แบบรายงานการดำเนินงานฉบับสมบูรณ์
รายงานฉบับสมบูรณ์
กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลนาท่อม
“ โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค ”
ตำบลนาท่อม อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง
หัวหน้าโครงการ
นางทิวาพร บริรักษ์
ชื่อโครงการ โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค
ที่อยู่ ตำบลนาท่อม อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง จังหวัด พัทลุง
รหัสโครงการ 64-L3356-2-08 เลขที่ข้อตกลง 12/2564
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 1 ธันวาคม 2563 ถึง 30 กันยายน 2564
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค จังหวัดพัทลุง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลนาท่อม อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลนาท่อม ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลนาท่อม อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง รหัสโครงการ 64-L3356-2-08 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 ธันวาคม 2563 - 30 กันยายน 2564 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 17,282.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลนาท่อม เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นสมาชิกในชุมชนจำนวน 45 คน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
กิตติกรรมประกาศ
บทคัดย่อ
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
วัตถุประสงค์โครงการ
กิจกรรม/การดำเนินงาน
กลุ่มเป้าหมาย
ผลลัพธ์ที่ได้
การประเมินผล
ปัญหาและอุปสรรค
ข้อเสนอแนะ
เอกสารประกอบอื่นๆ
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
ในปัจจุบันด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีด้านต่างๆ ที่มีความสะดวกสบาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้น ทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันมีความเคลื่อนไหวออกแรงกายลดลง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ ประชาชนออกกำลังกายน้อยลง จากรายงานสาธารณสุขพบว่าโรคที่เป็นปัญหาในชุมชน 4 อันดับแรก ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมันอุดตัดในเส้นเลือด ผู้ป่วยส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการขาดการออกกำลังกาย และการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้อง ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของคนในชุมชน ประชาชนตำบลนาท่อม มีประชากรจำนวน 4,845 คน จากการสำรวจ ประเมินและวิเคราะห์ข้อมูลเบื้องต้นประชาชนของหมู่ที่ 6 ตำบลนาท่อม กลุ่มวัย 18-64 ปี จำนวน 714 คน มีการออกกำลังกายเพียงร้อยละ 4 และมีค่าดัชนีมวลกายไม่อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ดังนั้น เพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคและดัชนีมวลกายอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน การออกกำลังกายเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยลดภาวะเสี่ยง และเป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถทำได้ โดยไม่กระทบกับการประกอบอาชีพและกิจกรรมประจำวัน
สถานการณ์
วัตถุประสงค์โครงการ
- เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ให้คนในชุมชนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี
- ประชาชนมีความสนใจเรื่องสุขภาพ และมาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
- เพื่อสร้างแกนนำในการออกกำลังกายระดับชุมชน
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- ประชาสัมพันธ์โครงการให้ประชาชนและผู้ที่สนใจทราบและเข้าร่วมกิจกรรม
- อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
- ติดตามและประเมินผล จำนวน 3 ครั้ง
- กิจกรรมออกกำลังกาย
- กิจกรรมสร้างแกนนำในการออกกำลังกาย
กลุ่มเป้าหมาย
กลุ่มเป้าหมาย จำนวนที่วางไว้
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน
5
กลุ่มวัยทำงาน
25
