตน์ชูมัง
-
นายอัมพรผดุงศักดิ์
-
นางอัจฉรา กุลวงษ์
-
นางมาลินีเกษตรสิน
-
นายธรรมรงค์ศรีพุฒทอง
เนื่องจากสังคมได้เปลี่ยนแปลงไปตามกระแสโลกาภิวัตน์จากสภาพสังคมเกษตรกรรมเป็นสังคมอุตสาหกรรม เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและสภาพแวดล้อม ทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย หลายคนอ้างไม่มีเวลา บางคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำวันเป็นการออกกำลังกาย จึงเป็นเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลงและอาจประสบกับปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆตามมาเช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง ความเครียดฯลฯ หลายหน่วยงานได้หันมาให้ความสนใจโดยให้มีการรณรงค์การออกกำลังกายขึ้น ภายใต้โครงการขยับกายสบายชีวี
ดังนั้น ได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งเห็นว่า การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคเป็นวิธีที่เหมาะสมโดยการกระตุ้น ให้เกิดความตระหนักและตื่นตัวเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ เสริมสร้างความสามัคคีและที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการ เกิดโรคดังกล่าวด้วย ด้วยความตระหนักถึงความสำคัญดังกล่าวจึงได้จัดทำ โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกายสบายชีวีดูดีสมวัย ใส่ใจสุขภาพ”
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1. กิจกรรมการออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค
- กิจกรรมการออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค
เชิญวิทยากรมาฝึกนำออกกำลังกาย
- นักเรียนแกนนำเป็นผู้นำในการออกกำลังกายทุกวันพุธและวันศุกร์
ค่าทำไวนิล 1 แผ่น = 500 บาท
ค่าซื้อเครื่องเสียง 5,000 บ. X 1 ชุด
= 5,000 บาท
ค่าวิทยากร 300 บาทX 1 คนx 8 วัน
= 2,400 บาท
ถึง7900.00 บาท
- นักเรียนและบุคลากรในสถานศึกษาได้การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ อันนำไปสู่การมีสมรรถภาพร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์สุขภาพดี ห่างไกลจากโรคเรื้อรังและพัฒนาคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
- นักเรียนและบุคลากรในสถานศึกษา มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ เป็นกิจวัตร
