โครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างสุขภาพกาย จิต ด้วยวิถี "Line Dance" ตำบลฝาละมี
-
นางราตรี สุวรรณโร 2. นาย สุนัน เหมมันต์3. นางอิงอรทับสระ 4. นางสมใจพรหมจิดดา 5. นางสุภัทราเต็มแขก 6. นางเดียน สงช่วย 7. นส.ภัทลีวรรณหนูทอง8. นส.ปิยะนันท์สุขหลี9.นางมณีไชยปุริวงศ์ 10 . นางดรุณีทองปี้
-
นางราตรี สุวรรณโร 2. นาย สุนัน เหมมันต์3. นางอิงอรทับสระ 4. นางสมใจพรหมจิดดา 5. นางสุภัทราเต็มแขก 6. นางเดียน สงช่วย 7. นส.ภัทลีวรรณหนูทอง8. นส.ปิยะนันท์สุขหลี9.นางมณีไชยปุริวงศ์ 10 . นางดรุณีทองปี้
-
นางราตรี สุวรรณโร 2. นาย สุนัน เหมมันต์3. นางอิงอรทับสระ 4. นางสมใจพรหมจิดดา 5. นางสุภัทราเต็มแขก 6. นางเดียน สงช่วย 7. นส.ภัทลีวรรณหนูทอง8. นส.ปิยะนันท์สุขหลี9.นางมณีไชยปุริวงศ์ 10 . นางดรุณีทองปี้
-
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน)35.00
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)20.00
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)15.00
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน30.00
ปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายมีความจำเป็นควบคู่ไปกับการดำรงชีพของประชาชน ประกอบกับรัฐบาลได้เน้นเรื่องการรณรงค์ให้ประชาชนทุกครัวเรือนหันมาออกกำลังกายกันอย่างจริงจังและต่อเนื่อง ทั้งนี้เป็นการลดปัญหาการเจ็บป่วยและ การเสียชีวิตจากโรคภัยไข้เจ็บก่อนเวลาอันควรตลอดจนแก้ปัญหาการติดยาเสพติดโดยเฉพาะกลุ่มเยาวชน ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ประชาชนมีสุขภาพแข็งแรง มีจิตใจที่แจ่มใส ปัจจุบันมีการนำ “ลีลาศ” กับ “แอโรบิค” เข้ามาผสมกันเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ เรียกว่า “Line Dance” เป็นฝึกออกกำลังกายด้วยทักษะการเคลื่อนไหวในรูปแบบการออกกำลังกายในแถว(Line dance)ซึ่งเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่นำทักษะพื้นฐานการเคลื่อนไหว การเดิน การเต้นตามธรรมชาติที่ช่วยพัฒนาสุขภาพทุกองค์ประกอบ ช่วยพัฒนาสมองทั้งซีกซ้ายและซีกขวาให้ทำงานอย่างสมดุลด้วยลีลาการเคลื่อนไหว4 ทิศทาง ตามจังหวะเพลงที่สนุกสนานเป็นการออกกำลังกายประกอบเพลงไปตามจังหวะและเป็นกลุ่ม โดยมีจุดกำเนิดมาจากประเทศสหรัฐอเมริกา เกิดจากการที่ประชาชนกลุ่มหนึ่งรวมตัวกันเพื่อทำกิจกรรมเต้นเข้าจังหวะจากลักษณะการของกิจกรรมที่ทำร่วมกันนั้นจะเห็นได้ว่า Line Dance เป็นการเต้นที่ผสมผสานระหว่างลีลาศและแอโรบิคซึ่งถือเป็นการลดช่องว่างของผู้ที่ต้องการเต้นลีลาศ แต่ไม่มีคู่ เพราะ Line Dance สามารถเต้นคนเดียวได้ การออกกำลังกายแบบ Line Dance มีประโยชน์เรื่องของการบริหารสมอง ฝึกการจำท่วงท่า ฝึกร่างกายเพื่อเพิ่มบุคลิกที่ดี ทั้งยังสร้างความเพลิดเพลิน แกนนำสุขภาพตำบลฝาละมี ตระหนักถึงประโยชน์ของกิจกรรม Line Dance จึงจัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างสุขภาพกาย จิตดี ด้วยวิถี Line Dance ตำบลฝาละมี ขึ้นมา เพื่อเพิ่มพื้นที่บวกในการออกกำลังกายให้กับประชาชนในเขตพื้นที่ และเพื่อกระตุ้นให้เกิดความตระหนักและตื่นตัวเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ และเสริมสร้างความสามัคคี
-
เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น40.00
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 60 นาทีต่อวัน)
-
เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่40.00