กลุ่มผู้สูงอายุ
15
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)]
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
ประชาชนที่เข้าร่วมโครงการที่มีดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์มาตรฐาน ลดลง คงเหลือร้อยละ 10
มีประชาชนเข้าร่วมโครงการเพิ่มขึ้นจากเดิม (4.2%) ร้อยละ 5.8
มีแกนนำในการออกกำลังกาย 2 คน
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้
ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์**
กิจกรรมของโครงการ ผลผลิต* ผลผลิตที่ตั้งไว้ ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง
1. อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
วันที่ 1 ธันวาคม 2563กิจกรรมที่ทำ
กิจกรรมการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย การวัดดัชชีมวลกาย การเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง และการออกกำลังกาย วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง จัด ณ ที่ศาลาหมู่บ้านหมู่ที่ 6 มีสมาชิกโครงการเข้าร่วม 45 คน
โดยมีวิทยากร คุณเครือวัลย์ จีนลอย นักวิชาการชำชาญการ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพบ้านนาท่อม ให้ความรู้แก่สมาชิกเกี่ยวกับการวัดดัชชีมวลกาย และดัชนีมวลกายที่เหมาะสม
ดัชชีมวลกาย คือ ค่าความหนาของร่างกาย ใช้เป็นมาตรฐานในการประเมินภาวะอ้วนหรือผอมในผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป ซึ่งคำนวณได้จาก การใช้น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัมและหารด้วยส่วนสูงที่วัดเป็นเมตรยกกำลังสอง ซึ่งใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
มีสูตรการคำนวณ = น้ำหนักตัว[Kg] / (ส่วนสูง[m] ยกกำลังสอง) สูตรคำนวณเหมาะสำหรับใช้ประเมินผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ประโยชน์ของการวัดค่า BMI เพื่อดูอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ตรวจสอบภาวะไขมันและความอ้วน ดังนั้นการทำให้ร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งกับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ
การออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ได้แก่ ความทนทาน ความแข็งแรง การทรงตัว และความยืดหยุ่น
- ขั้นตอนการออกกำลังกายที่ถูกวิธี
ขั้นตอนที่ 1 การอุ่นร่างกาย( Warm up) ก่อนที่จะออกกำลังกาย ต้องการอบอุ่นร่างกายก่อเช่น ถ้าเราจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ก็ไม่สมควรที่จะลงวิ่งทันที่ เมื่อไปถึงสนามควรจะอุ่นร่างกาย มีอุณหภูมิสูงขึ้นก่อน ช้าๆ เช่น การเคลื่อนไหวร่างการ สะบัดแข้ง สะบัดขา แกว่งแขน วิ่งเหยาะ อยู่กับที่ ช้าๆ ชั่วระยะเวลาหนึ่งก่อน แล้วจึงออกวิ่ง
ดังนั้น การอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายจึงเป็นขั้นตอนแรกที่จะต้องกระทำ
ขั้นตอนที่ 2 เป็นขั้นตอนการออกกำลังอย่างจริงจัง การออกกำลังกายนั้นจะต้องเพียงพอ ทำให้ร่างกายเกิดการเผาไหม้อาหารในร่างกาย โดยใช้ออกซิเจนในอากาศ โดยการหายใจเข้าไปเพื่อทำให้เกิดพลังงาน จนถึงระดับหนึ่ง การที่จะออกกำลังกายได้ถึงระดับนี้ เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ออกกำลังกายจะต้องเข้าใจให้ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 3 เป็นขั้นตอนการผ่อนให้เย็นลง คือ เมื่อได้ออกกำลังกายตามกำหนดที่เหมาะสม ตามขั้นตอนที่ 2 แล้วควรจะค่อยๆ ผ่อนการออกกำลังกายลงที่ละน้อย แทนการหยุดการออกกำลังกายโดยทันที ทังนี้เพื่อให้เลือดที่คั่งอยู่ตามกล้ามเนื้อ ได้มีโอกาสกับคืนสู่หัวใจ
การเลือกรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ
1. กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย
2. กินข้าวเป็นอาหารหลักสลับกับอาหารประเภทแป้งอื่น ๆ เป็นบางมื้อ
3. กินพืชผักให้มาก และกินผลไม้เป็นประจำ
4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
5. ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
6. กินอาหารที่มีไขมันและน้ำมันแต่พอควร
7. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสหวานจัดและเค็มจัด
8. กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน
9. งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- มีการวัดดัชชีมวลกายของ สมาชิก จำนวน 45 คน โดยทีม อสม. โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลนาท่อม และได้ออกกำลังกายเต้นแอโร ร่วมกัน 30 นาที
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
- มีสมาชิก 45 คน เรียนรู้เกี่ยวกับการวัดดัชนีมวลกาย ดัชนีมวลการที่เหมาะสม การเลือกรับประทาน และการออกกำลังการวิธีการที่ถูกต้อง
- มีการวัดดัชนีมวลกายของสามาชิก 45 คน
- สมาชิกออกกำลังกายร่วมกัน 30 นาที
0
0
2. กิจกรรมออกกำลังกาย
วันที่ 2 ธันวาคม 2563กิจกรรมที่ทำ
กิจกรรมการออกกำลังกายโครงการ ออกกำลังกาย 3 วัย ใส่ใจสุขภาพ ด้วยการรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค มีการออกกำลังกายเป็นประจำที่ ณ ศาลาหมู่บ้านหมู่ที่ 6 บ้านนาท่อม วันจันทร์ถึงวันศุกร์ เวลา 18.00 - 19.00 น. สมาชิกเข้าร่วมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการออกกำลังกาย ใช้ เวลา ประมาณ 30-45 นาที มีการออกกำลังการด้วยการเต้นแอโรบิคเป็นหลัก ตามความต้องการของสมาชิกด้วยการออกกำลังกายแบบรำวงและบาสโลบ มี ผู้นำเต้นสลับสับเปลี่ยนกันไป ตามแต่สะดวกและตามความถนัด การออกกำลังกายของกลุ่มนอกจากออกกำลังกาย แอโรบิค รำวงย้อนยุค บาสโบล เป็นประจำต่อเนื่องแล้ว ยังมีการออกกำลังกายแบบเดิน /วิ่ง เป็นประจำในวันทุกอาทิตย์ และมีการร่วมกันออกแสดงการเต้นแอโร การรำบาสโลบ ในเทศกาลต่างๆ ที่ทางชุมชนจัดหรือต่างหมู่บ้านที่มีการเชิญในงานบุญต่างๆ นอกจากการออกกำลังกายเพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านสุขภาพของสมาชิกแล้ว ยังมีการสร้างความเปลี่ยนแปลงทางด้านสุขภาพจิต ด้วยการพบปะพูดคุยถามความเป็นอยู่ซึ่งกันและกัน ออกงานแสดงโชว์ทำให้เห็นถึงความสัมพันธ์ในชุมชน การออกกำลังกายของกลุ่ม มีสมาชิกทั้ง 3 วัย มีเด็กเยาวชน กลุ่มคนทำงาน ผู้สูงอายุ ที่ร่วมออกกำลังกาย (ออกกำลังกายจำนวน 60 ครั้ง ตามจำนวนระบุในโครงการเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และยังคงดำเนินการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆต่อไป)
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
- สมาชิกกลุ่มออกกำลังกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง
- มีการสร้างความร่วมมือร่วมใจของคนในชุมชนเพิ่มขึ้นในการนำเอาการออกกำลังแบบ รำวง บาสโลบ มาออกแสดงตามงานเทศกาลต่างๆของชุมชน ได้ ทั้งเรื่องสุขภาพทางกายและสุขภาพทางใจ
0
0
3. ติดตามและประเมินผล จำนวน 3 ครั้ง
วันที่ 10 ธันวาคม 2563กิจกรรมที่ทำ
ติดตามประเมินผล การเปลี่ยนแปลง การออกกำลังกายและการวัดตรวจสุขภาพดัชนีมวลกาย จากการออกกำลังกาย ก่อนเริ่มออกกำลัง-หลังการออกกำลังกาย จำนวน 3 ครั้ง และมีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ของสมาชิกผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 45 คน ในการติดตามประเมินจะมีวิทยากรดำเนินการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ หนุนเสริมความรู้ ในเรื่องการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน/ต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างเนื่องอย่าง 30 นาที/ต่อ ควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารลดการบริโภคแป้งและน้ำตาล กินผักผลไม้ผลในมื้ออาหารให้ได้ 400กรัม/ต่อวัน เสริมการบริโภคโปรตินเสริมกล้ามเนื้อ สมาชิกมีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้การออกกำลังกายของแต่ละบุคคล มีวิธีการออกกำลังกายแบบที่ใช้ได้ผลที่สามารถลดไขมัน โดยการลดอาหารที่เป็นของมันของทอด กินพักเพิ่มขึ้น ออกกำลังกายที่ได้ผลดี คือการออกกำลังกายในช่วงเช้าเป็นการดึงไขมันสะสมมาใช้พลังเผาผลาญได้เป็นอย่างดี
ติดตามประเมินผลครั้งที่ 1 วันที่ 10 ธันวามคม 2563
ติดตามประเมินผลครั้งที่ 2 วันที่ 10 มีนาคม 2564
ติดตามประเมินผลครั้งที่ 3 วันที่ 10 กรกฎาคม 2564
