โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ขยับกายสบายชีวี ด้วยแอโรบิค
-
นางจิรภา บุญแข
เนื่องจากปัจจุบันนี้โลกเราได้มีการเปลี่ยนแปลงมากมายหลายอย่าง ทั้งทางด้านพฤติกรรมความคิดของนักเรียนในสมัยนี้ มีการออกกำลังกายน้อยลงมากและอาจทำให้เกิดผลเสียตามมาคือ ร่างกายไม่แข็งแรง มีผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย สำหรับเด็กและนักเรียนส่วนมากก็อ้างว่าไม่มีเวลาเพราะต้องทำการบ้านบางคนก็อาจจะติดเกม การออกกำลังกายของเด็กและนักเรียนจึงลดลงมาก เนื่องจากหมกมุ่นอยู่กับเรื่องเรียนหรือเกมทั้งที่รู้ว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มากมาย ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ตามวัย สร้างภูมิต้านทานโรคและทำให้มีสมรรถภาพทางร่างกายที่ดี เพื่อช่วยในการดำเนินกิจกรรมประจำวันให้เป็นไปด้วยดี
ปัญหาดังกล่าวโรงเรียนจึงเห็นความสำคัญที่จะส่งเสริมสนับสนุนและดำเนินการในด้านสุขภาพให้กับนักเรียนและบุคลากรในโรงเรียน เพื่อให้มีสุขภาพกายและสุขภาพใจดีให้มีความเป็นอยู่อย่างมีความสุขทั้งทางด้านร่างกายจิตใจสังคมอารมณ์และสติปัญญาโดยต้องการให้นักเรียนและบุคลากรสามารถดูแลและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับสุขภาพตนเองได้ด้วยการออกกำลังกายสร้างสุขภาพเพื่อให้มีสุขภาพพลานามัยดีซึ่งจะเป็นภูมิคุ้มกันโรคได้เป็นอย่างดี
โรงเรียนวัดป่าตอ จึงร่วมกับกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลโตนดด้วน จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพขยับกายสบายชีวีด้วยวิธีเต้นแอโรบิค ประจำปีงบประมาณ 2564 ขึ้นมาโดยเห็นว่าการเต้นแอโรบิคเป็นวิธีการออกกำลังกายวิธีหนึ่งเพื่อเป็นทางเลือกให้แก่ผู้ที่สนใจการกระตุ้นให้เกิดความตระหนักและตื่นตัวเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ เสริมสร้างความสามัคคี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการ เกิดโรคดังกล่าวด้วย
-
1.เพื่อให้นักเรียนและบุคลากรมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี 2.เพื่อให้นักเรียนและบุคลากรลดภาวะการเจ็บป่วย80.00
เพื่อลดภาวะการเจ็บป่วย ร้อยละ 80.00
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน60
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมการอบรมให้ความรู้ เรื่อง การออกกำลังกาย
จัดกิจกรรมการอบรมให้ความรู้ เรื่อง การออกกำลังกาย เพื่อให้นักเรียนมีความรู้ ความเข้าใจ และตระหนัก เห็นคุณค่าในการออกกำลังของตนเอง จำนวน 60 คนโดยมีค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ป้ายโครงการ ขนาด 1.2x2.4=500 บาท
- ค่าวิทยากร 3 ชั่วโมงๆละ 600 จำนวน 1 คน = 1,800 บาท
- อาหารมื้อกลางวัน 1 มื้อ 60x50 = 3,000 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 25 บาท จำนวน 60 x 1 มื้อ = 1,500 บาท8 มิถุนายน 2564 ถึง 8 มิถุนายน 2564ผลผลิตผู้เข้าร่วมกันอบรม ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80
ผลลัพธ์ นักเรียนได้รับความรู้ กลุ่มเป้าหมาย 60 คน6800.00 บาท -
รณรงค์/ประชาสัมพันธ์/ให้ความรู้
จัดกิจกรรม รณรงค์/ประชาสัมพันธ์/ให้ความรู้แก่นักเรียนอย่างต่อเนื่อง จำนวนนักเรียนทั้งหมด 60 คน มีค่าใช้จ่าย ดังนี้
- น้ำดื่ม 50 x 5 = 250 บาท
- แผ่นพับ 100 x 2 = 200 บาท11 มิถุนายน 2564 ถึง 11 มิถุนายน 2564ผลผลิต นักเรียนได้รับความรู้ ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80
ผลลัพธ์ นักเรียนมีความรู้ กลุ่มเป้าหมาย 60 คน
450.00 บาท -
กิจกรรมฝึกท่าเต้นออกกำลังกายด้วยแอโรบิค
จัดกิจกรรมฝึกท่าเต้นออกกำลังกายด้วยแอโรบิค เพื่อให้นักเรียนได้ฝึกทำ ฝึกปฎิบัติ ในการออกกำลังอย่างถูกวิธี และถูกต้อง ซึ่งส่งผลให้มีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ โดยมีค่าใช้จ่ายดังนี้
ค่าวิทยากร 3 ชั่วโมงๆละ 600 จำนวน 1 คน = 1,800 บาท
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 25 บาท จำนวน 60 x 1 มื้อ = 1,500 บาท
แผ่นซีดีเพลง 1x200 = 200 บาท
15 มิถุนายน 2564 ถึง 28 กันยายน 2564ผลผลิต ผู้เข้ารับการฝึกท่าเต้นออกกำลังกายด้วยแอโรบิค ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80
ผลลัพธ์ นักเรียนสามารถออกกำลังกายด้วยแอโรบิค โดยกลุมเป้าหมาย 60 คน
3500.00 บาท
1.นักเรียนและบุคลากรมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี
2.นักเรียนและบุคลากรลดภาวะการเจ็บป่วย
