โครงการสร้างเสริมสุขภาพด้วยกิจกรรมทางกายการเต้นลีลาศเทศบาลนครยะลา
สุขภาพอนามัยทางร่างกายและจิตใจ เป็นปัจจัยสำคัญของประชาชนในเขตเทศบาลนครยะลา ท่ามกลางความไม่สงบของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นระยะๆ การมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจต้องอาศัยปัจจัยหลายประการ ได้แก่ อาหาร อากาศ น้ำ การไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ และปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่ง สำหรับการมีสุขภาพดีก็คือ การมีร่างกายที่แข็งแรง และมีจิตใจที่แจ่มใส ส่วนหนึ่งต้องมาจากการทำกิจกรรมทางกายเป็นประจำอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอ มีผลต่อสุขภาวะ สามารถลดอุบัติการณ์ของการเจ็บป่วย โรคเรื้อรัง เช่น ลดอุบัติการณ์โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน อ้วน และมะเร็ง จากข้อมูลองค์การอนามัยโลก ประมาณว่าการไม่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอเป็นสาเหตุของโรคหัวใจเลือด ร้อยละ 22-23 โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ร้อยละ 16-17 โรคเบาหวาน ร้อยละ 15 โรคหลอดเลือดสมอง ร้อยละ 12-13
โดยที่ ลีลาศเป็นรูปแบบกิจกรรมทางกาย ที่สามารถเป็นทั้งกีฬาและสันทนาการที่มีประโยชน์ เหมาะสมกับบุคคลทุกเพศ ทุกวัย ตั้งแต่เยาวชนถึงผู้สูงอายุ เพราะลีลาศเป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช้กำลังมากนัก นิ่มนวล ไม่มีการกระแทกข้อต่อ และกล้ามเนื้อให้มีการบาดเจ็บ และยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพทางกายและจิตใจตลอดถึงด้านอารมณ์ และมีบุคลิกภาพที่ดี ลีลาศช่วยเสริมสร้างเสน่ห์กับบุคคล และทำให้บุคคลมีน้ำใจเป็นนักกีฬามองโลกในด้านดี ผู้ที่ได้มีโอกาสได้ฝึกฝนเป็นนักกีฬาลีลาศ นับว่าเป็นผลดีต่อสังคม จะได้เป็นต้นแบบฝึกฝนให้ผู้สนใจต่อไป สังคมปัจจุบันจำเป็นต้องพัฒนาศักยภาพของตนเอง ให้มีบุคลิกภาพที่ดีทางด้านร่างกาย จิตใจ สังคม วัฒนธรรม และสิ่งแวดล้อม
จากความสำคัญดังกล่าวจะเห็นได้ว่า การมีกิจกรรมทางกายเป็นประจำอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอมีผลต่อสุขภาวะ สามารถลดอุบัติการณ์ของการเจ็บป่วยโรคเรื้อรัง ที่สำคัญในพื้นที่เทศบาลนครยะลาพบว่า อัตราป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดต่อประชากร (Cardiovascular disease) ในปี 2560 กลุ่มอายุ 50-59 คิดเป็นร้อยละ 1 และกลุ่มอายุ 60 ปีขึ้นไป คิดเป็น 3.70 จำนวนผู้ป่วยตายด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด กลุ่มอายุ 50-59 ปีขึ้นไป คิดเป็นร้อยละ 6.38 และยังขาดข้อมูลสุขภาพทางด้านกิจกรรมทางกายในชุมชน รวมถึงความรู้ความเข้าใจ และการปฏิบัติกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม เป็นสิ่งที่ควรดำเนินการโครงการกิจกรรมทางกายเป็นอย่างยิ่งดังนั้น ชมรมลีลาศเทศบาลนครยะลา ร่วมกับกองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลนครยะลา จัดทำโครงการสร้างเสริมสุขภาพด้วยกิจกรรมทางกายการเต้นลีลาศเทศบาลนครยะลา เพื่อให้สมาชิกชมรมและผู้ที่สนใจในเขตเทศบาลนครยะลา ได้เข้าร่วมออกกำลังกายด้วยการเต้นลีลาศ ส่งผลให้ประชาชนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และสุขภาพจิตแจ่มใสต่อไป
-
ข้อที่ 1 เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ความเข้าใจ และมีทักษะที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยการเต้นลีลาศได้อย่างถูกต้อง0.00
ข้อที่ 1 ร้อยละ 80 ของผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
-
ข้อที่ 2 เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคภัยไข้เจ็บด้วยโรคต่าง ๆ0.00
ข้อที่ 2 ร้อยละ 50 กลุ่มเป้าหมายมีสุขภาพดี สามารถควบคุมโรคได้
-
ข้อที่ 3 เพื่อเพิ่มกิจกรรมทางกายที่เพียงพอและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์0.00