มีการวัดดัชนีมวลกายก่อนเริ่มออกกำลังกายของสมาชิก จำนวน 45 คน มีการบันทึกดัชนีมวลกาย มีผลแปลค่า BMI
อ้วนระดับ3 จำนวนน 3 คน
อ้วนระดับ2 จำนวน 11 คน
อ้วนระดับ1 จำนวน 8 คน
ปกติ จำนวน 22 คน
ผอม จำนวน 1 คน
มีการวัดดัชนีมวลกายหลังออกกำลังกาย 6 เดือน ของสมาชิก จำนวน 45 คน มีการบันทึกดัชนีมวลกาย มีผลแปลค่า BMI
อ้วนระดับ3 จำนวนน 3 คน ผลการเปลี่ยนแปลง 3 เท่าเดิม กับเท่าน้ำไม่เพิ่มขึ้นควบคุมการบริโภค
อ้วนระดับ2 จำนวน 11 คน ผลการเปลี่ยนแปลง ลด 1 คน เท่ากับ 10 คน น้ำไม่เพิ่มขึ้นควบคุมการบริโภค
อ้วนระดับ1 จำนวน 8 คน ผลการเปลี่ยนแปลง ลดลง 1 คน เท่ากับ 7 คน น้ำไม่เพิ่มขึ้นควบคุมการบริโภค
ปกติ จำนวน 22 คน ผลการเปลี่ยนแปลง ปกติเพิ่มขึ้น 1 คน เท่ากับ 23 คน ควบคุมการบริโภค
ผลการสร้างเสริมสุขภาพของสมาชิก ของโครงการออกกำลังกาย 3 วัย ใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค
ต้องมีการปรับปรุงจำนวน 3 คน
พัฒนาจำนวน 19 คน
ปกติจำนวน 23 คน
มีการเปลี่ยนแปลงผลบันทึกดัชนีมวลกายที่ชัดเจน 3 คน
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
- มีการติดตามประเมินผลการวัดดัชนีมวลการก่อน-หลัง การออกกำลังกายของสมาชิก จำนวน 45 คน
- มีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ของสมาชิก รูปแบบการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร
- มีผลแปลดัชนีมวลกาย
0
0
4. ประชาสัมพันธ์โครงการให้ประชาชนและผู้ที่สนใจทราบและเข้าร่วมกิจกรรม
วันที่ 21 ธันวาคม 2563 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำ
การประสัมพันธ์โครงการ ออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค ผ่านหอกระจายข่าวหมู่บ้าน หมู่ที่ 6 ตำบลนาท่อม อำเภอเมือง จังหวัดพัทลุง และมีการจัดกิจกรรมประชาสัมพันธ์สร้างความเข้าใจ การออกกำลังกาย 3 วัย ณ ที่ศาลาหมู่บ้าน หมู่ที่ 6 มีผู้ร่วม รับฟังสร้างความเข้าใจ 45 คน โดย นาง ทิวาพร บริรักษ์ ผู้รับผิดชอบโครงการ ได้ชี้แจงวัตถุประสงค์ การออกกำลังกาย 3 วัย เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกาย เสริมภูมิคุ้มกันและดัชนีมวนกายอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน การออกกำลังกายยังลดภาวะเสี่ยง ในเรื่องสุขภาพ การออกกำลังกายในครั้งนี้ทางโครงการ การจัดรูปแบบการออกกำลังกายให้เหมาะสมทุกวัย จะมีการออกกำลังกายแบบรำวงย้อนยุค แบบบาลโลบ และออกกำลังกายแรโรบิค จะมีการออกกำลังกาย วันจันทร์-วันศุกร์ ณ ที่ ศาลาหม่บ้านหมู่ที่ 6 ในเวลา18.00.-19.00 น. และจะมีการอบรมให้ความรู้แก่สมาชิก การเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง การออกกำลังกายและวิธีการออกกำลังการที่ถูกต้อง จะมีการวัดดัชนีมวลกายติดตามประเมินผล จำนวน 3 ครั้ง เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของสมาชิก และการออกกำลังกายในรูบแบบต่างๆจะมีการค้นหาต้นแบบหรือแกนนำในการออกกำลังเพื่อเป็นผู้นำการออกกำลังให้เพิ่มขึ้นเพื่อขยายกลุ่มในการออกกำลังร่วมกัน
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
มีการประชาสัมพันธ์โครงการผ่านหอกระจายข่าวหมู่บ้าน และป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์ ผู้จัดการโครงการชี้แจงวัตถุประสงค์ มีผู้เข้าร่วมการออกกำลังกายจำนวน 45 คน
0
0
5. กิจกรรมสร้างแกนนำในการออกกำลังกาย
วันที่ 23 กันยายน 2564กิจกรรมที่ทำ
กิจกรรมสร้างแกนนำในการออกกำลังกาย ในรูปแบบการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค การรำวงย้อนยุค บาสโลบ ในการออกกำลังกายของกลุ่มเป็นประจำ อย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดสมาชิกที่มีทักษะและความถนัดในการเป็นผู้นำได้อย่างน้อย 2 คน
1. นางทิวาพร บริรักษ์
2. นางประภาพร เฉลาชัย
ทั้ง 2 คน สามารถเป็นผู้นำในการออกกำลังกาย และเป็นทีมสันทนาการกลุ่ม และเป็นแกนนำของชุมชน
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
เกิดแกนนำในการออกกำลังกาย มีทักษะความเป็นผู้นำในชุมชน จำนวน 2 คน
2
0
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ
สรุปผลการดำเนินโครงการ
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
