กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการชุมชนเข้มแข็ง ร่วมแรงออกกำลังกาย ด้วยวิธีเต้นแอโรบิค ปีงบประมาณ 2565 จังหวัดยโสธร" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลนาคำ อำเภอคำเขื่อนแก้ว จังหวัดยโสธร

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.นาคำ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการชุมชนเข้มแข็ง ร่วมแรงออกกำลังกาย ด้วยวิธีเต้นแอโรบิค ปีงบประมาณ 2565

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการชุมชนเข้มแข็ง ร่วมแรงออกกำลังกาย ด้วยวิธีเต้นแอโรบิค ปีงบประมาณ 2565 " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลนาคำ อำเภอคำเขื่อนแก้ว จังหวัดยโสธร รหัสโครงการ L4054 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มกราคม 2565 - 30 กันยายน 2565 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 10,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.นาคำ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ด้วยวิถีการดำเนินชีวิตของชาวชนบทมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมตามยุคสมัย ซึ่งเทคโนโลยีอำนวยความสะดวก เครื่องทุ่นแรงที่สะดวกสบายทันสมัย มีพฤติกรรมการบริโภคที่เปลี่ยนไปนั้น ทำให้ประชาชนออกแรงในการใชัชีวิต น้อยลง และออกกำลังกายเต็มรูปแบบน้อยลงมาก ซึ่งส่งผลให้มีผู้ป่วยโรคเรื้องรังเพิ่มมากขึ้น อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคมะเร็งต่างๆ โรคซึมเศร้า ภาวะเครียด หรือแม้แต่สภาวะอ้อนในช่วงวัย จากการเก็บข้อมูลระบบบริการสุขภาพระดับปฐม ปี 2564 จำนวน 6 หมู่บ้าน ตำบลนาคำ อำเภอคำเขื่อนแก้ว จังหวัดยโสธร พบว่า     1. เด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี มีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ (เกณฑ์ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงมากอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันร้อยละ 60)     2. ผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี มีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ (เกณฑ์ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงมากอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ร้อยละ 65)     3. ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป มีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ (เกณฑ์ออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ร้อยละ 50)     4. การใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในกิจกรรมทางกายของคนในชุมชนไม่ถึงเกณฑ์ร้อยละ 40     5. หน่วยงานสถานประกอบการมีกิจกรรมการส่งเสริมการออกกำลังกาย เช่น การออกกำลังกาย การมีการเคลื่อนไหวระหว่างทำงานไม่ถึงร้อยละ 35     ในกลุ่มประชากรอายุ 35 ปีขึ้นไป จำนวน 939 คน ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง 230 คน คิดเป้นร้อยร้อยละ 22.49 ป่วยเป็นโรคเบาหวาน 85 คน คิดเป็นร้อยละ 9.05 และป่วยทั้งโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน 30 คน คิดเป็นร้อยละ 3.19     การออกกำลังกายแบบแอโรบิคแดนซ์เป้นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางทุกเพศทุกวัย ที่เป็นเช่นนี้เพราะเป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนาน สามารถออกำลังกายได้ทุกสถานที่ ทำได้ไม่ยากนักขอให้มีเพียงเสียงหรือจังหวะประกอบการออกกำลังกายก็พอแล้ว ผู้ที่ทำให้การออกกำลังกายแอโรบิคแดนซ์เป็นที่นิยมแพร่หลายรูปแบบการออกกำลังเป็นที่น่าสนใจและสนุกสนาน โดยนำท่าออกกำลังกายและท่าเต้นรำมาเต้นให้เข้าจังหวะดนตรีแอโรบิกดานซ์ คือ การนำเอาท่าบริหารแบบต่างๆ มาบวกกับการเคลื่อนไหวพื้นฐาน บวกกับทักษะการเต้นรำ และนำมาผสมผสานกันอย่างกลมกลืนแล้วนำมาประกอบจังหวะหรือเสียงดนตรี เพื่อนำมาเป็นกิจกรรมการออกกำลังกาย จุดเด่นของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกดานซ์ คือ มุ่งฝึกระบบการหายใจความสามารถในการจับออกซิเจนสูงสุด ซึ่งเป็นผลดีในการสร้างความอดทนให้ร่างกายอีกด้วย ประโยชน์ที่ได้รับอีกอย่างหนึ่ง คือ ทำให้รูปร่างและทรวดทรงดีขึ้น ส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมได้รับความสนุกสนาน ร่าเริง หายจากความตึงเครียด จุดมุ่งหมายสำคัญของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกดานซ์อยู่ที่เน้นการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกาย ให้มีการเต้นอัตราการเต้นของชีพจรให้ให้ถึงเป้าหมาย คือ 70-80 % ของอัตราการเต้นชีพจรสูงสุด และต้องเต้นติดต่อกันประมาณ 25-30 นาที จึงจะช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางร่างกายให้ดีขึ้น ควรจะเต้นประมาณสัปดาห์ละ 3 วัน ด้วยเหตุนี้โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลนาคำจึงเห็นความสำคัญจัดทำโครงการชุมชนเข้มแข็งร่วมแรงออกกำลังกาด้วยวิธีแอโรบิค ประจำปีงบประมาณ 2565 ขึ้น

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น
2. เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่
3. เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ
4. เพิ่มพื้นที่สาธารณะที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน
5. เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายในสถานที่ทำงาน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. อบรมให้ความรู้การออกกำลังกายด้วยวิธีเต้นแอโรบิคและฝึกปฏิบัติ
2. ออกกำลังกายด้วยแอโรบิค
3. กิจกรรมติดตามผลการดำเนินการโครงการโดยวิธีวัดดัชนีมวลกาย/วัดเส้นรอบเอว

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสามารถลดอาการเจ็บป่วยจากโรตต่างๆ ได้
3. ผู้ร่วมกิจกรรมใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น