กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการ สูงวัย กายใจแข็งด้วยโยคะและสมาธิบำบัด จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลคลองปาง อำเภอรัษฏา จังหวัดตรัง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.คลองปาง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการ สูงวัย กายใจแข็งด้วยโยคะและสมาธิบำบัด

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการ สูงวัย กายใจแข็งด้วยโยคะและสมาธิบำบัด " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลคลองปาง อำเภอรัษฏา จังหวัดตรัง รหัสโครงการ 64 - L1512 - 2 01 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มีนาคม 2564 - 30 เมษายน 2564 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 20,450.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.คลองปาง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายเป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็ง กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น การออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบหายใจการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น ความจุปอดเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข้งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าชได้เพิ่มขึ้น ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ ซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นลดความเครียดการออกกำลังกายแบบโยคะและสมาธิบำบัดเป็นวิธีการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ลดการกระแทกของอวัยวะและเป็นการเยียวยาตัวเองของร่างกาย ดังนั้นทางชมรมผู้สูงอายุองค์การบริหารส่วนตำบลคลองปาง จึงจัดทำโครงการ สูงวัย กายใจแข้งแรงด้วยโยคะและสมาธิบำบัด

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
2. 2. เพื่อให้ผู้สุงอายุมีความรู้การออกกำลังกายแบบโยคะ
3. 3. เพื่อให้ผู้สุงอายุได้พบปะและทำกิจกรรมร่วมกัน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. จัดซื้อป้ายไวนิลโครงการ
2. ค่าอาหารพร้อมเครื่องดื่ม
3. ค่าตอบแทนวิทยากร
4. ค่าอุปกรณ์การออกกำลังกายเสื่อโยคะ
5. ค่าเอกสารประกอบการอบรม
6. ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ผุ้สูงอายุมีความรุ้ ความเข้าใจในการดุแลรักษาสุขภาพของตัวเอง
2. ผุ้สูงอายุเกิดความตระหนักเห้นความสำคัยของการดูแลรักษาสุขภาพกาย

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น