ผลผลิตโครงการ
วัตถุประสงค์ สถานการณ์ เป้าหมาย ผลผลิต อธิบาย
1
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ให้คนในชุมชนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี
ตัวชี้วัด : ร้อยละของประชาชนมีสุขภาพ/ดัชนีมวลกาย (ความดัน, น้ำหนัก,รอบเอว) อยู่เกณฑ์ไม่ปกติ ลดลง (มาอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน)
16.70
10.00
2
ประชาชนมีความสนใจเรื่องสุขภาพ และมาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
ตัวชี้วัด : ร้อยละ 10 ของประชาชนมีความสนใจและมาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
4.20
10.00
3
เพื่อสร้างแกนนำในการออกกำลังกายระดับชุมชน
ตัวชี้วัด : มีแกนนำในการออกกำลังกายระดับชุมชน จำนวน 2 คน
0.00
2.00
ผู้เข้าร่วมโครงการ
กลุ่มเป้าหมาย จำนวนที่วางไว้(คน) จำนวนที่เข้าร่วม(คน)
จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด
45
กลุ่มเป้าหมาย จำนวนที่วางไว้(คน) จำนวนที่เข้าร่วม(คน)
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน
5
กลุ่มวัยทำงาน
25
กลุ่มผู้สูงอายุ
15
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด
-
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
-
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ
0
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง
-
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)]
-
บทคัดย่อ*
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ
ปัญหาและอุปสรรค สาเหตุ ข้อเสนอแนะ
ส่วนที่ 3 ประเมินคุณค่าโครงการ
โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค จังหวัด พัทลุง
รหัสโครงการ 64-L3356-2-08
ได้ดำเนินกิจกรรมตามที่เสนอไว้เสร็จสมบูรณ์เรียบร้อยแล้ว
................................
( นางทิวาพร บริรักษ์ )
ผู้รับผิดชอบโครงการ
......./............/.......
กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลนาท่อม
“ โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค ”
ตำบลนาท่อม อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุงหัวหน้าโครงการ
นางทิวาพร บริรักษ์
ชื่อโครงการ โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค
ที่อยู่ ตำบลนาท่อม อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง จังหวัด พัทลุง
รหัสโครงการ 64-L3356-2-08 เลขที่ข้อตกลง 12/2564
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 1 ธันวาคม 2563 ถึง 30 กันยายน 2564
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค จังหวัดพัทลุง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลนาท่อม อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลนาท่อม ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลนาท่อม อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง รหัสโครงการ 64-L3356-2-08 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 ธันวาคม 2563 - 30 กันยายน 2564 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 17,282.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลนาท่อม เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นสมาชิกในชุมชนจำนวน 45 คน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
กิตติกรรมประกาศ | |
บทคัดย่อ | |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | |
วัตถุประสงค์โครงการ | |
กิจกรรม/การดำเนินงาน | |
กลุ่มเป้าหมาย | |
ผลลัพธ์ที่ได้ | |
การประเมินผล | |
ปัญหาและอุปสรรค | |
ข้อเสนอแนะ | |
เอกสารประกอบอื่นๆ |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
