โครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย (กลุ่มออกกำลังกายตอนเช้า)
โครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย (กลุ่มออกกำลังกายตอนเช้า)
ชื่อโครงการ/กิจกรรม | โครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย (กลุ่มออกกำลังกายตอนเช้า) | |
รหัสโครงการ | 65-L3331-3-02 | |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | กลุ่มออกกำลังกายตอนเช้า | |
วันที่อนุมัติ | 8 ธันวาคม 2564 | |
ปี | 2565 | |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มกราคม 2565 - 30 กันยายน 2565 | |
งบประมาณ | 5,000.00 | |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายบุญลาภ หมื่นละหม้าย | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลท่ามะเดื่อ อำเภอบางแก้ว จังหวัดพัทลุง |
การให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีครบทั้ง 5 มิติคือกินอิ่มนอนอุ่นสุขใจมีรายได้และปลอดภัยจากโรคและอุบัติเหตุจำเป็นต้องให้ผู้สูงอายุสามารถเรียนรู้ได้ตามอัธยาศัยมีความสุขสนุกสนานมีความรู้ช่วยพัฒนาทักษะต่างๆให้เข้าใจและเท่าทันต่อยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงชมรมผู้สูงอายุเทศบาลตำบลท่ามะเดื่อซึ่งมีสมาชิกจำนวน236คนและได้ดำเนินการจัดกิจกรรมดูแลช่วยเหลือสมาชิกอย่างต่อเนื่องเห็นควรจัดตั้งโรงเรียนผู้สูงอายุเพื่อขับเคลื่อนการพัฒนาคุณภาพชีวิตของสมาชิกให้เป็นไปอย่างเป็นระบบต่อไป
- เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีความรู้และสามารถดูแลสุขภาพของตนเองเบื้องต้นได้
- เพื่อส่งเสริมการพัฒนาคุณภาพชีวิตและการจัดการเรียนรู้ตลอดชีวิตของผู้สูงอายุ
- กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกาย
- กิจกรรมอบรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้
กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลงกายตอนเช้า
1.ออกกำลังกายโดยการเดิน – วิ่งทุกวันตามอัตภาพและทุกวันเสาร์ของสัปดาห์ อย่างน้อย 10 (เดือนละ 4 ครั้ง) ณ สวนสาธารณะ และในชุมชนต่างๆ
2.ทดสอบสมรรถภาพทางกายระยะทาง 5 กม.จำนวน 12 ครั้ง(ทุกวันเสาร์สิ้นเดือน)
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
-ค่าน้ำดื่มสำหรับผู้ออกกำลังกายขวดละ 10 บาทจำนวน 200 ขวด เป็นเงิน 2,000บาท
กิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้านการออกกำลังกายและสุขภาพ
1.ประเมินสมรรถภาพทางกาย วัดความดัน ชั่งน้ำหนัก ทุกครั้งก่อนทดสอบ
2.กิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้านสุขภาพ
-วิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย
-คุณค่าของการออกกำลังกาย
-อาหารที่เหมาะสมกับวัย
-พืชสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
-ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 20 คนๆละ 30 บาท จำนวน4 ครั้งเป็นเงิน 2,400บาท
-ค่าเอกสารให้ความรู้ จำนวน 20 ชุด จำนวน 4 ครั้ง เป็นเงิน 600บาท
รวมเป็นเงิน 3,000บาท *ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยได้
1.ผู้สูงอายุมีสุขภาพอนามัยที่พึงประสงค์ สามารถดูแลสุขภาพของตัวเองได้ 2.มีชมรมเครือข่ายผู้สูงอายุในพื้นที่แบบยั่งยืนและมีกิจกรรมต่อเนื่อง