กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

3. สถานการณ์

สุขภาพดีคือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา การมีสุขภาพที่ดีต้องอาศัยตัวเองดูแลโดยการให้เวลากับตัวเองเพียงวันละ 1 ชั่วโมงในการออกกำลังกาย อีก 7 ชั่วโมงในการนอนหลับ และรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ
สุขภาพไม่สามารถซื้อด้วยเงิน ทองได้ถึงแม้คุณจะรวยเป็นมหาเศรษฐีหากคุณไม่ดูแลตัวเองให้ดี เงินที่มีอยู่เพียงบรรเทาอาการเท่านั้นหลายท่านคิดว่าการออกกำลังกายเสียเวลาในแต่ละวันมีมากน้อยเพียงใด หากท่านเสียเวลาวันละประมาณ 1 ชั่วโมงออกกำลังกายจะทำให้ท่านมีสุขภาพที่ดีขึ้นการมีสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานแต่หมายถึงการดูแลตัวเองอย่าถูกต้องตั้งแต่เรื่อง การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การพักผ่อน การป้องกันโรค การลดหรือเลิกสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ ร่างกายเรากระปี้กระเปร่า การปฏิบัติตามแนวทางไม่ได้ต้องการให้ท่านมีอายุยาวหมื่นๆปีแต่ต้องการให้ท่านมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย สามารถหลีกเลี่ยงโรคที่ป้องกันได้ อายุยืนยาวขึ้นการที่จะมีสุขภาพที่ดีต้องประกอบไปด้วยการดูแลดังต่อไปนี้