กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

อบรมสร้างแรงบันดาลใจในการขยับกายและร่วมกันออกแบบการขยับนิดขยับหน่อย พร้อมจดบันทึกในแต่ละวัน ค่าใช้จ่าย
1. ค่าวิทยากรอบรมสร้างแรงบันดาลใจ 1 คนๆ ละ 600 บาท 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1,800 บาท
2. ค่าวัสดุอุปกรณ์การขยับกาย กะลาเดินได้ ท่อขยับกาย 20 ชุดๆ ละ 100 บาท เป็นเงิน 2,000 บาท
3. ค่าสมุดจดบันทึกรายคนๆ ละ 1 เล่มๆ ละ 10 บาท จำนวน 20 เล่ม เป็นเงิน 200 บาท
4. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม คนละ 1 มื้อๆ ละ 25 บาท จำนวน 20 คน เป็นเงิน 500 บาท
5. ค่าหมอนรองก้น ใบละ 70 บาท จำนวน 20 ใบ เป็นเงิน 1,400 บาท

1. สร้างข้อตกลงร่วมกันระหว่างนายจ้างกับลูกจ้าง หยุดพักทุก 1 ชั่วโมง

2. ออกแบบท่าทางในการเคลื่อนไหวทางกายและปฎิบัติการกิจกรรมเคลื่อนไหวทางกายตามกลุ่มอาชีพ

1 มีข้อตกลงระหว่างนายจ้างกับลูกจ้าง หยุกพักทุก 1 ชั่วโมง ครั้งละ 10 นาที

2 มีท่าทางที่เหมาะสมในการทำกิจกรรมทางกาย ตามกลุ่มอาชีพ

กิจกรรมทางกาย/ออกกำลังกายร่วมกันหลังเลิกงานสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 6 เดือน

• มีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ 150 นาทีต่อสัปดาห์
• ส่งเสริมสุขภาพแข็งแรงมีความกระฉับกระเฉงต่อการทำงานและใช้ชีวิต
• ลดการป่วยจากการทำงาน