กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

3. สถานการณ์

จากการศึกษาของข้อมูลนิธิสถาบันวิจัยพัฒนาผู้สูงอายุหรือบุคคลทั่วไป พบว่าบุคคลที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่พึ่งประสงค์มี ๕ กิจกรรมได้แก่ ๑. การออกกำลังกาย ๒. การรับประทานผักสดและผลไม้ ๓. การดื่มน้ำวันละ ๘ แก้วหรือมากกว่านั้น ๔. ไม่ดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ ๕. ไม่สูบบุหรี่ ทั้งนี้การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นพฤติกรรมที่พบต่ำที่สุดในบุคคลทั่วไปและผู้สูงอายุในชนบท จึงทำให้มีความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคเรื้อรังเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองตีบ อัมพาต/อัมพฤกษ์ และโรคมะเร็ง ฉะนั้นการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นในชีวิตประจำวันอย่างน้อย ๑๕๐ นาทีต่อสัปดาห์หรือวันละ ๓๐ นาที ๕ วันต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดและเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนั้นยังทำให้กล้ามเนื้อขาแขนแข็งแรง ทำให้สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้น ลดการหกล้ม ร่างกายมีความผ่อนคลาย ทำให้มีการนอนหลับแบบสนิทในช่วงเวลากลางคืน อีกทั้งเป็นการส่งเสริมให้คนในตำบล หันมาดูแลสุขภาพทางด้านร่างกายและจิตใจของบุคคลทั่วไปร่วมกัน จากการตั้งชมรมแอโรบิคเพื่อได้นำกลุ่มบุคคลเหล่านี้ ออกมาร่วมทำกิจกรรมการออกกำลังกาย และการได้พบปะพุดคุยจากคนในกลุ่มที่มีหลายวัย และต่างศาสนาเพื่อแลกเปลี่ยนความรู้สึกในด้านต่างๆ ซึ่งทำให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความสุขทางด้านจิตใจมากขึ้นจากการเข้าร่วมกลุ่มในการทำกิจกรรม
ชมรมแอโรบิคตำบลนานาค มีสตรีจำนวน ๔๐ คน ที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่พึ่งประสงค์ทำกิจกรรมเพื่อเป็นแบบอย่างที่ดีแก่คนในตำบลนานาค ได้ทำตามต่อไป จากการจัดทำโครงการเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายในบุคคลทั่วไป โดยมีแนวคิดให้ทุกคนออกมาร่วมทำกิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อให้มีพฤติกรรมต่อเนื่อง และเป็นนิสัย เกิดความยั่งยืน