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ30.00
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางอย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน50.00
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องในด้านการส่งเสริมสุขภาพร่างกาย และการดูแลตนเองโดยการออกกำลังกายแบบ Line Dance80.00
ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมายมีความรู้ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพเพิ่มขึ้น
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน1200
-
กลุ่มวัยทำงาน250
-
กลุ่มผู้สูงอายุ110
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมทำความเข้าใจโครงการ
ประชุมกลุ่มเป้าหมายเพื่อทำความเข้าใจโครงการ การดำเนินโครงการ จำนวน 30 คน(ตัวแทนจากหมู่บ้านต่างๆ ที่เข้าร่วมโครงการ) - ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มจำนวน 30 คน ๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 600 บาท
20 มิถุนายน 2565 ถึง 20 มิถุนายน 2565ประชุมกลุ่มเป้าหมายเพื่อทำความเข้าใจโครงการ การดำเนินโครงการ จำนวน 30 คน(ตัวแทนผู้เข้าร่วมโครงการ) - ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มจำนวน 30 คน ๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 600 บาท
600.00 บาท -
ประชุมกลุ่มเป้าหมาย
ประชุมกลุ่มเป้าหมายเพื่อทำความเข้าใจกลุ่มเป้าหมาย กำหนดกติกาวางแผนการดำเนินโครงการแบ่งกลุ่มทำกิจกรรม แบ่งตามเขต รพ.สต. จำนวน 5 จุด ๆ 50 คน เพื่อเก็บข้อมุลสถานะทางสุขภาพจำนวน 250 คนเพื่อแบ่งกลุ่มแกนนำ เก็บข้อมูลสุขภาพ ข้อมูล PA กำหนดกิจกรรมชุม กติกากลุ่ม กำหนดเส้นทาง กำหนดเกณฑ์การติดตามประเมินผล - ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 250 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 5,000 บาท - ค่าวิทยากรทางด้านสาธารณสุข เพื่อประเมินผลสุขภาพ จำนวน 1 คนค่าตอบแทน ชั่วโมงละ 600 บาท จำนวน 2 ชั่วโมง จำนวน 5ครั้ง เป็นเงิน ุุ6,000 บาท
27 มิถุนายน 2565 ถึง 1 กรกฎาคม 25651.มีผู้เข้าร่วมประชุม 250 คน(กลุ่มผู้สูงอายุ 100 คน กลุ่มวัยทำงาน 140 คน) 2.มีกติกาชุมชน กติกากลุ่ม 3.มีแผนดำเนินโครงการ 4.มีการแบ่งกลุ่มทำกิจกรรม 5.มีเก็บข้อมูลสุขภาพ
11000.00 บาท -
- กิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายแบบ Line Dance และสาธิตและฝึกปฏิบัติกิจกรรม Line Dance
กิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายแบบ Line Danceและสาธิตและฝึกปฏิบัติกิจกรรม Line Danceโดยจัดกิจกรรมอบรมแบ่งกลุ่มทำกิจกรรม แบ่งตามเขต รพ.สต. จำนวน 5 จุดๆ 50 คนโดยมีค่าใช้จ่ายดังนี้ - ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 250 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 10,000 บาท - ค่าอาหารกลางวันจำนวน 250 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 70บาท เป็นเงิน 17,500 บาท - ค่าวิทยากรทางด้านสาธารณสุข เพื่อประเมินผลสุขภาพ จำนวน 1 คนค่าตอบแทน ชั่วโมงละ 600 บาท จำนวน 2 ชั่วโมง จำนวน 5ครั้ง เป็นเงิน ุุ6,000 บาท-ป้ายไวนิลโครงการ จำนวน 5 ป้ายเป็นเงิน 600 บาท (ขนาด 1x3 เมตร) เป็นเงิน 3000 บาท
4 กรกฎาคม 2565 ถึง 8 กรกฎาคม 2565ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องใน ด้านการส่งเสริมสุขภาพร่างกาย และการดูแลตนเองโดยการออกกำลังกายแบบ Line Dance
30500.00 บาท -
