โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหมู่ที่ 9 บ้านนาปริก อำเภอควนโดน จังหวัดสตูล ปีงบประมาณ 2564
-
นางหยำ บินหมาน
-
นางฝาตีม๊ะ แก้วคงศรี
-
นางกฤษณา โต๊ะฝา
-
นายก็หลัด บินหมาน
-
นายสอหมาด มาลินี
ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีในด้านต่างๆที่มีความทันสมัยสะดวกสบายมากขึ้นทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันเปลี่ยนไปประชาชนมีการออกกำลังกายน้อยลงทำให้ร่างกายอ่อนแอและปัจจุบันนี้ปัญหาโรคไม่ติดต่อได้เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศจากรายงานของกระทรวงสาธารณสุขพบว่าโรคที่เป็นปัญหาในชุมชน ๕ อันดับแรกในกลุ่มโรคไม่ติดต่อ ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โดยระบบกล้ามเนื้อและโครงร่างและไขมันอุดตันในเส้นเลือดผู้ป่วยที่พบส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มวัยแรงงานและกลุ่มผู้สูงอายุจากการสอบถามพบว่าผู้ป่วยขาดการออกกำลังกายและบริโภคอาหารไม่ถูกต้องก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของคนในชุมชนซึ่งถ้าประชาชนได้บริโภคอาหารอย่างถูกสุขลักษณะและมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะสามารถลดปัญหาดังกล่าวลงได้ ชมรมอสม.หมู่ที่ 9 บ้านนาปริก จึงเล็งเห็นว่าควรส่งเสริมสนับสนุนและดำเนินการในด้านสุขภาพให้กับประชาชนในชุมชนให้มีสุขภาพกายและสุขภาพใจดีให้มีความเป็นอยู่อย่างมีความสุขทั้งทางด้านร่างกายจิตใจสังคมอารมณ์และสติปัญญาโดยต้องการให้ประชาชนสามารถดูแลและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับสุขภาพตนเองได้ด้วยการออกกำลังกายสร้างสุขภาพเพื่อให้มีสุขภาพพลานามัยดีซึ่งจะเป็นภูมิคุ้มกันโรคได้เป็นอย่างดีอีกทั้งยังสามารถใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และยังเป็นการป้องกันยาเสพติดไม่ให้เข้ามาในเขตพื้นที่ชุมชนได้อีกทางหนึ่งด้วย
ชมรมอสม.หมู่ที่ 9 บ้านนาปริกจึงจัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหมู่ที่ 9 บ้านนาปริก อำเภอควนโดน จังหวัดสตูล ปีงบประมาณ 2564 ขึ้นมา แก่ผู้ที่สนใจการกระตุ้นให้เกิดความตระหนักและตื่นตัวเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ เสริมสร้างความสามัคคี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการ เกิดโรคดังกล่าวด้วย
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนได้ร่วมออกกำลังกาย ทำให้ประชาชนสุขภาพแข็งแรงและลดความเสี่ยงหรือโอกาสการเป็นโรค50.00
ประชาชนได้ร่วมออกกำลังกาย 30 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
-
เพื่อจัดกิจกรรมที่ส่งเสริมการสร้างสุขภาพจิต และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีของประชาชนในชุมชน90.00
ส่งเสริมการสร้างสุขภาพจิต และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีของประชาชนในชุมชนร้อยละ 80
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน10
-
กลุ่มวัยทำงาน30
-
กลุ่มผู้สูงอายุ10
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
1.ประชุมวางแผนการดำเนินงาน
2.จัดทำโครงการและเสนอโครงการเพื่อขออนุมัติโครงการและงบประมาณ
3.มอมหมายงานให้ผู้รับผิดชอบกิจกรรมต่างๆ
4.ประชุมคณะกรรมการเพื่อวางแผนการดำเนินงาน
5.ดำเนินการตามโครงการ
5.1 กิจกรรมตรวจสุขภาพก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการโดยการวัดความดันโลหิต ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว
งบประมาณ เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติ จำนวน 1 เครื่องๆละ 4,000 บาท เป็นเงิน 4,000 บาท 5.2 กิจกรรมอบรมให้ความรู้หลักการออกกำลังกายและนำการออกกำลังกาย เช่น ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า ออกกำลังกายแบบมณีเวช แอร์โรบิก ฯลฯ
รายละเอียดงบประมาณดังนี้
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 50 คน ๆ ละ 25 บาท/มื้อ จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 2,500 บาท
- อาหารกลางวัน จำนวน 50 คน ๆ ละ 50 บาท/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 2,500 บาท
- ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 6 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท
- ค่าป้ายไวนิล 500
- เครื่องขยายเสียงขนาด 15 นิ้ว 1 ชุด เป็นเงิน 6,000 บาท 5.3 กิจกรรมออกกำลังกายต่อเนื่องสัปดาห์ละ 3 วัน 5.4 คัดเลือบุคคลต้นแบบด้านสุขภาพ
6.สรุปผลการดำเนินการงานตามโครงการและรายงานผล1 กุมภาพันธ์ 2564 ถึง 30 กันยายน 25641.ประชาชนรวมกลุ่มออกกำลังกาย จำนวนผู้มีดัชนีมวลกายปกติเพิ่มมากขึ้น มีบุคคลต้นแบบด้านสุขภาพ
2.ประชาชนร่วมกันออกกำลังกายะลดความเสี่ยงหรือโอกาสการเป็นโรค17300.00 บาท
ประชาชนได้ร่วมออกกำลังกาย ทำให้ประชาชนสุขภาพแข็งแรงและลดความเสี่ยงหรือโอกาสการเป็นโรค ส่งเสริมการสร้างสุขภาพจิต และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีของประชาชนในชุมชน และเกิดบุคคลต้นแบบด้านสุขภาพ
