กิจกรรมการออกกำลังกายรำไม้พลอง
กิจกรรม : กิจกรรมการออกกำลังกายรำไม้พลอง
วันที่ 01/07/2025 - 30/09/2025
งบประมาณที่ตั้งไว้ 0.00 บาท
กลุ่มเป้าหมาย 0 คน
รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย
รายละเอียดกิจกรรม :
– การบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่องในตอนเช้าหรือเย็น ประมาณ 20-30 นาที ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานประมาณ 90-120 แคลอรี่ ขึ้นกับความแรงหรือความเร็วที่ทำ ความแรงอยู่ในระดับเบา จึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ส่งเสริมคุณภาพชีวิต
– การบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่องในตอนเช้าหรือเย็น ประมาณ 20-30 นาที ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานประมาณ 90-120 แคลอรี่ ขึ้นกับความแรงหรือความเร็วที่ทำ ความแรงอยู่ในระดับเบา จึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ส่งเสริมคุณภาพชีวิต
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