กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ จังหวัดพัทลุง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลแม่ขรี อำเภอตะโหมด จังหวัดพัทลุง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลควนเสาธง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลแม่ขรี อำเภอตะโหมด จังหวัดพัทลุง รหัสโครงการ 68-L3329-2-03 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 ตุลาคม 2567 - 30 กันยายน 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 6,900.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลควนเสาธง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

สุขภาพถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต เนื่องจากเป็นพื้นฐานของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เพราะเมื่อเรามีสุขภาพที่ดี เราสามารถ ทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือการใช้เวลาว่างกับครอบครัว และกรรมสาธารณะประโยชน์ การรักษาสุขภาพที่ดีจะช่วยป้องกันและลดความเสียงจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ความตันโลหิตซึ่งเป็นโรคที่มีความเสี่ยงสูงในยุคปัจจุบัน   ซึ่งจากการศึกษาบทความวิจัยหรือวารสารด้านสุขภาพ พบว่า การมีสุขภาพที่ดีส่งผลต่อการเรียนรู้ การพัฒนาทักษะต่าง ๆและการเติบโตทั้งทางร่างกายและจิตใจ คนที่มีสุขภาพดีจะสามารถบรรลุเป้าหมายและทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น ซึ่งการมีสุขภาพที่ดีใต้นั้นเป็นผลมาจากการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และการออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมเคลื่อนไหวเป็นสำคัญโดยการออกกำลังกายนั้น ช่วยเพิ่มความแข็งแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระดูก เสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างการทำงาน ของหัวใจและปอดให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้ดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน การออกกำลังกายเป็นการป้องกันและลดความเสียงของโรคต่าง ๆ กระตุ้นการปล่อยสารเอนโตรฟิน (สารที่ทำให้รู้สึกมีความสุข) ช่วยลดดคดความเครียดอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ช่วยเผาผลาญแคลอรีและไขมัน ทำให้ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัว และป้องกันการเกิดโรคอ้วนได้   การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกแอโรบิก (Aerobic Dsnce) เป็นการออกกำลังกายที่ใช้การหายใจด้วยออกซิเจนโดยการเต้นแอโรบิกนั้น มีความสำคัญและประโยชน์หลายด้ายด้าน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความสามารถในการไหลเวียนของเลือด ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ เผาผลาญแคลอธรึได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้คงที่ นอกจากนี้ยังช่วยลดไขมันใจมันในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินหายใจส่งผลให้ปอดได้ดีขึ้น ทำให้ระบบหายใจสามารถใช้ออกชิเจนได้มากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัว ที่สำคัญการออกกำลังกายแอแอโรบิกช่วยให้เกิดความเพลิดเพลินเพราะมีดนตรีประกอบท่าทางที่สนุกสนาน กระตุ้นการหลั่งสารเอนโดรฟิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้นขึ้น   จากเหตุผลของความสำคัญของการออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิกข้างต้น โรงเรือนบ้านด่านโลดได้เห็นความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงของนักเรียน จึงมีความมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมให้นักเรียนออกกำลังกายด้วยการเค้นแอโรบิก เพื่อให้นักเรียนได้ใช้ให้เกิดประโยชน์ มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี เกิดความรัก สามัคคี และก่อเกิดความสัมพันธ์อันดีร่วมกันในโรงเรียน

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อนักเรือนโรงเรียนบ้านด่านโลดมีสุขภาพที่แข็งแรง และสามารถออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิกได้อย่างเหมาะสม
2. เพื่อให้นักเรียนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และให้เกิด ความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย และสร้างความ สัมพันธภาพที่ดีต่อกันของนักเรียน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1.นักเรียนมีสุขภาพที่แข็งแรง และสามารถออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิกได้อย่างเหมาะสมนักเรียน

2.นักเรียนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และให้เกิดความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย และสร้างความ สัมพันพันธภาพที่ดีต่อกันของนักเรียน

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น