กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ชื่อโครงการ โครงการขยับกาย สบายชีวี ด้วยการเต้นแอโรบิค

ที่อยู่ ตำบลม่วงงาม อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา จังหวัด สงขลา

รหัสโครงการ 67-L5268-2-02 เลขที่ข้อตกลง 08/2567

ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 13 พฤษภาคม 2567 ถึง 30 กันยายน 2567

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการขยับกาย สบายชีวี ด้วยการเต้นแอโรบิค จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลม่วงงาม อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองม่วงงาม ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการขยับกาย สบายชีวี ด้วยการเต้นแอโรบิค

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการขยับกาย สบายชีวี ด้วยการเต้นแอโรบิค " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลม่วงงาม อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ 67-L5268-2-02 ระยะเวลาการดำเนินงาน 13 พฤษภาคม 2567 - 30 กันยายน 2567 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 36,900.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองม่วงงาม เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นสมาชิกในชุมชนจำนวน 0 คน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายด้วยเต้นแอโรบิค (Aerobic Dance) เป็นการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยใช้อากาศหรือออกซิเจนในการหายใจเข้าออกขณะออกกำลังกาย ส่งผลให้หัวใจและปอดได้รับการกระตุ้นและเสริมสร้างให้เกิดความแข็งแรง
ซึ่งเหมือนเป็นการปรับปรุงความสามารถของร่างกายให้ขนส่งและใช้ประโยชน์จากออกซิเจนอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ทำให้เกิดพลังงานและมีชีวิตชีวามากขึ้น โดยทั่วไปจะมีคำแนะนำสำหรับเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคประมาณ 20-30 นาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง   การเต้นแอโรบิคนอกจากจะให้ร่างกายสุขภาพดีขึ้นแล้ว การเต้นแอโรบิคต้องใช้ดนตรีประกอบการเต้น จึงทำให้เป็นประสบการณ์ที่เร้าใจและสนุกได้ ด้วยการออกแบบลีลาท่าเต้นให้เข้ากับอารมณ์ และจังหวะดนตรีเฉพาะเพลง เพื่อทำให้ผู้ร่วมการเต้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของดนตรีในขณะที่เต้นได้   กลุ่มแอโรบิคคนรักสุขภาพจึงได้เห็นความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยการเต้นแอโรบิค จึงได้จัดทำโครงการขยับกาย สบายชีวี ด้วยการเต้นแอโรบิคขึ้นเพื่อของบประมาณสนับสนุนการดำเนินโครงการ จากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองม่วงงาม

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. ข้อที่ 1 เพื่อส่งเสริมให้ผู้ที่เข้าร่วมมีพฤติกรรมการออกำลังกายอย่างต่อเนื่องวันละ ๑ ชั่วโมง สัปดาห์ละ ๓ วัน
2. ข้อที่ 2. ผู้ที่เข้าร่วมมีสุขภาพที่แข็งแรง ลดปัญหาภาวะน้ำหนักเดินมาตรฐาน และสร้างความสามัคคีในหมู่คณะ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการ
2. กิจกรรมอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการเต้นแอโรบิค การบริหารร่างกาย และการเต้นอย่างถูกวิธี
3. กิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค
4. การรายงานโครงการ

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

ผู้เข้าร่วมโครงการ สามารถเข้าร่วมการเต้นแอโรบิค และมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และแก้ปัญหาภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐานได้

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น