โครงการส่งเสริมกิจกรรมทางกายเพื่อผู้สูงอายุสุขภาพดีบ้านตะโละใส หมู่ที่ 4 ตำบลปากน้ำ อำเภอละงู จังหวัดสตูล
-
นายวินัย นุ้ยไฉน
-
นายถาวร สุวรรเรืองศรี
-
นายอภิเชตน์ ลัดเลีย
-
นางชบา สาจิ
-
นางสาวฮัซวานี ปากบารา
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกาย20.00
-
ร้อยละของสถานที่สาธารณะที่เอิ้อต่อการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ50.00
ปัจจุบันรัฐบาลได้มีนโยบายส่งเสริมการออกกำลังกายของประชาชนเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต รวมทั้งสร้างเสริมทักษะทางกีฬา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆได้โดยเฉพาะในวัยสูงอายุ ซึ่งเป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเสื่อมสภาพ เนื่องจากร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงไปมากบางรายถึงขั้นมีปัญหาทางด้านอารมณ์และจิตใจก่อให้เกิดโรคต่าง ๆตามมา โดยสามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งต้องกระทำอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุหรือปัญหาอื่นที่เกี่ยวกับสุขภาพ
พื้นที่บ้านตะโละใสมีจำนวนประชากรผู้สูงอายุจำนวน 345 คน ซึ่งถือเป็นร้อยละ 14.7 ของจำนวนประชากรทั้งหมดในหมู่บ้าน(ข้อมูลความจำเป็นพื้นฐาน ระดับหมู่บ้าน,2562) เป็นกลุ่มประชากรที่สำคัญของคนในชุมชนที่ควรจะได้รับการดูแลเอาใจใส่ และควรส่งเสริมการออกกำลังกาย เนื่องจากในปัจจุบันจำนวนผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายเป็นประจำยังมีจำนวนน้อยคิดเป็นร้อยละ 20 ของจำนวนผู้สูงอายุทั้งหมด สาเหตุสำคัญที่ทำให้จำนวนผู้สูงอายุออกกำลังกายน้อยเนื่องจากขาดการรณรงค์ในพื้นที่ ไม่มีความรู้การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุและขาดพื้นที่,อุปกรณ์สาธารณะสำหรับการทำกิจกรรมออกกำลังกาย โครงการนี้จึงได้จัดทำขึ้นเพื่อรณรงค์ให้ผู้สูงอายุในบ้านตะโละใสออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นและเพิ่มพื้นที่ อุปกรณ์สาธารณะที่ใช้ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุทำให้มีการออกกำลังกายที่หลากหลายขึ้นตามความเหมาะสม
-
สร้างกระแสการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ0.00
จำนวนผู้สูงอายุตื่นตัวการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
-
มีกิจกรรมการออกกำลังกายที่หลากหลายในผู้สูงอายุ0.00
ร้อยละของผู้สูงอายุมีการออกกำลังกายที่หลากหลายขึ้น
-
กลุ่มผู้สูงอายุ50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงานโครงการ 15 คน จำนวน 1 ครั้ง
1.เพื่อชี้แจงทำความเข้าใจโครงการ รวมถึงการแบ่งบทบาทหน้าที่ 2.เพื่อวางแผนและออกแบบกิจกรรมทางกายของผู้สูงอายุบ้านตะโละใส 3.เพื่อเตรียมความพร้อมการประชาสัมพันธ์โครงการให้แก่คนในชุมชนรับทราบ - ค่าอาหารว่าง 2 มื้อ จำนวน 15 คน คนละ 35 บาท เป็นเงิน 1,050 บาท -ค่าอาหารเที่ยง1 มื้อ จำนวน 15 คน คนละ 100 บาท เป็นเงิน 1,500 บาท -ค่าวัสดุอุปกรณ์ 500 บาท
ถึงคณะทำงานมีความรู้ความเข้าใจในการทำกิจกรรม และมีการแบ่งบทบาทหน้าที่
3050.00 บาท -
