โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิค ชุมชนบ้านคอหงส์ 1 (ศูนย์วิจัยและพัฒนาการเกษตรสงขลา)
-
นาย อนุวัฒน์กำแพงแก้ว
-
นาย ปฐมคงแก้ว
-
นางสาว กัญดาติ้งเพ็ง
-
นางสาว นนทยานฤพงษ์
-
นางศยามล แก้วบรรจง
-
นายทรงเมท สังข์น้อย
-
นางสาวบุญณิศา ฆังคมณี
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน0.00
สังคมไทยได้เปลี่ยนแปลงไปตามกระแสโลกาภิวัตน์จากสังคมเกษตรกรรมเป็นสังคมอุตสาหกรรม เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจ สังคม และสภาพแวดล้อม ส่งผลต่อวิถีการดำรงชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเดิม ทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย ด้วยเหตุผลต่างๆ มากมาย เช่น งานเยอะ ไม่มีเวลา เหนื่อยและเมื้อยล้า เป็นต้น จึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้สุขภาพอ่อนแอลงและพบกับปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น ความเครียด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง ฯลฯ ทำให้ระบบสุขภาพของคนไทยต้องเน้นการ สร้าง มากกว่าการ ซ่อม สุขภาพ ซึ่งเป็นการเน้นระบบสุขภาพเชิงรุกและการสร้างเสริมสุขภาพ เนื่องจากคนส่วนใหญ่ป่วยด้วยโรคที่สามารถป้องกันได้ด้วยตนเอง ทำให้รัฐและผู้ป่วยต้องสูญเสียและสิ้นเปลืองงบประมาณค่าใช้จ่ายในการเยียวยารักษา จึงได้มีการรณรงค์ให้คนได้มาใส่ใจในการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บตามที่รัฐบาลได้กำหนดนโยบาย “5 อ.” เป็นหลักในการสร้างสุขภาพแก่ประชาชนประกอบด้วย (อ. 1) ออกกำลังกาย (อ. 2) อาหารปลอดภัย (อ. 3) อารมณ์และสุขภาพจิต (อ. 4) อนามัยชุมชน และ (อ. 5) อโรคยา กระทรวงสาธารณสุข ขับเคลื่อนการปฏิรูปที่สำคัญได้แก่ (1) การปฏิรูประบบบริการสุขภาพให้มีคุณภาพโดยเฉพาะการปฏิรูประบบบริการปฐมภูมิ (Primary Care System Reform) (2) การปฏิรูปการส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค และควบคุมโรคและภัยสุขภาพ เพื่อสนับสนุนให้เกิดการลดเจ็บป่วยของประชาชนอย่างบูรณาการ ให้บรรลุจุดมุ่งหมาย “ประชาชนสุขภาพดี เจ้าหน้าที่มีความสุข ระบบสุขภาพยั่งยืน” ซึ่งให้เริ่มจากการจัดกิจกรรมออกกำลังกายเป็นเรื่องแรกและบูรณาการกับกิจกรรมอื่นๆ ที่จำเป็นในการสร้างสุขภาพของตนเอง บุคคลในครอบครัว และคนในชุมชน ให้ภาครัฐสนับสนุนองค์ความรู้และทักษะที่จำเป็นในการสร้างและพัฒนาความเข้มแข็งของประชาชนที่จะร่วมใจแก้ปัญหาสุขภาพของตนเอง ครอบครัว และชุมชน โดยมีเป้าหมายสร้างเสริมสุขภาพให้คนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไปออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นำไปสู่สุขภาพกายที่แข็งแรง สุขภาพที่จิตดี ส่งผลให้คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ดังกล่าวข้างต้น ด้วยการออกกำลังกายแบบต่างๆ เช่น การเดินวิ่ง การปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค เป็นต้น “การเต้นแอโรบิค” เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ตั้งแต่ระดับชุมชนชนบทและชุมชนเมือง ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต สร้างความสนุกสนาน เพลิดเพลิน และให้ผลที่คุ้มค่าต่อสุขภาพอย่างมาก “ชุมชนบ้านคอหงส์ 1 (ศูนย์วิจัยและพัฒนาการเกษตรสงขลา)” เทศบาลตำบลคอหงส์ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา มีวิสัยทัศน์ที่จะทำให้คนในชุมชนอยู่เย็นเป็นสุขทั้งกายและจิตใจ อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดี เป็นชุมชนสังคมแห่งการเรียนรู้ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน มีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาว และหนึ่งในเป้าหมายที่สำคัญของมิติทางกายคือให้คนในชุมชนได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมกลุ่มกันดูแลสุขภาพของตนเอง สมาชิกในครอบครัว และสมาชิคในชุมชน เพื่อให้สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน จึงได้เสนอ “โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิค” โดยมีวัตถุประสงค์(1) เพื่อเป็นการส่งเสริมและสนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรคให้กับตนเอง ครอบครัว และสมาชิกทุกคนในชุมชนได้ตระหนักในการดูแลสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง (2) เป็นการดูแลรักษาสุขภาพเบื้องต้นในการป้องกันโรคต่างๆ เป็นการส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง สุขภาพจิดใจที่ดี ห่างไกล ปลอดภัยจากโรคร้าย ห่างไกลจากยาเสพติด (3) เป็นการใช้เวลาช่วงเย็นหลังเลิกงานให้เป็นประโยชน์ด้วยการออกกำลังกายเต้นแอโรบิคร่วมกัน และเพิ่มความเข้มแข็ง ความสามัคคี การมีปฏิสัมพันธ์ให้คนในชุมชนอีกทางหนึ่ง
