โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค
-
นางทิวาพร บริรักษ์ (089-9660300)
-
นางประภาพร เฉลาชัย
-
นส.ไพลิน ทิพย์สังข์
-
นางเยาวดี คงศรี
-
นางปิยวดี อนุรักษ์
-
ร้อยละของประชาชนอายุ 18-64 ปีที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอ4.00
ในปัจจุบันด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีด้านต่างๆ ที่มีความสะดวกสบาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้น ทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันมีความเคลื่อนไหวออกแรงกายลดลง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ ประชาชนออกกำลังกายน้อยลง จากรายงานสาธารณสุขพบว่าโรคที่เป็นปัญหาในชุมชน 4 อันดับแรก ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมันอุดตัดในเส้นเลือด ผู้ป่วยส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการขาดการออกกำลังกาย และการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้อง ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของคนในชุมชน ประชาชนตำบลนาท่อม มีประชากรจำนวน 4,845 คน จากการสำรวจ ประเมินและวิเคราะห์ข้อมูลเบื้องต้นประชาชนของหมู่ที่ 6 ตำบลนาท่อม กลุ่มวัย 18-64 ปี จำนวน 714 คน มีการออกกำลังกายเพียงร้อยละ 4 และมีค่าดัชนีมวลกายไม่อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ดังนั้น เพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคและดัชนีมวลกายอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน การออกกำลังกายเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยลดภาวะเสี่ยง และเป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถทำได้ โดยไม่กระทบกับการประกอบอาชีพและกิจกรรมประจำวัน
-
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ให้คนในชุมชนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี16.7010.00
ร้อยละของประชาชนมีสุขภาพ/ดัชนีมวลกาย (ความดัน, น้ำหนัก,รอบเอว) อยู่เกณฑ์ไม่ปกติ ลดลง (มาอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน)
-
ประชาชนมีความสนใจเรื่องสุขภาพ และมาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น4.2010.00
ร้อยละ 10 ของประชาชนมีความสนใจและมาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
-
เพื่อสร้างแกนนำในการออกกำลังกายระดับชุมชน0.002.00
มีแกนนำในการออกกำลังกายระดับชุมชน จำนวน 2 คน
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน5
-
กลุ่มวัยทำงาน25
-
กลุ่มผู้สูงอายุ15
-
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชาสัมพันธ์โครงการให้ประชาชนและผู้ที่สนใจทราบและเข้าร่วมกิจกรรม
ประชาสัมพันธ์โครงการให้ผู้ที่สนใจเข้าร่วมโครงการได้รับทราบ โดยมีค่าใช้จ่าย ดังนี้
- จัดทำป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์ 1.20x2.40 ตรม. ๆ ละ 150 บาท เป็นเงิน 432 บาท
- ค่าจัดซื้อแผ่นซีดี จำนวน 1 แพคๆละ 550 บาท
- ตัวบันทึกข้อมูลเพื่อใช้ในการประกอบกิจกรรม จำนวน 2 ตัว ๆ ละ 350 บาท
25 พฤศจิกายน 2563 ถึง 30 พฤศจิกายน 2563ป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์ 1 ป้าย / ประชาชนได้รับทราบและเข้าร่วมโครงการ
แผ่นซีดี 1 แพค
ตัวบันทึกข้อมูล 2 ตัว
1682.00 บาท -
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการวัดดัชนีมวลกาย และดัชนีมวลกายที่เหมาะสม การเลือกรับประทานที่ถูกต้อง และการออกกำลังกายและวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องรายละเอียดค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าวิทยากร จำนวน 1 คน จำนวน 2 ชั่วโมงๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 600 บาท
- ค่าตอบแทนผู้ดำเนิการวัดมวลกาย จำนวน 3 คน ๆ คนละ 1 ชั่วโมงๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 900 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 45 คนๆ ละ 20 บาท จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 900 บาท
1 ธันวาคม 2563 ถึง 31 สิงหาคม 2564ประชาชนจำนวน 45 คน มีความรู้ ความเข้าใจในเรื่องของดัชนีมวลกาย และการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง
2400.00 บาท -
กิจกรรมออกกำลังกาย
กิจกรรมการออกกำลัง การดำเนินโครงการสัปดาห์ละ 5 วัน คือ วันจันทร์ - วันศุกร์ ตั้งแต่เวลา 18.00-19.00 น. โดยมีรายละเอียดค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าตอบแทนผู้นำออกกำลังกาย จำนวน 1 คน จำนวน 60 ครั้ง (การออกกำลังกาย 200 ครั้ง/ปี) เหมาจ่าย 6,000 บาท
2 ธันวาคม 2563 ถึง 30 กันยายน 2564ประชาชนจำนวน 45 คน มาเข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การดำเนินโครงการสัปดาห์ละ 5 วัน คือ วันจันทร์ - วันศุกร์ ตั้งแต่เวลา 18.00-19.00 น.
6000.00 บาท -
ติดตามและประเมินผล จำนวน 3 ครั้ง
ประเมินติดตามโดยการวัดตรวจสุขภาพดัชนีมวลกาย หลังจากการออกกำลังกายมา 3 เดือน/ครั้ง (จำนวน 3 ครั้ง) และมีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ของสมาชิกผู้เข้าร่วมโครงการ โดยมีรายละเอียดค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าตอบแทนผู้ดำเนินการวัดดัชนี้มวลกาย จำนวน 3 คน ๆ ละ 1 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท จำนวน 3 ครั้ง เป็นเงิน 2700 บาท
- ค่าวิทยากรที่เป็นผู้ดำเนินการในการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ จำนวน 1 คน จำนวน 3 ครั้งๆละ 2 ชั่วโมงๆละ 300 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 45 คนๆละ 20 บาท จำนวน 3 ครั้งเป็นเงิน 2700 บาท
1 ธันวาคม 2563 ถึง 31 สิงหาคม 2564ผู้เข้าร่วมโครงการจำนวน 45 คน มีความรู้ความเข้าใจ และมีดัชนีมวลกายเข้าเกณฑ์มาตรฐาน มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารอย่างถูกวิธี และกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม
7200.00 บาท -
สร้างแกนนำในการออกกำลังกาย
มีแกนนำในการออกกำลังกาย สร้างทักษะความเป็นผู้นำในชุมชน จำนวน 2 คน ไม่มีค่าใช้จ่าย
ถึงมีแกนนำในการออกกำลังกาย จำนวน 2 คน
0.00 บาท
ประชาชนที่เข้าร่วมโครงการที่มีดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์มาตรฐาน ลดลง คงเหลือร้อยละ 10
มีประชาชนเข้าร่วมโครงการเพิ่มขึ้นจากเดิม (4.2%) ร้อยละ 5.8
มีแกนนำในการออกกำลังกาย 2 คน