อบรมให้ความรู้เพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายของผู้สูงอายุ
อบรมให้ความรู้เพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายของผู้สูงอายุโดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ และชี้แจงแผนการออกกำลังกาย กิจกรรมวัดความดันโลหิตของผู้สูงอายุ กลุ่มเป้าหมาย 50 คน
- ค่าอาหารว่าง 4 มื้อ มื้อละ 35 บาท จำนวน 50 คน เป็นเงิน 7,000 บาท
-ค่าอาหารเที่ยง 2 มื้อ มื้อละ 100 บาท จำนวน 50 คน เป็นเงิน 10,000 บาท
-ค่าเอกสาร 500 บาท
-ค่าวิทยากร ชั่วโมงละ 600 บาท จำนวน 8 ชั่วโมง เป็นเงิน 4800 บาท
-ค่าไวนิล 700 บาทถึงผู้สูงอายุมีความรู้ความเข้าใจในการทำกิจกรรมทางกายที่ถูกต้องและชักชวนให้มาร่วมกินกรรมทางกายมากขึ้น
23000.00 บาท -
จัดกิจกรรมทางกายเดิน-วิ่ง จำนวน 10 ครั้ง
จัดกิจกรรมเดิน-วิ่ง ประจำเดือน ของผู้สูงอายุ ตามเส้นทางในหมู่บ้าน กิจกรรมวัดความดันโลหิตก่อนและหลังวิ่งโดยอสม.และองค์การบริหารส่วนตำบลปากน้ำเป้าหมาย 55 คน อาหารว่าง 55 คน คนละ 35 บาท จำนวน 10 ครั้ง เท่ากับ 19,250 บาท
ถึงผู้สูงอายุมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น
19250.00 บาท -
ส่งเสริมการเล่นโยคะในผู้สูงอายุ
กิจกรรมส่งเสริมการเล่นโยคะ ยางยืด และวัดความดันโลหิตก่อนหลัง จัดซื้อวัสดุอุปกรณ์
- เสื่อโยคะ จำนวน 20 แผ่น แผ่นละ 300 บาท เป็นเงิน 6,000 บาท - ยางยืด สายรัดโยคะ จำนวน 20 อัน อันละ 200 บาท เป็นเงิน 4,000 บาท - ค่าตอบแทนวิทยากร 2 ชั่วโมง ชั่วโมงละ 600 บาท จำนวน 5 ครั้งเป็นเงิน 6,000 บาทถึงผู้สูงอายุมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น
ผู้สูงอายุมีพื้นที่และอุปกร์สาธารณะที่เอื้อต่อการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ
16000.00 บาท -
จัดกิจกรรมการเล่นเปตองของผู้สูงอายุ
กิจกรรมส่งเสริมการเล่นเปตองของผู้สูงอายุ กิจกรรมวัดความดันโลหิตของผู้สูงอายุ -ซื้ออุปกรณ์การเล่นเปตอง จำนวน 4 ชุด ชุดละ 2,500 บาท เป็นเงิน 10,000 บาท - วัสดุอุปกรณ์ 3,500 บาท
ถึงผู้สูงอายุมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุมีพื้นที่และอุปกรณ์สาธารณะที่เอื้อต่อการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ
13500.00 บาท -
เวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้เพื่อสรุปผลการดำเนินงานของผู้สูงอายุร่วมกับองค์การบริหารส่วนตำบลปากน้ำ
-เก็บข้อมูลด้านสุขภาพของผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมทางกาย -คณะทำงานรวบรวมข้อมูลและร่วมกันวิเคราะห์ข้อมูลการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆร่วมกับองค์การบริหารส่วนตำบลปากน้ำ -ค่าอาหารกลางวัน 1 มื้อ 20 คน คนละ 100 บาท เป็นเงิน 2,000 บาท -ค่าอาหารว่าง 2 มื้อ 20 คน คนละ 35 บาท 1,400 บาท -ค่าเอกสาร 1,000 บาท
ถึงทราบข้อมูลการทำกิจกรรม
4400.00 บาท
1.ผู้สูงอายุตื่นตัว และรับรู้การทำกิจกรรมทางกายอย่างถูกวิธีและใช้เวลาในการทำกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น 2.จำนวนร้อยละของผู้สูงอายุที่มีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นมากขึ้น