-
เพื่อให้สมาชิกในชุมชนได้มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายและเต้นแอโรบิค0.00
ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพที่ดีขึ้น แข็งแรง น้ำหนักตัวลดลง หรือเหมาะสมตามสัดส่วนร่างกาย หรือน้ำหนักไม่เพิ่มไปกว่าเดิม และมีค่า BMI ลดลงจากเดิมเมื่อเปรียบเทียบก่อนเข้าร่วมโครงการ ซึ่งทั้งหมดไม่น้อยกว่าร้อยละ 40 ของผู้เข้าร่วมกิจกรรม
-
เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกในชุมชนใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์หลังเวลาเลิกงานและมีกิจกรรมรวมกันโดยการเต้นแอโรบิค นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มการปฏิสัมพันธ์ของสมาชิกในชุมชมให้มากขึ้น0.00
สมาชิกในชุมชนใช้เวลาว่างหลังเวลาเลิกงานมาเต้นแอโรบิคร่วมกัน และมีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในชุมชนกันมากขึ้น ทั้งหมดไม่น้อยกว่าร้อยละ 60 ของผู้เข้าร่วมกิจกรรม
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน13
-
กลุ่มวัยทำงาน32
-
กลุ่มผู้สูงอายุ5
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
อบรมเชิงปฏิบัติการและให้ความรู้เกี่ยวกับสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค
การอบรมเชิงปฏิบัติการและให้ความรู้เกี่ยวกับสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค (ตรวจสุขภาพ, ทำแบบทดสอบ/ประเมินก่อนเข้าร่วมโครงการ, รวบรวม ประเมินผล สรุป และทำรายงาน)
- ค่าตอบแทนวิทยากร (ให้ความรู้ด้านการสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค)
จำนวน 600 บาท x 1 คน x 3 ชม. = 1,800 บ. - ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 25 บาท x 1 มื้อ x 50 คน = 1,250 บาท
- ค่าเครื่องวัดความดันโลหิต จำนวน 1 เครื่องๆ ละ 2,500 บาท = 2,500 บาท
- ค่าจ้างเหมาเช่าชุดโต๊ะ จำนวน 10 ชุด x 100 บาท = 1,000 บาท
- ค่าจ้างเหมาบริการห้องประชุม สิ่งอำนวยความสะดวก และโสตทัศนูปกรณ์
จำนวน 1 ชุด x 1,000 บาท = 1,000 บาท - ค่าป้ายไวนิล จำนวน 1 ผืน ขนาด 2 เมตร x 150 บาท = 300 บาท
1 เมษายน 2564 ถึง 30 กันยายน 25647850.00 บาท - ค่าตอบแทนวิทยากร (ให้ความรู้ด้านการสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค)
-
กรรมเต้นแอโรบิคตามหลักวิทยาศาสต์การกีฬาและสุขภาพ
- ค่าตอบแทนผู้นำเต้นแอโรบิค
วันละ 300 บาท x 3 วัน/สัปดาห์ x 4 สัปดาห์/เดือน x 4 เดือน (เดือนละไม่เกิน 3,600 บาท)
= 14,400 บาท
ค่าเครื่องเสียงพร้อมลำโพง จำนวน 1 ชุด x 5,000 บาท = 5,000 บาท
ค่าป้ายไวนิล จำนวน 1 ผืน ขนาด 2 เมตร x 150 บาท = 300 บาท
1 เมษายน 2564 ถึง 30 กันยายน 256419700.00 บาท - ค่าตอบแทนผู้นำเต้นแอโรบิค
-
สรุปโครงการและการประเมินความพอใจของผู้เข้าร่วมโครงการหลังเข้าร่วมโครงการ
(ตรวจสุขภาพ, ทำแบบทดสอบ/ประเมินหลังเข้าร่วมโครงการ, รวบรวม ประเมินผล สรุป และทำรายงาน)
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 25 บาท x 1 มื้อ x 50 คน = 1,250 บาท
- ค่าจ้างเหมาเช่าชุดโต๊ะ จำนวน 10 ชุด x 100 บาท = 1,000 บาท
- ค่าจ้างเหมาบริการห้องประชุม สิ่งอำนวยความสะดวก และโสตทัศนูปกรณ์
จำนวน 1 ชุด x 1,000 บาท = 1,000 บาท - ค่าจัดพิมพ์เอกสารการประเมินความพอใจของผู้เข้าร่วมโครงการหลังเข้าร่วมโครงการ
จำนวน 50 ชุด x 5 บาท = 250 บาท - ค่าจัดเล่มสรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ = 1,000 บาท
1 เมษายน 2564 ถึง 30 กันยายน 25644500.00 บาท - ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 25 บาท x 1 มื้อ x 50 คน = 1,250 บาท
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีความพึ่งพอใจในการเข้าร่วมโครงการฯ
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพดีและแข็งแรงมากขึ้นหลังจากเข้าร่วมกิจกรรม
- ผู้เข้าร่วมโครงการเห็นถึงความสำคัญและประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค
- ผู้เข้าร่วมโครงการได้ทำกิจกรรมร่วมกัน มีปฏิสัมพันธ์กัน เสริมสร้างการมีมนุษยสัมพันธ์ ทำให้เกิดความรักใคร่ ความกลมเกลียว สามัคคี และปองดองกันในชุมชนอย่างมั่นคงและยั่งยืน