ในปัจจุบันด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีด้านต่างๆ ที่มีความสะดวกสบาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้น ทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันมีความเคลื่อนไหวออกแรงกายลดลง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ ประชาชนออกกำลังกายน้อยลง จากรายงานสาธารณสุขพบว่าโรคที่เป็นปัญหาในชุมชน 4 อันดับแรก ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมันอุดตัดในเส้นเลือด ผู้ป่วยส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการขาดการออกกำลังกาย และการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้อง ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของคนในชุมชน ประชาชนตำบลนาท่อม มีประชากรจำนวน 4,845 คน จากการสำรวจ ประเมินและวิเคราะห์ข้อมูลเบื้องต้นประชาชนของหมู่ที่ 6 ตำบลนาท่อม กลุ่มวัย 18-64 ปี จำนวน 714 คน มีการออกกำลังกายเพียงร้อยละ 4 และมีค่าดัชนีมวลกายไม่อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ดังนั้น เพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคและดัชนีมวลกายอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน การออกกำลังกายเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยลดภาวะเสี่ยง และเป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถทำได้ โดยไม่กระทบกับการประกอบอาชีพและกิจกรรมประจำวัน
สถานการณ์
วัตถุประสงค์โครงการ
- เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ให้คนในชุมชนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี
- ประชาชนมีความสนใจเรื่องสุขภาพ และมาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
- เพื่อสร้างแกนนำในการออกกำลังกายระดับชุมชน
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- ประชาสัมพันธ์โครงการให้ประชาชนและผู้ที่สนใจทราบและเข้าร่วมกิจกรรม
- อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
- ติดตามและประเมินผล จำนวน 3 ครั้ง
- กิจกรรมออกกำลังกาย
- กิจกรรมสร้างแกนนำในการออกกำลังกาย
กลุ่มเป้าหมาย
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | 5 | |
กลุ่มวัยทำงาน | 25 | |
กลุ่มผู้สูงอายุ | 15 | |
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | ||
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
ประชาชนที่เข้าร่วมโครงการที่มีดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์มาตรฐาน ลดลง คงเหลือร้อยละ 10
มีประชาชนเข้าร่วมโครงการเพิ่มขึ้นจากเดิม (4.2%) ร้อยละ 5.8
มีแกนนำในการออกกำลังกาย 2 คน
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
---|---|---|
ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย |
||
วันที่ 1 ธันวาคม 2563กิจกรรมที่ทำกิจกรรมการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย การวัดดัชชีมวลกาย การเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง และการออกกำลังกาย วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง จัด ณ ที่ศาลาหมู่บ้านหมู่ที่ 6 มีสมาชิกโครงการเข้าร่วม 45 คน
ขั้นตอนที่ 1 การอุ่นร่างกาย( Warm up) ก่อนที่จะออกกำลังกาย ต้องการอบอุ่นร่างกายก่อเช่น ถ้าเราจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ก็ไม่สมควรที่จะลงวิ่งทันที่ เมื่อไปถึงสนามควรจะอุ่นร่างกาย มีอุณหภูมิสูงขึ้นก่อน ช้าๆ เช่น การเคลื่อนไหวร่างการ สะบัดแข้ง สะบัดขา แกว่งแขน วิ่งเหยาะ อยู่กับที่ ช้าๆ ชั่วระยะเวลาหนึ่งก่อน แล้วจึงออกวิ่ง
ดังนั้น การอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายจึงเป็นขั้นตอนแรกที่จะต้องกระทำ ขั้นตอนที่ 2 เป็นขั้นตอนการออกกำลังอย่างจริงจัง การออกกำลังกายนั้นจะต้องเพียงพอ ทำให้ร่างกายเกิดการเผาไหม้อาหารในร่างกาย โดยใช้ออกซิเจนในอากาศ โดยการหายใจเข้าไปเพื่อทำให้เกิดพลังงาน จนถึงระดับหนึ่ง การที่จะออกกำลังกายได้ถึงระดับนี้ เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ออกกำลังกายจะต้องเข้าใจให้ถูกต้อง ขั้นตอนที่ 3 เป็นขั้นตอนการผ่อนให้เย็นลง คือ เมื่อได้ออกกำลังกายตามกำหนดที่เหมาะสม ตามขั้นตอนที่ 2 แล้วควรจะค่อยๆ ผ่อนการออกกำลังกายลงที่ละน้อย แทนการหยุดการออกกำลังกายโดยทันที ทังนี้เพื่อให้เลือดที่คั่งอยู่ตามกล้ามเนื้อ ได้มีโอกาสกับคืนสู่หัวใจ การเลือกรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ
1. กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย
2. กินข้าวเป็นอาหารหลักสลับกับอาหารประเภทแป้งอื่น ๆ เป็นบางมื้อ
3. กินพืชผักให้มาก และกินผลไม้เป็นประจำ
4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
5. ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
6. กินอาหารที่มีไขมันและน้ำมันแต่พอควร
7. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสหวานจัดและเค็มจัด
8. กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน
9. งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
|
0 | 0 |
2. กิจกรรมออกกำลังกาย |
||
วันที่ 2 ธันวาคม 2563กิจกรรมที่ทำกิจกรรมการออกกำลังกายโครงการ ออกกำลังกาย 3 วัย ใส่ใจสุขภาพ ด้วยการรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค มีการออกกำลังกายเป็นประจำที่ ณ ศาลาหมู่บ้านหมู่ที่ 6 บ้านนาท่อม วันจันทร์ถึงวันศุกร์ เวลา 18.00 - 19.00 น. สมาชิกเข้าร่วมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการออกกำลังกาย ใช้ เวลา ประมาณ 30-45 นาที มีการออกกำลังการด้วยการเต้นแอโรบิคเป็นหลัก ตามความต้องการของสมาชิกด้วยการออกกำลังกายแบบรำวงและบาสโลบ มี ผู้นำเต้นสลับสับเปลี่ยนกันไป ตามแต่สะดวกและตามความถนัด การออกกำลังกายของกลุ่มนอกจากออกกำลังกาย แอโรบิค รำวงย้อนยุค บาสโบล เป็นประจำต่อเนื่องแล้ว ยังมีการออกกำลังกายแบบเดิน /วิ่ง เป็นประจำในวันทุกอาทิตย์ และมีการร่วมกันออกแสดงการเต้นแอโร การรำบาสโลบ ในเทศกาลต่างๆ ที่ทางชุมชนจัดหรือต่างหมู่บ้านที่มีการเชิญในงานบุญต่างๆ นอกจากการออกกำลังกายเพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านสุขภาพของสมาชิกแล้ว ยังมีการสร้างความเปลี่ยนแปลงทางด้านสุขภาพจิต ด้วยการพบปะพูดคุยถามความเป็นอยู่ซึ่งกันและกัน ออกงานแสดงโชว์ทำให้เห็นถึงความสัมพันธ์ในชุมชน การออกกำลังกายของกลุ่ม มีสมาชิกทั้ง 3 วัย มีเด็กเยาวชน กลุ่มคนทำงาน ผู้สูงอายุ ที่ร่วมออกกำลังกาย (ออกกำลังกายจำนวน 60 ครั้ง ตามจำนวนระบุในโครงการเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และยังคงดำเนินการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆต่อไป) ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
|
0 | 0 |
3. ติดตามและประเมินผล จำนวน 3 ครั้ง |
||
วันที่ 10 ธันวาคม 2563กิจกรรมที่ทำติดตามประเมินผล การเปลี่ยนแปลง การออกกำลังกายและการวัดตรวจสุขภาพดัชนีมวลกาย จากการออกกำลังกาย ก่อนเริ่มออกกำลัง-หลังการออกกำลังกาย จำนวน 3 ครั้ง และมีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ของสมาชิกผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 45 คน ในการติดตามประเมินจะมีวิทยากรดำเนินการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ หนุนเสริมความรู้ ในเรื่องการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน/ต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างเนื่องอย่าง 30 นาที/ต่อ ควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารลดการบริโภคแป้งและน้ำตาล กินผักผลไม้ผลในมื้ออาหารให้ได้ 400กรัม/ต่อวัน เสริมการบริโภคโปรตินเสริมกล้ามเนื้อ สมาชิกมีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้การออกกำลังกายของแต่ละบุคคล มีวิธีการออกกำลังกายแบบที่ใช้ได้ผลที่สามารถลดไขมัน โดยการลดอาหารที่เป็นของมันของทอด กินพักเพิ่มขึ้น ออกกำลังกายที่ได้ผลดี คือการออกกำลังกายในช่วงเช้าเป็นการดึงไขมันสะสมมาใช้พลังเผาผลาญได้เป็นอย่างดี
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
|
0 | 0 |
4. ประชาสัมพันธ์โครงการให้ประชาชนและผู้ที่สนใจทราบและเข้าร่วมกิจกรรม |
||
