โครงการจัดการความเครียด ส่งเสริมสุขภาพใจ ด้วยดนตรี
ชื่อโครงการ | โครงการจัดการความเครียด ส่งเสริมสุขภาพใจ ด้วยดนตรี |
รหัสโครงการ | 2566-L7161-2-06 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมอนุรักษ์เพลงเก่า |
วันที่อนุมัติ | 27 ธันวาคม 2565 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 ธันวาคม 2565 - 31 กรกฎาคม 2566 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 30 มิถุนายน 2566 |
งบประมาณ | 26,675.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | คุณกำชัย สากลเจริญ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 30 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง : |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
จากการพัฒนาอย่างรวดเร็วทางสังคม การสื่อสาร การคมนาคม และเทคโนโลยีในปัจจุบัน แม้จะเป็นการพัฒนาในทางที่ดีขึ้น ทำให้เกิดความก้าวหน้า สะดวกสบายของการดำเนินชีวิตในหลายๆ ด้าน แต่ก็สามารถส่งผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิตของผู้คนได้ค่อนข้างมากเช่นกันทั้งการเข้าถึงข้อมูลข่าวสารและการติดต่อสื่อสารที่สะดวกรวดเร็ว ซึ่งข้อมูลบางส่วนก็มาพร้อมความเครียดและรบกวนความสงบโดยไม่จำเป็น การดำเนินชีวิตที่ต้องเร่งรีบ แข่งขันมากขึ้น ความเป็นชุมชนเมืองที่แออัด ตลอดจนมลภาวะทางสิ่งแวดล้อม เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดความเครียดอย่างต่อเนื่องได้ทั้งสิ้น
ความเครียดและการพัฒนานั้นเป็นสิ่งที่อยู่คู่กัน เพราะความเครียด คือความรู้สึกกดดัน ดึงรั้ง บีบคั้น ซึ่งเป็นกลไกการตอบสนองตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต เมื่อเผชิญกับสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกท้าทาย ต้องการการตื่นตัว แม้ความเครียดในระดับที่พอดีจะเป็นสิ่งจำเป็นต่อการอยู่รอดและการพัฒนา แต่อย่างไรก็ตามความเครียดในระดับที่มากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกาย อารมณ์และพฤติกรรมได้อย่างมาก รบกวนความสุขในการใช้ชีวิตประจำวัน หากต่อเนื่องยาวนานในระดับสูงก็จะนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความเครียดเป็นเรื่องเฉพาะบุคคลไม่สามารถตัดสินแทนกันได้ แต่ละคนต่างมีสิ่งที่ทำให้เครียดแตกต่างกัน เราไม่สามารถอยู่โดยปราศจากความเครียดได้ ดังนั้นการทำความเข้าใจกับลักษณะความเครียดของตนเอง รวมถึงการมีวิธีในการรับมือและจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ
สถานการณ์ปัจจุบันในอำเภอเบตงก็เช่นเดียวกัน มีการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นพร้อมๆ กันในหลายๆด้าน การแข่งขัน และความเครียด ก็เพิ่มขึ้นเป็นเงาตามตัว ด้วยลักษณะของเมืองเบตงนั้นเป็นเมืองท่องเที่ยวที่สำคัญในจังหวัดยะลา เป็นเมืองที่มีการขยายตัวทางเศรษฐกิจอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันมีทั้งความแออัดที่มากขึ้น การแข่งขันทางเศรษฐกิจในพื้นที่ที่สูงขึ้น ค่าครองชีพที่สูง สภาพอากาศที่ไม่เอื้อต่อการกรีดยางพารา รวมถึงสถานการณ์โควิดที่ผ่านมาที่ทำให้กิจการร้านค้าหลายแห่งต้องประสบปัญหาอย่างหนัก ตลอดจนปัญหายาเสพติด และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้ประชาชนในพื้นที่เทศบาลเมืองเบตงมีภาวะเครียดมากขึ้นซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพจิต
ชมรมอนุรักษ์เพลงเก่าซึ่งเป็นการรวมตัวของประชาชนในพื้นที่เทศบาลเมืองเบตงที่ชื่นชอบในการผ่อนคลายความเครียดด้วยบทเพลงเก่าจึงเล็งเห็นความสำคัญของการสนับสนุนให้ประชาชนได้ตระหนักถึงการส่งเสริมดูแลสุขภาพจิต จึงได้จัดทำโครงการ “จัดการความเครียด ส่งเสริมสุขภาพใจ ด้วยดนตรี” ซึ่งมีทั้งกิจกรรมเรียนรู้วิธีประเมินความเครียดและวิธีประเมินความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าด้วยตนเอง ตลอดจนมีแผนการรับมือกับความเครียดของแต่ละบุคคล รวมถึงการเชิญชวนให้ผู้ที่สนใจการผ่อนคลายความเครียดด้วยดนตรีได้มีกิจกรรมการร้องเพลงและฟังดนตรีไปด้วยกัน เพราะดนตรีเป็นหนึ่งในเครื่องมือสำคัญของมนุษย์ที่นิยมใช้ในการผ่อนคลายความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพมาอย่างช้านาน ดนตรีช่วยกระตุ้นสมอง ปรับระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ลดภาวะวิตกกังวล ลดระดับความซึมเศร้าได้ จึงเปรียบดนตรีเหมือนยาดีที่มีผลอย่างมากกับจิตใจ กิจกรรมดังกล่าวยังส่งเสริมให้ประชาชนได้พบปะพูดคุยมีกิจกรรมร่วมกัน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สำคัญในการลดความเครียดอีกด้วย อนึ่งการดำเนินกิจกรรมดังกล่าวจะส่งผลให้ประชาชนในเทศบาลเมืองเบตงสามารถประเมินระดับความเครียด ระดับความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า ด้วยตนเองได้ สามารถจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงได้ผ่อนคลายความเครียดโดยใช้ดนตรีบำบัดไปพร้อมกับกลุ่มชมรมอนุรักษ์เพลงเก่า ซึ่งจะส่งผลให้ประชาชนมีสุขภาพจิตดี นำไปสู่การมีสุขภาพกายดี และสุขภาพสังคมที่ดีต่อไป