ข้อที่ 3 ร้อยละ 80 ของสมาชิกทีมีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมากอย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
ข้อที่ 4 ร้อยละ 80 ผู้เข้ารับการอบรมมีความพึงพอใจในการจัดกิจกรรม
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมที่ 1 จัดประชุมเพื่อชี้แจงและเตรียมความพร้อมในการจัดโครงการ คณะ เป้าหมาย คณะทำงานและผู้เกี่ยวข้องจำนวน 20 คน
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 20 คนๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 25.- บาท
เป็นเงิน 500.-บาท
รวมกิจกรรมที่ 1 เป็นเงิน 500.-บาท
(เงินห้าร้อยบาทถ้วน)
ถึง500.00 บาท -
กิจกรรมที่ 2 การอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องกิจกรรมทางกาย และการออกกำลังกายด้วยการเต้นลีลาศ จำนวน 1 วัน เป้าหมาย สมาชิกชมรมและผู้สนใจ จำนวน 50 คน และผู้เกี่ยวข้องจำนวน 5 คน รวมจำนวน 55 คน
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม รวมจำนวน 55 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 30 บาท
เป็นเงิน 3,300.-บาท
ค่าอาหารกลางวันผู้เข้าอบรม จำนวน 55 คน ๆ ละ 1 มื้อๆ ละ 80.-บาท
เป็นเงิน 4,400.-บาท
ค่าสมนาคุณวิทยากรบรรยาย จำนวน 3 ชั่วโมงๆ ละ 600.-บาท
เป็นเงิน 1,800.-บาท
ค่าสมนาคุณวิทยากรกลุ่ม จำนวน 3 คน ๆ ละ 3 ชั่วโมง ๆ ละ 600.-บาท
เป็นเงิน 5,400.-บาท
ค่าป้ายไวนิล ขนาด 300×110 ซม. จำนวน 2 ป้าย ๆ ละ 1,000.-บาท
เป็นเงิน 2,000.-บาท
ค่าวัสดุเครื่องเขียนและอุปกรณ์
6.1 ปากกา จำนวน 50 ด้ามๆ ละ 5.-บาท
เป็นเงิน 250.-บาท
6.2 สมุดบันทึก จำนวน 50 เล่มๆ ละ
20.-บาท เป็นเงิน 1,000.-บาท
6.3 กระดาษ A4 จำนวน 2 รีมๆ ละ
135.-บาท
เป็นเงิน 270.-บาท
6.4 แฟ้มกระดุมใส่เอกสาร จำนวน
50 ชิ้นๆ ละ 10.-บาท
เป็นเงิน 500.-บาท
6.5 แฮนดี้ไดร์ฟ จำนวน 1 อันๆ ละ
350.-บาท
เป็นเงิน 350.-บาท
รวมเป็นเงิน 2,370.-บาท
ค่าจ้างถ่ายเอกสารประกอบการอบรม จำนวน 50 เล่มๆ ละ 20.-บาท
เป็นเงิน 1,000.-บาท
ค่าเช่าสถานที่จัดอบรม (ห้องประชุมศูนย์การศึกษาอกโรงเรียน) เป็นเงิน 1,500.-บาท
รวมกิจกรรมที่ 2 เป็นเงิน 21,770.-บาท
(เงินสองหมื่นหนึ่งพันเจ็ดร้อยเจ็ดสิบบาทถ้วน)
ถึง21770.00 บาท -
กิจกรรมที่ 3 การออกกำลังกายโดยการเต้นลีลาศ สัปดาห์ละ 3 วัน จำนวน 4 เดือน เป้าหมาย สมาชิกชมรมและผู้สนใจ จำนวน 50 คน
ไมโครโฟนไร้สาย W+S รุ่น VF-400
(หนีบคู่)
เป็นเงิน 2,000.-บาท
รวมกิจกรรมที่ 3 เป็นเงิน 2,000.-บาท
(เงินหนึ่งหมื่นหกพันสี่ร้อยบาทถ้วน)
ถึง2000.00 บาท -
กิจกรรมที่ 4 การตรวจสุขภาพเบื้องต้น และคัดกรองสุขภาวะทางจิต (ก่อนและหลังออกกำลังกาย 6 เดือน) เป้าหมาย สมาชิกชมรมและผู้สนใจ จำนวน 50 คนถึง
สายวัดรอบเอวพร้อมตลับ จำนวน 3 เส้น
เส้นละ 100.-บาท
เป็นเงิน 300.-บาท
ค่าชุดตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง
(ขอความอนุเคราะห์จากศูนย์บริการ
สาธารณสุข เทศบาลนครยะลา)
ค่าแถบตรวจน้ำตาล จำนวน 4 ชุด ๆ ละ
560.-บาท
เป็นเงิน 2,240.-บาท
ค่าเข็มเจาะปลายนิ้ว จำนวน 100 อันๆ ละ
5.-บาท
เป็นเงิน 500.-บาท
สำลีก้อนเล็ก ห่อใหญ่ จำนวน 2 ถุงๆ ละ 135.-บาท
เป็นเงิน 270.-บาท
แอลกอฮอล์ 70 % ขนาดบรรจุ 450 ML จำนวน 2 ขวดๆ ละ 55.-บาท
เป็นเงิน 110.-บาท
ค่าตอบแทนพยาบาลคัดกรอง (นอกเวลาราชการ) จำนวน 2 วัน ๆ ละ 3 คนๆ ละ 3 ชั่วโมง ๆ 80.-บาท
เป็นเงิน 1,440.-บาท
รวมกิจกรรมที่ 4 เป็นเงิน 4,860.-บาท
(เงินสี่พันแปดร้อยหกสิบบาทถ้วน)
4860.00 บาท
- กลุ่มเป้าหมายมีความรู้เกี่ยวกับการออกำลังกายด้วยการเต้นลีลาศที่ถูกต้อง
- กลุ่มเป้าหมายสามารถเป็นต้นแบบในการออกกำลังกายด้วยการเต้นลีลาศได้
- ทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและสุขภาพจิตดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
