โครงการเขารูปช้างชวนเดินสนุกเพลิดเพลิน เจริญกายใจ
-
นายตะกิ้มศรีวิไล 0646583574
การเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการเดินเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ส่งผลดีต่อสุขภาพและสามารถป้องกันโรคได้การออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นการออกกำลังระดับปานกลางแต่มีผลดีเช่นเดียวกับการออกกำลังกายระดับรุนแรงการเดินมีแรงกระแทกต่อข้อน้อย การเดินจึงเป็นเรื่องง่ายที่ทุกคนทำได้ สามารถกำหนดอัตราความเร็วได้ตามที่ต้องการและมีค่าใช้จ่ายน้อย จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับประชาชาชนที่ไม่ต้องการออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือการออกกำลังกายประเภทอื่นที่รุนแรงกว่าและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บการเดินเป็นหมู่คณะยังให้ประโยชน์นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพราะขณะที่เดินด้วยกันย่อมทำให้เกิดกิจกรรมทางสังคมมีโอกาสแลกเปลี่ยนความรู้หรือทัศนคติซึ่งกันและกันได้พบเห็นสิ่งต่าง ๆ รอบเส้นทางที่เดินผ่านอันอาจจะก่อให้เกิดแนวคิดในการทำประโยชน์ต่อท้องถิ่นสถาบันชาติ ศาสน์ กษัตริย์
ชมรมเขารูปช้างชวนเดิน เห็นถึงความสำคัญของการเดินเป็นหมู่คณะ และพัฒนากิจกรรมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เช่น การออกกำลังกายโดยใช้เสียงดนตรีประกอบด้วยจังหวะเพลงบาสโลป ซึ่งเป็นจังหวะที่นิ่มนวล ทำให้มีความสนุกสนานเพลิดเพลินสามารถพัฒนาทางด้านอารมณ์ไม่ให้ซึมเศร้า เหมาะกับผู้สูงวัย และยังสอดแทรกวัฒนธรรมพื้นบ้านอื่น ๆ ของไทย ในการประกอบกิจกรรมหลังการเดินนอกจากนี้ยังมีการจัดกิจกรรมจิตอาสาพัฒนาสิ่งแวดล้อมเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ ทางชมรมเขารูปช้างชวนเดินได้พัฒนาขึ้น โดยจัดให้มีการพัฒนาท้องถิ่นภายใต้โครงการเขารูปช้างชวนเดิน สนุกเพลิดเพลิน เจริญกายเจริญใจ
-
เพื่อสร้างกระแสการออกกำลังกายด้วยการเดิน1.00
สมาชิกชมรมเขารูปช้างชวนเดินร่วมกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเดินและร่วมพัฒนาสิ่งแวดล้อมในที่สาธารณะ จำนวน 10 ครั้ง โดยมาไม่น้อยกว่า 120 คน ต่อครั้ง
-
เพื่อส่งเสริมสนับสนุนนวัตกรรมการสร้างเสริมสุขภาพ1.00
เพิ่มรูปแบบการออกกำลังกายอย่างน้อย 1 รูปแบบ
-
เพื่อส่งเสริมและสนับสนุนให้ประชาชนในเขตเทศบาลเมืองเขารูปช้างมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี1.00
ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายและใจดีขึ้นร้อยละ 80
-
กลุ่มผู้สูงอายุ120
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมสมาชิกเพื่อวางแผนการดำเนินโครงการ
ค่าอาหารกลางวัน อาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 120 คนๆละ 100 บาท เป็นเงิน 12,000 บาท
ค่าวัสดุสำนักงานและอื่นๆ เป็นเงิน 1,750 บาท
ถึง13750.00 บาท -
เดินออกกำลังกาย และออกกำลังกายประกอบดนตรี 10 ครั้ง
ค่าอาหารเช้า และเครื่องดื่มจำนวน 120 คนๆละ 55 บาท จำนวน 10 ครั้ง
ถึง66000.00 บาท -
ประชุมสมาชิกเพื่อติดตามและรายงานผล
ค่าอาหารกลางวัน อาหารว่างและเครื่องดื่มจำนวน 120 คนๆละ100 บาท
ถึง12000.00 บาท -
สืบสานการออกกำลังกายด้วยการเดินเพื่อดูแลรักษาสิ่งแวดล้อมและสังคม
ค่าอาหารเช้า/อาหารว่างและเครื่องดื่มจำนวน 150 คนๆละ 55 บาท
ถึง8250.00 บาท
ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยตามรายจ่ายจริง
1.ผู้เข้าร่วมโครงการเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายด้วยการเดิน 2.ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี 3.ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรักสามัคคี รักท้องถิ่น สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ 4. ผู้เข้าร่วมโครงการมีความพึงพอใจกับกิจกรรมในโครงการ