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | ผู้เข้าร่วมโครงการได้รับความรู้เรื่องความเครียด สามารถทำแผนในการจัดการความเครียดของตนเองได้
|
0.00 | |
2 | ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถประเมินระดับความเครียด และความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของตนเองได้ ผู้เข้าร่วมโครงการบอกวิธีประเมินความเครียดและความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของตนเองได้ ร้อยละ 80 |
0.00 | |
3 | ผู้เข้าร่วมโครงการที่มีระดับความเครียดสูงหรือมีอาการของโรคซึมเศร้าได้รับการให้การปรึกษาหรือส่งต่อเข้าสู่กระบวนการรักษา ผู้เข้าร่วมโครงการทุกคน ที่มีระดับความเครียดสูงหรือมีอาการของโรคซึมเศร้าตั้งแต่ระดับปานกลางขึ้นไปได้รับการให้การปรึกษาหรือส่งต่อเข้าสู่กระบวนการรักษา |
0.00 | |
4 | ผู้เข้าร่วมโครงการที่ร่วมกิจกรรมผ่อนคลายด้วยดนตรี มีระดับความเครียดลดลง ผู้เข้าร่วมโครงการที่ร่วมกิจกรรมผ่อนคลายด้วยดนตรี ร้อยละ 80 มีระดับความเครียดลดลง |
0.00 |
ลำดับ | กิจกรรมหลัก | งบประมาณ | ธ.ค. 65 | ม.ค. 66 | ก.พ. 66 | มี.ค. 66 | เม.ย. 66 | พ.ค. 66 | มิ.ย. 66 | ก.ค. 66 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดด้วยเพลงเก่า เดือนละ 1 ครั้ง เป็นเวลา 6 เดือน(24 ม.ค. 2566-30 มิ.ย. 2566) | 9,900.00 | |||||||||
2 | กิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องความเครียด การประเมินระดับความเครียดและความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าด้วยตนเอง การจัดการความเครียด และการทำแผนจัดการความเครียดส่วนบุคคล(28 ม.ค. 2566-28 ม.ค. 2566) | 16,775.00 | |||||||||
รวม | 26,675.00 |
1 กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดด้วยเพลงเก่า เดือนละ 1 ครั้ง เป็นเวลา 6 เดือน | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 30 | 9,900.00 | 6 | 11,055.00 | |
28 ม.ค. 66 | กิจกรรมร้องเล่นดนตรีเพื่อผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 1 | 30 | 1,650.00 | ✔ | 1,755.00 | |
25 ก.พ. 66 | กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 2 | 0 | 1,650.00 | ✔ | 1,860.00 | |
25 มี.ค. 66 | กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 3 | 0 | 1,650.00 | ✔ | 1,860.00 | |
25 เม.ย. 66 | กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 4 | 0 | 1,650.00 | ✔ | 1,860.00 | |
6 พ.ค. 66 | กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 5 | 0 | 1,650.00 | ✔ | 1,860.00 | |
10 มิ.ย. 66 | กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 6 | 0 | 1,650.00 | ✔ | 1,860.00 | |
2 กิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องความเครียด การประเมินระดับความเครียดและความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าด้วยตนเอง การจัดการความเครียด และการทำแผนจัดการความเครียดส่วนบุคคล | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 30 | 16,775.00 | 1 | 16,775.00 | |
28 ม.ค. 66 | กิจกรรมอบรมให้ความรู้ต่าง ๆ | 30 | 16,775.00 | ✔ | 16,775.00 | |
- ประชาชนมีความเข้าใจเรื่องความเครียดมากขึ้น ประเมินความเครียดของตนเองได้ ทำแผนจัดการความเครียดของตนเองได้ ตลอดจนเผยแพร่ข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพจิตที่ถูกต้องแก่ผู้อื่นได้
- ประชาชนได้รับการคัดกรองระดับความเครียด และความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
- กลุ่มเสี่ยงสูงด้านสุขภาพจิตได้รับการให้การปรึกษาหรือส่งต่อเข้าสู่กระบวนการรักษา
- ประชาชนที่สนใจดนตรีมีกิจกรรมกลุ่มในการผ่อนคลายด้วยดนตรีร่วมกันในพื้นที่เทศบาลเมืองเบตง
- ระดับความเครียด และภาวะซึมเศร้าของประชาชนที่เข้าร่วมการอบรมลดลง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 19 ธ.ค. 2565 00:00 น.