เต้น ( ไลน์แดนซ์ ) เล่น ( กีฬา ) นำพาสุขภาพที่ดี
จัดกิจกรรมทางกาย ออกกำลังกาย กิจกรรม แบ่งตามเขต รพ.สต. จำนวน 5 จุดๆ 50 คน รวม 250 คน ดังต่อไปนี้
1. กิจกรรมไลน์แดนซ์ /บาสโลบ/รำวง 2. กิจกรรมกีฬาตามความสนใจ ( ฟุตบอล กีฬาพื้นบ้าน การเดินวิ่งออกกำลังกาย )
3. นัดหมายการทำกิจกรรมทางกาย เต้น เล่นกีฬานำพาสุขภาพที่ดีiระดับหมู่บ้าน ทุกวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ วันละ 1 ชั่วโมง ( สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม ) 4. นัดหมายการทำกิจกรรมทางกาย เต้น เล่นกีฬานำพาสุขภาพที่ดีiระดับตำบล อาทิตย์ละ 1 วัน วันละ 1 ชั่วโมง ( โดยแกนนำระดับตำบลเป็นผู้กำหนดท่าเต้น ตามความเหมาะสมกับกลุ่มวัน ) ค่าใช้จ่าย
- อาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 250 คน คนละ 20 บาทจำนวน 4 ครั้ง เป็นเงิน เป็นเงิน 20,000 บาท
- เครื่องเสียงแบบพกพา จำนวน 5 เครื่องๆ ละ 4000 บาท เป็นเงิน 20,000 บาท17 กรกฎาคม 2565 ถึง 31 สิงหาคม 2565จำนวนสมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 250 คน มีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมกับวัย อย่างน้อย 150 นาที ต่อสัปดาห์
40000.00 บาท -
แลกเปลียนเรียนรู้และประเมินกลุ่ม เครือข่ายที่มีผลการทำกิจกรรมทางกาย ตำบลฝาละมี ยอดเยี่ยม
จัดเก็บข้อมูลของผู้เข้าร่วมกิจกรรมLine Dance ตำบลฝาละมี นำมาสรุปผล
- แลกเปลียนเรียนรู้การทำกิจกรรมทางกาย ตำบลฝาละมี
- ประเมินผลการทำกิจกรรม Line Dance ตำบลฝาละมีและสภาวะสุขภาพผู้ร่วมกิจกรรม - การจัดกิจกรรมทางกาย Line Dance / การออกกำลังกาย ตำบลฝาละมี - พิธีปิดกิจกรรมทางกายของตำบลฝาละมี โดยผู้นำชุมชน ผู้นำโครงการ สมาชิกที่เข้าร่วมโครงการ
ค่าใช้จ่าย
- อาหารว่า่งและเครื่องดื่ม จำนวน 350 คน มื้อละ 20 บาท จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 14000 บาท
- ค่าอาหารกลางวันจำนวน 350 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 70 บาท เป็นเงิน 24,500 บาท - ป้ายไวนิล สรุปผลโครงการ จำนวน 3500 บาท
- ค่าเอกสาร/วัสดุโครงการ จำนวน 5000 บาท - ค่าของขวัญรางวัลแก่ บุคคล/กลุ่มเครือข่าย Line Danceกิจกรรมทางกาย ยอดเยี่ยม ตำบลฝาละมี จำนวน 9200 บาท - ค่าสมนาคุณตอบแทนคณะกรรมการประเมิน กลุ่มเครือข่าย Line Danceกิจกรรมทางกาย ยอดเยี่ยม ตำบลฝาละมี จำนวน 4 คนค่าตอบแทน ชั่วโมงละ 600 บาท จำนวน 2 ชั่วโมงเป็นเงิน ุุ4,800 บาท - ค่าจัดสถานที่/พิธีการ 10000 บาท
- ค่าเช่าเหมาเครื่องเสียง จำนวน1 วัน เป็น 5,000 บาท - ค่าเช่าเหมาเต้นท์ ขนาด 20X 25 เมตร จำนวน 1 หลัง เป็นเงินจำนวน 12,000 บาท - ค่าเช่าเหมาเต้นท์ ขนาด 8X 10 เมตร จำนวน 7 หลังๆ 1,000 บาท เป็นเงิน7,000 บาท - ค่าเช่า เวที/โต๊ะ/เก้าอี้ จำนวน 5,000 บาท11 กรกฎาคม 2565 ถึง 12 กรกฎาคม 2565มีข้อมูลการทำกิจกรรมทางกายของผู้เข้าร่วมกิจกรรม
- มีผลการดำเนินกิจกรรมทางกาย มีบุคคล/กลุ่มเครือข่าย Line Danceกิจกรรมทางกาย ยอดเยี่ยม ตำบลฝาละมี - การทำกิจกรรม Line Dance กิจกรรมทางกายระดับ ตำบลฝาละมี- มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมทางกาย และการออกำลังกายในชุมชน จำนวน350คน100000.00 บาท
- ประชาชนมีกิจกรรมทางกายเพียงพอเพิ่มมากขึ้น 2. ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องในด้านการส่งเสริมสุขภาพร่างกาย และการดูแลตนเองโดยการออกกำลังกาย 3. ประชาชนมีสุขภาพดี ลดการเกิดโรคเรื้อรัง
