แบบฟอร์มพัฒนาโครงการ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทำนบ
1. ชื่อโครงการ/กิจกรรม
ชื่อโครงการควรสั้น กระชับ เข้าใจง่าย และสื่อสาระของสิ่งที่จะทำอย่างชัดเจน ควรจะระบุชื่อชุมชนในชื่อโครงการเพื่อความสะดวกในการค้นหา
กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทำนบ
กลุ่มแอโรบิคบ้านพร้าว
1.นางสาวเหมวรรณ ขักขะโร 0944459765
2.นางสุวัจนา ทองเจริญ 0612326879
3.นางรัตนภร จันทสุวรรณ 0831699739
4.นางสาวนงค์นุช จอมเพาะ 0831905248
5.นางจิราภรณ์ กมลเจริญ 0862966197
ศาลาวัฒนธรรม หมู่ที่ 4 ตำบลทำนบ อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา
2. ความสอดคล้องกับแผนงาน
3. สถานการณ์
กลุ่มแอโรบิคบ้านพร้าวมีความมุ่งมั่นที่จะให้สมาชิกและบุคคลทั่วไปให้มีความเป็นอยู่อย่างมีความสุขทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม อารมณ์สติปัญญาโดยต้องการให้สมาชิกสามารถดูแลสุขภาพตนเองในการที่จะสร้างภูมคุ้มกันโดยการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค เพื่อที่จะให้ระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายจะดีขึ้นทุกๆส่วนของร่างกายต้องเคลื่อนไหวไปตลอด หัวใจจะได้สูบฉีดเลือดมาหล่อเลี้ยงร่างกาย และเพื่อเป็นการเพิ่มเส้นเลือดฝอยเพื่อมาเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจมากตามกันไปด้วย ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เราเหนื่อยยากขึ้น ลดอัตราความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันสูงเพราะหัวใจมีการสูบฉีดที่แรงขึ้นทำให้หลอดเลือดไม่อุดตัน การเต้นแอโรบิคทำให้ระบบหายใจดีขึ้น ปอดจะมีการทำงานอยู่ตลอดเพื่อที่จะนำออกซิเจนมาให้ร่างกาย ปอดมีการขยายเพิ่มมากขึ้น รับออกซิเจนได้มากขึ้น และระบบเคมีในเลือดดีขึ้น เนื่องจากมีการเผาผลาญไขมัน ทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น ปริมาณไขมันในเลือดลดลง (คลอเลสเตอรอล) ไตรกลีเซอไรด์ลดลง ลดอัตราความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน และโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน เพิ่ม HDL (เป็นคลอเลสเตอรอลชนิดหนึ่งแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย) ที่ช่วยลดอัตราการเกิดของโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ลดน้ำตาลส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานเนื่องจากร่างกายต้องใช้พลังงานมากในการออกกำลังกาย จึงต้องไปดึงเอาน้ำตาลมาเป็นพลังงานสุขภาพจิตก็ดีขึ้นก็เพราะว่าการเต้นแอโรคบิคยังช่วยสร้างสังคม สร้างเพื่อนใหม่ให้กับผู้เต้น และยังช่วยให้จิตใจรู้สึกผ่อนคลาย คลายความเครียดได้อีกด้วย เพราะการเต้นแอโรบิคนั้นจะต้องเพ่งจิตใช้สมาธิอยู่กับการออกกำลังกายอยู่ตลอด ทำให้เราลืมเรื่องงาน เรื่องเครียดๆ และยิ่งเวลาเหงื่อออกมากๆเข้าสมองจะหลั่งสาร endorphin ออกมา ซึ่งสาร endorphin นั้นจะยิ่งทำให้เรารู้สึกสบายและผ่อนคลาย
กลุ่มแอโรบิคบ้านพร้าว จึงจัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค ประจำปี 2564 ขึ้น สมาชิกกลุ่มและบุคคลทั่วไปมีสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดี ต่อไป
4. วัตถุประสงค์และตัวชี้วัด
- บอกจุดมุ่งหมายในการดำเนินงานโครงการ และสิ่งที่ต้องการให้เกิดผลจากการดำเนินงานโครงการ วัตถุประสงค์นี้จะต้อง เฉพาะเจาะจง วัดได้จริง แสดงโอกาสที่จะเกิดผลสำเร็จ สอดคล้องกับหลักการและเหตุผล ในระยะเวลาที่กำหนด
- ตัวชี้วัด ให้ระบุความชัดเจนว่า เมื่อดำเนินการตามโครงการเสร็จแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุผลสำเร็จอะไรบ้างและมากน้อยเพียงใด และควรแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเป็นรูปธรรมวัดผลได้ และระบุตัวชี้วัดความสำเร็จของโครงการทั้งในระดับผลผลิตและผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์
5. กลุ่มเป้าหมาย
6. ระยะเวลาดำเนินงาน
วันเริ่มต้น 01/04/2021
กำหนดเสร็จ 30/09/2021
7. วิธีการดำเนินงาน
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
หมายเหตุ :
8. ผลการดำเนินงานที่คาดหวัง
ผลจากการดำเนินโครงการท่านคาดว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?1 ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพจิตทที่ดี
2. ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถลดความเสี่ยงจากโรคและมีภูมิต้านทานโรค