โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลสำหรับเด็กและเยาวชนชุมชนบ้านคลองหวะ 3
-
นายรุจน์รัตนโสภา
-
นายนพดลรักวงศ์
-
นายวิศักทองขจร
-
นายวรายุทธสิ้ววิไล
-
นายวินัยบุญรัตน์
หลักการและเหตุผล (ระบุที่มาของการทำโครงการ) การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาฟุตบอลอย่างสม่ำเสมอเป็นกิจกรรมที่สำคัญที่ส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนมีพัฒนาการทางด้านร่างกาย สติปัญญา อารมณ์และสังคม ก่อให้เกิดพลานามัยที่สมบูรณ์ แข็งแรง การเล่นฟุตบอลนั้นช่วยสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้อีกทางหนึ่ง และเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของมวลกระดูก ทำให้ไม่เปราะบางไปตามอายุ เพิ่มความสามารถในการใช้ออกซิเจนของร่างกาย (Aerobic Capacity) ส่งผลดีต่อการทำงานของหัวใจ และกล้ามเนื้อต่างๆ ของร่างกาย ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง การเดิน วิ่ง หรือแม้กระทั่งวิ่งเหยาะๆ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น ถือเป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับระบบหัวใจและหลอดเลือด และเป็นการช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคหรือลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคอ้วน เนื่องจากการเล่นกีฬาฟุตบอลถือเป็นกีฬาที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ ทั้งนี้ เพราะเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อค่อนข้างมาก ร่างกายจึงต้องดึงพลังงานมาใช้มาก การออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลเป็นประจำจะสามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้ ช่วยเสริมสร้างความภาคภูมิใจให้ตัวเองได้มากขึ้น ซึ่งจะนำพาความมั่นใจไปสู่การทำงาน ความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัว และเพื่อนฝูงได้อีกด้วย ช่วยลดความตึงเครียด หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการเล่นฟุตบอลเสร็จแล้ว ร่างกายคนเราจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข หรือที่เรียกว่า“เอนโดรฟิน” ออกมา ทำให้ให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ปลูกฝังความสามัคคีของผู้ร่วมกิจกรรม สร้างให้เป็นผู้มีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย และเคารพในกฎ ระเบียบ กติกา การแข่งขันสามารถนำทักษะที่เกิดขึ้นไปใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายด้วยกิจกรรมกีฬาทำได้ในช่วงเวลาว่างจากการทำงาน จากการเรียน การเล่นกีฬายังช่วยให้เยาวชนห่างไกลยาเสพติดได้อีกทางหนึ่ง ชมรมฟุตบอลบ้านคลองหวะ ประกอบด้วยสมาชิก จำนวน 40 คน เกิดขึ้นจากการที่เด็กและเยาวชน ตลอดจนประชาชนในพื้นที่ที่มีความสนใจในกีฬาฟุตบอลได้มารวมตัวกัน เพื่อออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาฟุตบอล เนื่องจากเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ครั้งละหลายคน ก่อให้เกิดความสนุกสนานและยังได้สุขภาพพลานามัยที่ดี แต่เนื่องจากผู้เล่นส่วนใหญ่ไม่มีความรู้ และทักษะในการเล่นที่ถูกต้อง ทำให้เกิดการบาดเจ็บขึ้นบ่อยครั้ง ซึ่งหากผู้เล่นได้รับการฝึกอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการเล่นกีฬาฟุตบอลที่ถูกต้องจะทำให้ลดการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้ ชมรมฟุตบอลบ้านคลองหวะ เล็งเห็นความสำคัญของปัญหาดังกล่าวจึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลสำหรับเด็กและเยาวชน ชุมชนบ้านคลองหวะ ประจำปี ๒๕๖๓ ขึ้น
-
เพื่อให้เด็กและเยาวชนมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง0.00
เด็กและเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการมีรูปร่างสมส่วน หรือมีค่า BMI เป็นไปตามมาตรฐาน
-
เพื่อให้เด็กและเยาวชนมีการออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลที่ถูกวิธี0.00
เด็กและเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลเพิ่มขึ้น ไม่น้อยกว่า ร้อยละ 70
-
เพื่อให้เด็กและเยาวชนมีการออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลอย่างสม่ำเสมอ0.00
เด็กและเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการมีการออกกำลังด้วยกีฬาฟุตบอลอย่างเพียงพอ อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน40
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมการอบรมให้ความรู้
1.1 กิจกรรมอบรมให้ความรู้ จำนวน 1 ครั้ง เพื่ออบรมให้ความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ในการออกกำลังกาย ฯลฯ - ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มผู้เข้าร่วมกิจกรรม 40 คน x 25 บาท = 1,000 บาท
- ค่าวิทยากร 1 คนๆ ละ 600 บาท x 3 ชั่วโมง = 1,800 บาท- ค่าวัสดุ/อุปกรณ์ ลูกฟุตบอล 20 ลูก x 600 บาท
1.2 กิจกรรมจัดซื้อวัสดุอุปกรณ์ = 12,000 บาท
- ค่ามาร์คเกอร์ จำนวน 1 ชุดๆ ละ 600 บาท = 600 บาท
- ค่ากรวย ขนาด 38 cm ชิ้นละ 110 บาท x 12 ชิ้น = 1,320 บาท
- ค่ากรวย ขนาด 32 cm ชิ้นละ 70 บาท x 12 ชิ้น= 840 บาท
- ค่าเสาสลาลม จำนวน 1 ชุดๆ ละ 1,250 บาท= 1,250 บาท
- ค่าตาข่ายประตู จำนวน 4 ชุดๆ ละ 2,000 บาท = 8,000 บาท
- ถุงตาข่ายใส่ลูกฟุตบอล 2 ถุง x 180 บาท = 360 บาทถึง27170.00 บาท -
กิจกรรมการออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอล
2.1 ออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอล อาทิตย์ละ 3 วัน
ค่าตอบแทนผู้นำออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอล เดือนละ 3,600 บาท x 6 เดือน x 2 คน= 43,200 บาท
ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1 ม. x 3 ม. = 450 บาท
ถึง43650.00 บาท -
กิจกรรมติดตามประเมินผล
3.1 ติดตามภาวะสุขภาพของเด็กและเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการว่ามีรูปร่างสมส่วน หรือมีค่า BMI เป็นไปตามมาตรฐาน
- ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มผู้เข้าร่วมกิจกรรม 40 คน x 25 บาท = 1,000 บาท
ถึง1000.00 บาท -
กิจกรรมสรุปผลการดำเนินงาน ถอดบทเรียน
4.1 ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม
- ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มผู้เข้าร่วมกิจกรรม 40 คน x 25 บาท = 1,000 บาท
4.2 ค่าจัดทำเอกสารสรุปผลการดำเนินงานโครงการ
- ค่าจัดทำเอกสารสรุปผลการดำเนินงานฯ = 1,000 บาท
ถึง2000.00 บาท
- เด็กและเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง
- เด็กและเยาวชนมีการออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลที่ถูกวิธี
- เด็กและเยาวชนใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ โดยการออกกำลังกายด้วยกีฬาฟุตบอลอย่างสม่ำเสมอ
