โครงการการออกกำลังกาย สบายชีวี วิถีคนทำงาน ประจำปี 2565
-
ร้อยละของสำนักงานหรือหน่วยงานราชการ ที่มีกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เช่น การออกกำลังกาย การมีการเคลื่อนไหวระหว่างการทำงาน10.00
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายในสถานที่ทำงาน10.0040.00
ร้อยละของสำนักงานหรือหน่วยงานราชการ ที่มีกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เช่น การออกกำลังกาย การมีการเคลื่อนไหวระหว่างการทำงาน
-
เพื่อให้เจ้าหน้าที่ได้มีกิจกรรมในการออกกำลังกายและลดการเกิดโรคที่จะเกิดได้ในวัยทำงาน10.0040.00
ร้อยละของเจ้าหน้าที่องค์การบริหารส่วนตำบลคลองเฉลิมมีกิจกรรมออกกำลังกายเพื่อลดโรคเช่น ออฟฟิตซินโดรม
-
กลุ่มวัยทำงาน50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมวางแผนการดำเนินงาน
จัดตั้งคณะกรรมการเพื่อวางแผนการจัดกิจกรรม
ประชุมคณะกรรมการ
วางแผนการดำเนินกิจกรรม
1 มีนาคม 2565 ถึง 2 มีนาคม 2565มีคณะกรรมการในการดำเนินกิจกรรมเพื่อหาแนวทางดำเนินกิจกรรม
0.00 บาท -
กิจกรรมตรวจดัชนีมวลกายของผู้เข้าร่วมโครงการ
1.จดบันทึกสติติมวลกายของแต่ละคนเพื่อดูการเปลี่ยนแปลง
จัดซื้อเครื่องช่างนำหนักดิจิตอล จำนวน 1 เครื่อง
10 มีนาคม 2565 ถึง 15 มีนาคม 2565ดัชนีมวลกายของผู้เข้าร่วมโครงการทุกคนเพื่อมาเป็นข้อมูล
3000.00 บาท -
กิจกรรมการอบรม
กิจกรรมอบรมเพื่อสร้างความรู้ความเข้าใจและความตะหนักให้แก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมในเรื่องประโยชน์ของการออกกำลังกายและโรคที่กิดขึ้นแก่วัยทำงานรวมถึงวิธีการการมีสุขภาพที่ดี
ค่าวิทยากร จำวน 1คนๆละ 300 จำนวน 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 900 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 1 มื้อ 50 คน ๆละ 20 บาท เป็นเงิน 1000 บาท
18 มีนาคม 2565 ถึง 18 มีนาคม 2565ผู้เข้าร่วมกิจกรรรมมีความรู้ความเข้าใจและความตระหนักในการออกกำลังกายและการมีสุขภาพที่ดี
1900.00 บาท -
กิจกรรมออกกำลังกาย
แบ่งกลุ่มผู้เข้าร่วมกิจกรรมออกเป็น 4กลุ่ม ประกอบด้วย กลุ่มแอโรบิก กลุ่มฮูลาฮุป กล่มกีฬาเปตอง กลุ่มแบดมินตัน ตามความถนัดและสนใจโดยไม่เกินกลุ่มละ 15 คน
ค่าอุปกรณ์ประกอบด้วย ฮูลาฮุป จำนวน 15 อันๆละ 600 บาท (ขนาด 3 กิโลกรัม) เป็นเงิน 9000 บาท ค่าแบดมินตัน จำนวน 5 คู่ๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3000 บาท
โดยกำหนดให้ออกกำลังกายทุกวันทำการ วันละ 1 ชั่วโมง ระหว่างเวลา 15.30 -16.30
4 เมษายน 2565 ถึง 31 สิงหาคม 2565ผู้เข้าร่วมมีกิจกรรมทางกายเพื่อมวลกายดีขึ้นและลดการเกิดโรคออฟฟิตซินโดรม
12000.00 บาท -
กิจกรรมติดตามและประเมินผล
กิจกรรมการประเมินโดยการวัดดัชนีมวลกายของผู้เข้าร่วมกิจกรรม ในทุกวันที่ 25 ของทุกเดือนและในวันที่ 30มิถุนายน 2565 ดำเนินการสรุปผลการดำเนินกรรรมการโดยการจัดลำดับ 1-3 และมอบของรางวัลให้เป็นแรงผลักดันแก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรม
31 สิงหาคม 2565 ถึง 31 สิงหาคม 2565ผู้เข้าร่วมมีดัชนีมวลกายที่ดีขึ้น
0.00 บาท
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีมีการออกกำลังกายอย่างสมำ่เสมออันส่งผลต่อการมีสุขภาพและดัชนีมวลกายที่ดี ลดภาวะการเกิดโรคในวัยทำงาน
