-
นางสาวแพรพรรณ ทองปรุง 0937945458
-
นางสาวขวัญนภาคงแก้ว0952693084
-
นางสาวบุญรวย หนูแป้น086956241
-
นางธนาวดี แก้วอ่อน0636028486
-
นางสาวจาตรี เทือกทักษ์0875322176
-
18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ ( ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ )38.90
การเพิ่มประชากร ผู้สูงอายุอย่างรวดเร็ว นอกจากจากมีผลกระทบต่อด้านเศรษฐกิจ และสังคมแล้ว ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพอนามัยอีกด้วย การสร้างเสริมสุขภาพตนเองให้มีสุขภาพดี จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ และยังสามารถลดภาระค่าใช้จ่ายทางด้านสุขภาพให้แก่ประเทศได้ ฉะนั้นการเสริมสร้างสุขภาพโดยเฉพาะการออกกำลังกายของผู้สูงอายุก็ต้องมีการดำเนินการอย่างต่อเนื่อง เพื่อลดสาเหตุและความเสี่ยงต่อการมีโรคภัยไข้เจ็บ ลดอุบัติเหตุที่ไม่สามารถคาดคิดไว้ล่วงหน้าได้เป็นอย่างมาก และยังช่วยให้ผู้สูงอายุนั้นสามารถทำงาน และดำเนินชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากผู้สูงอายุมีสมรรถภาพทางกายที่ดี ร่างกายก็จะมีความสมบูรณ์ แข็งแรง เป็นผลให้จิตใจสบาย หากจิตใจกับร่างกายมีความสัมพันธ์กันในทางที่ดีก็ส่งผลให้สภาวะสุขภาพดีขึ้นไปด้วย ประกอบกับหากผู้สูงอายุมีความรู้ในการดูแลตนเองอย่างถูกต้อง มีความใส่ใจในสุขภาพที่ดี และมีการออกกำลังกายเป็นประจำก็จะสามารถช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นได้ ร่างกายก็จะกระปรี้กระเปร่า ลดอาการซึมเศร้า และลดอัตราการเกิดโรคที่เกิดจากพฤติกรรมที่เสี่ยงได้ การรำกลองยาวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ผู้สูงอายุให้ความสนใจและนำไปประยุกต์ใช้ในการออกกำลังกาย และการรำกลองยาวยังสร้างบรรยากาศ สีสัน ความบันเทิงแก่คนรอบข้าง และมีการรำวงเป็นกิจกรรมที่เหมาะ เพราะสามารถยกแขนก้าวขาออกท่าทางได้ตามความต้องการ รำวงทำให้ผู้สูงอายุได้สนุกสนาน สามัคคีกลมเกลียว สภาพจิตใจ สุขภาพร่างกายก็ดีขึ้น ในเมื่อสุขภาพคือหัวใจสำคัญที่จะทำให้ผู้สูงวัยใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข ผู้สูงอายุหากสุขภาพไม่ดีมักไม่มีความสุขในการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน การนำทุนและวัฒนธรรมที่มีอยู่แล้วในชุมชนคือวงกลองยาว มาประยุกต์เข้ากับการออกกำลังกาย ที่เข้ามาบูรณาการกับการส่งเสริมสุขภาพได้อย่างลงตัว โครงการนี้ทำให้ผู้สูงอายุหลายคนปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต ดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย เกิดเป็นกิจกรรมต่างๆ ที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความภาคภูมิใจในศักยภาพของตนเอง และทำให้ผู้สูงอายุเกิดความตระหนักว่าการที่จะใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ผู้สูงอายุต้องเริ่มดูแลตัวเองโดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพ ซึ่งเป้าหมายสูงสุดคือการทำให้ผู้สูงอายุสามารถอยู่และใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุข ชมรมรักสุขภาพคลองลุ ตำบลคลองลุจึงได้จัดทำโครงการสร้างสุข....ย๊าว...ยาว
-
18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ ( ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ )38.9050.00
18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เพิ่มขึ้น
-
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน0
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน0
-
กลุ่มวัยทำงาน25
-
กลุ่มผู้สูงอายุ0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมชี้แจงและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการก่อนเข้าร่วมกิจกรรม (วัดความดัน, อัตราการเต้นของหัวใจ,ปัญหาสุขภาพ)
ประชุมชี้แจงและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการก่อนเข้าร่วมกิจกรรม (วัดความดัน, อัตราการเต้นของหัวใจ,ปัญหาสุขภาพ) งบประมาณ 1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มกิจกรรมประชุมชี้แจงและตรวจสุขภาพ จำนวน 26 คน ๆ ละ 25 บาท จำนวน 4 มื้อ
1 สิงหาคม 2565 ถึง 31 สิงหาคม 2565ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นโดยการวัดความดัน, อัตราการเต้นของหัวใจ,สอบถามปัญหาสุขภาพ
2600.00 บาท -
อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว
ละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ 1.อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ3. การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว4. ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการรำกลองยาว โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง วิทยากร : นายสนั่นชูสุวรรณ 2.ออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3 วัน ระยะเวลาในการรำกลองยาว อยู่ระหว่าง 30-60 นาที ต่อเนื่องกันหรือขึ้นอยู่กับอิริยาบถ ระดับความหนักของจังหวะ และท่าทางของการออกกำลังกายจากการรำกลองยาว งบประมาณ 1. ค่าตอบแทนวิทยากรในการจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว 1 คน จำนวน 5 วัน ๆ ละ 2 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท 2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการเต้นลีลาศ จำนวน 26 คน ๆ ละ 25 บาท จำนวน 5 วันเป็นเงิน 3,250 บาท 3. ค่าไวนิล ขนาด 1.2 เมตร x 3.2 เมตร ตารางเมตรละ 120 บาท จำนวน 1 แผ่น เป็นเงิน 460บาท 4. ค่าป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 1.2x 3.2 เมตร ๆ ละ 120 บาท เป็นเงิน460บาท 5. กลองยาว ขนาด 12 นิ้ว จำนวน 2 ใบ ๆ ละ 2,650 บาทเป็นเงิน 5,300บาท 6. กลองยาว ขนาด 10 นิ้ว จำนวน 2 ใบ ๆ ละ 2,250 บาทเป็นเงิน 4,500 บาท
1 กันยายน 2565 ถึง 15 กันยายน 2565ผลผลิต ประชาชนมีกิจกรรมออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน อย่างน้อยร้อยละ 80 ของสมาชิกชมรม
ผลลัพธ์ 1.ประชาชนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจแข็งแรงจากการรำกลองยาว ทำให้เกิดความสนุกสนานเพลิดเพลิน และความสามัคคีของคนในชุมชน ทำให้มีพื้นที่สร้างสรรค์ทางสังคม ในการพบปะ พูดคุย และทำกิจกรรมร่วมกันของคนในชุมชน
16970.00 บาท -
ประชุมสรุปโครงการและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการหลังเสร็จสิ้นโครงการ
1.ตรวจสุขภาพผู้เข้าร่วมโครงการหลังจากเข้าร่วมโครงการแล้ว 2.ประชุมสรุปโครงการและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการหลังเสร็จสิ้นโครงการ
16 กันยายน 2565 ถึง 30 กันยายน 25651.ประชาชนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจแข็งแรงจากการรำกลองยาว
2.ประชาชนมีความตระหนักถึงคุณค่าของการรำกลองยาวเพื่อออกกำลังกาย
600.00 บาท
ผลผลิต ประชาชนมีกิจกรรมออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน อย่างน้อยร้อยละ 80 ของสมาชิกชมรม ผลลัพธ์ 1.ประชาชนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจแข็งแรงจากการรำกลองยาว ทำให้เกิดความสนุกสนานเพลิดเพลิน และความสามัคคีของคนในชุมชน ทำให้มีพื้นที่สร้างสรรค์ทางสังคม ในการพบปะ พูดคุย และทำกิจกรรมร่วมกันของคนในชุมชน 2.ทำให้ประชาชนมีความตระหนักถึงคุณค่าของการรำกลองยาวเพื่อออกกำลังกาย