วันที่ 21 ธันวาคม 2563 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำการประสัมพันธ์โครงการ ออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค ผ่านหอกระจายข่าวหมู่บ้าน หมู่ที่ 6 ตำบลนาท่อม อำเภอเมือง จังหวัดพัทลุง และมีการจัดกิจกรรมประชาสัมพันธ์สร้างความเข้าใจ การออกกำลังกาย 3 วัย ณ ที่ศาลาหมู่บ้าน หมู่ที่ 6 มีผู้ร่วม รับฟังสร้างความเข้าใจ 45 คน โดย นาง ทิวาพร บริรักษ์ ผู้รับผิดชอบโครงการ ได้ชี้แจงวัตถุประสงค์ การออกกำลังกาย 3 วัย เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกาย เสริมภูมิคุ้มกันและดัชนีมวนกายอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน การออกกำลังกายยังลดภาวะเสี่ยง ในเรื่องสุขภาพ การออกกำลังกายในครั้งนี้ทางโครงการ การจัดรูปแบบการออกกำลังกายให้เหมาะสมทุกวัย จะมีการออกกำลังกายแบบรำวงย้อนยุค แบบบาลโลบ และออกกำลังกายแรโรบิค จะมีการออกกำลังกาย วันจันทร์-วันศุกร์ ณ ที่ ศาลาหม่บ้านหมู่ที่ 6 ในเวลา18.00.-19.00 น. และจะมีการอบรมให้ความรู้แก่สมาชิก การเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง การออกกำลังกายและวิธีการออกกำลังการที่ถูกต้อง จะมีการวัดดัชนีมวลกายติดตามประเมินผล จำนวน 3 ครั้ง เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของสมาชิก และการออกกำลังกายในรูบแบบต่างๆจะมีการค้นหาต้นแบบหรือแกนนำในการออกกำลังเพื่อเป็นผู้นำการออกกำลังให้เพิ่มขึ้นเพื่อขยายกลุ่มในการออกกำลังร่วมกัน ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นมีการประชาสัมพันธ์โครงการผ่านหอกระจายข่าวหมู่บ้าน และป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์ ผู้จัดการโครงการชี้แจงวัตถุประสงค์ มีผู้เข้าร่วมการออกกำลังกายจำนวน 45 คน
|
0 | 0 |
5. กิจกรรมสร้างแกนนำในการออกกำลังกาย |
||
วันที่ 23 กันยายน 2564กิจกรรมที่ทำกิจกรรมสร้างแกนนำในการออกกำลังกาย ในรูปแบบการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค การรำวงย้อนยุค บาสโลบ ในการออกกำลังกายของกลุ่มเป็นประจำ อย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดสมาชิกที่มีทักษะและความถนัดในการเป็นผู้นำได้อย่างน้อย 2 คน ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นเกิดแกนนำในการออกกำลังกาย มีทักษะความเป็นผู้นำในชุมชน จำนวน 2 คน
|
2 | 0 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ
สรุปผลการดำเนินโครงการ
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
ผลผลิตโครงการ
วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย | |
---|---|---|---|---|---|
1 | เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ให้คนในชุมชนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี ตัวชี้วัด : ร้อยละของประชาชนมีสุขภาพ/ดัชนีมวลกาย (ความดัน, น้ำหนัก,รอบเอว) อยู่เกณฑ์ไม่ปกติ ลดลง (มาอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน) |
16.70 | 10.00 | ||
2 | ประชาชนมีความสนใจเรื่องสุขภาพ และมาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ตัวชี้วัด : ร้อยละ 10 ของประชาชนมีความสนใจและมาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น |
4.20 | 10.00 | ||
3 | เพื่อสร้างแกนนำในการออกกำลังกายระดับชุมชน ตัวชี้วัด : มีแกนนำในการออกกำลังกายระดับชุมชน จำนวน 2 คน |
0.00 | 2.00 |
ผู้เข้าร่วมโครงการ
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
---|---|---|---|
จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 45 | ||
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | 5 | ||
กลุ่มวัยทำงาน | 25 | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 15 | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | 0 | ||
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | - | ||
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
บทคัดย่อ*
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ
ปัญหาและอุปสรรค | สาเหตุ | ข้อเสนอแนะ |
---|---|---|
ส่วนที่ 3 ประเมินคุณค่าโครงการ
โครงการออกกำลังกาย 3 วัย ขยับกายใส่ใจสุขภาพ ด้วยรำวงย้อนยุค บาสโลบและแอโรบิค จังหวัด พัทลุง
รหัสโครงการ 64-L3356-2-08
ได้ดำเนินกิจกรรมตามที่เสนอไว้เสร็จสมบูรณ์เรียบร้อยแล้ว
( นางทิวาพร บริรักษ์ )
ผู้รับผิดชอบโครงการ
......./............/.......