โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการเดิน วิ่งเพื่อสุขภาพ
-
นายกูจิตูแวบือซา
-
นางสาวมัรณีย์เจะแต
-
นายบากาดือราซอ
-
นางสาวฟารีดาดอเลาะ
-
นางสาวปาตีเมาะมามะ
ปัจจุบันระบบสุขภาพของไทยเน้นการ “สร้าง” มากกว่าการ “ซ่อม” สุขภาพ ซึ่งเป็นการเน้นระบบสุขภาพเชิงรุกและการสร้างสุขภาพ เนื่องจากประชาชนป่วยด้วยโรคที่สามารถป้องกันได้เป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การออกกำลังกายมีหลายวิธีตามแต่ความเหมาะสม และความต้องการของแต่ละบุคคล ตามความเหมาะสมของทุกคนสามารถปฏิบัติได้ คือการออกกำลังกายด้วยการเดิน-วิ่งช้าๆ ซึ่งจะทำให้เป็นผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายที่ดี การออกกำลังกาย วันละประมาณ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน จึงเป็นเหตุในการจัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการเดิน วิ่ง เพื่อสุขภาพ ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนในพื้นที่ตำบลท่ากำชำหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพด้วยวิธีการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง แบบเดินเร็วทำเวลาโดยการวิ่ง เนื่องจากปัจจุบันพบว่า ประชาชนมีภาวะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อต่างๆมากขึ้น เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน รวมทั้งการตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้นด้วยการวัดความดันโลหิต ดังนั้นการออกกำลังกาย โดยวิธีการเดิน วิ่ง เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้กล้ามเนื้อ แข็งแรง ลดพุง และช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อ การจัดกิจกรรมในครั้งนี้เป็นการปลูกกระแสการออกกำลังกายให้บุคคลและประชาชนทั่วไปหันมาสนใจการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคต่างๆและสุขภาพดี
-
เพื่อส่งเสริมให้เห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและเป็นการกระตุ้นให้ประชาชนรักการออกกำลังกาย30.0090.00
ร้อยละ 90 ของผู้เข้าร่วมโครงการมีนิสัยรักในการออกกำลังกายเห็นคุณค่าของกีฬาเพิ่มมากขึ้น
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีความรู้ความเข้าใจการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ อย่างถูกต้อง50.0090.00
ร้อยละ 90 ของผู้เข้าร่วมโครงการสามารถออกกำลังกายได้ถูกต้อง
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนเห็นความสำคัญของการส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม60.0090.00
ร้อยละ 90 ของผู้เข้าร่วมโครงการสามารถออกกำลังกายได้ถูกวิธีและรักการออกกำลังกาย
-
กลุ่มวัยทำงาน480
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมอบรม
-ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 70 คน x 50 บาท x 2 วัน= 7,000 บาท
-ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม 25 บาท x 70 คน x 2 มื้อ x 2 วัน = 7,000 บาท
-ค่าตอบแทนวิทยากร 5 ชั่วโมง x 600 บาท x 2 วัน = 6,000 บาท
ค่าวัสดุอุปกรณ์
-สมุด เล่มละ 10 บาท x 70 คน x 2 วัน = 1,400 บาท
-ปากกา ด้ามละ 10 บาท x 70 คน x 2 วัน = 1,400 บาท
-แฟ้มใส่เอกสาร อันละ 15 บาท x 70 คน x 2 วัน = 2,100 บาท
7 กรกฎาคม 2563 ถึง 8 กรกฎาคม 2563ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถออกกำลังกายได้ถูกต้อง
24900.00 บาท -
เดิน วิ่ง เพื่อสุขภาพบ้านปรัง – บางระพา ระยะทาง 7 กิโลเมตร
-ค่าเครื่องดื่ม 15 บาท x 340 คน = 5,100 บาท
11 กรกฎาคม 2563 ถึง 11 กรกฎาคม 2563ผู้เข้าร่วมโครงการมีนิสัยรักในการออกกำลังกายเห็นคุณค่าของกีฬาเพิ่มมากขึ้น
5100.00 บาท -
กิจกรรมออกกำลังกาย
- กลุ่มเป้าหมายวิ่งในหมู่บ้านทุกเย็น อย่างน้อย อาทิตย์ละ 3 วัน ๆ ละ 30 นาที
13 กรกฎาคม 2563 ถึง 30 กันยายน 2563ประชาชนมีสมรรถภาพร่างกายที่แข็งแรงสุขภาพดี
0.00 บาท -
กิจกรรมตรวจสุขภาพ
- ตรวจสุขภาพผู้เข้าร่วมโครงการหลังจากที่ได้ออกกำลังกาย
1 กันยายน 2563 ถึง 30 กันยายน 2563ประชาชนเห็นความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพด้วยการเดิน วิ่งมากขึ้น
0.00 บาท
- ประชาชนมีสมรรถภาพร่างกายที่แข็งแรงสุขภาพดี
- ประชาชนมีความรู้ ความเข้าใจ เรื่องการออกกำลังกาย แบบเดินวิ่งที่ถูกต้อง
- ประชาชนเห็นความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพด้วยการเดิน วิ่งมากขึ้น
- สามารถเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย
