กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันรูปแบบของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ มีอยู่หลากหลายประเภท ล่าสุด “การเต้นลีลาศ” ตามท่วงทำนองดนตรีเสียงเพลง ก็ถูกนำมาใช้ในการออกกำลังกาย เพื่อสร้างความแข็งแรง ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้กับคนสูงวัยที่สำคัญยังเป็นรูปแบบของการโยกย้ายส่ายสะโพก ที่คนรุ่นปู่ย่าตายายค่อนข้างถนัดและไม่รู้สึกขัดเขิน เมื่อต้องมายืนออกกำลังกายในที่สาธารณะ แถมบางรายยังบอกว่าดีเสียอีก เพราะอย่างน้อยลูกๆ หลานๆ จะได้ชื่นชมท่าร่ายรำของคนรุ่นตายายเมื่อควาวที่เคยเป็นคนรุ่นหนุ่มสาว เพื่ออนุรักษ์ไว้ไม่ให้สูญหาย

การออกกำลังกาย ด้วยการ “การเต้นลีลาศ” เป็นการเคลื่อนไหวอวัยวะร่างกายตามจังหวะเสียงเพลง ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็ก ข้อต่อต่างๆ ตลอดจนกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายได้ทำงาน ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับจังหวะและเสียงเพลง ซึ่งเรียกได้ว่าทุกๆ รูปแบบของการออกกำลังกายด้วยท่าเต้นลีลาศ ล้วนมีประโยชน์ต่อผู้สูงวัยแทบทั้งสิ้น ด้วยเหตุว่าคนวัยนี้จะได้ใช้ทั้งหัว ตา ไหล่ แขน มือ นิ้ว ลำตัวที่ต้องโยกย้ายไปตามเสียงเพลง รวมถึงการเคลื่อนไหวหัวเข่า ขณะที่ต้องสลับขาเปลี่ยนท่า เรียกว่าได้ออกกำลังแทบทุกส่วน

ที่สำคัญยังมีการศึกษาวิจัย “การเต้นรำ” จะมีผลต่อสมอง คือ ทำให้สมองได้ใช้งาน ในการจดจำท่าการเดิน และการย่างก้าวขณะเต้นรำ เป็นต้นว่าท่านี้จะเดินหน้ากี่ก้าว และต้องถอยหลังกี่ก้าว เมื่อสมองได้ใช้งานก็จะช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อมได้ เรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่พัฒนาทั้งร่างกายและสมองไปพร้อมๆ กัน อีกทั้งยังทำให้รูปร่างและทรวดทรงของคนสูงอายุกระชับ มีการทรงตัวที่ดีเพื่อป้องกันการหกล้มบาดเจ็บ อีกทั้งการเคลื่อนไหวร่างกายก็ยังสามารถช่วยเผาพลาญไขมันที่เรากินเข้าไปจะช่วยลด“โรค NCD”หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วนลงพุง ฯลฯ ในคนสูงวัยได้ นอกจากนี้ยังช่วยคลายเครียด ในกลุ่มของผู้สูงวัยที่ใช้สมอง อยู่กับการครุ่นคิด หรือติดโซเซียล ถ้าท่านได้ออกมาเต้นรำ ก็จะทำให้ทิ้งอุปกรณ์สมาร์ทโฟนไปชั่วคราว และอย่าลืมว่ากิจกรรมออกกำลังกายตามจังหวะเสียงเพลงดังกล่าว ผู้สูงอายุจะได้พบเจอกลุ่มคนตั้งแต่ 2 คนขึ้นได้ ก็จะทำให้มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่ดี

• 1. เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีสุขภาพจิต สุขภาพกายดีขึ้น

  ตัวชี้วัด : เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีสุขภาพจิต สุขภาพกายดีขึ้น

  ขนาดปัญหา 0.00 เป้าหมาย 30.00
• 2. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมได้มีโอกาสพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์และทำกิจกรรม

  ตัวชี้วัด : เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมได้มีโอกาสพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์และทำกิจกรรมต่างๆผ่านโครงการของเทศบาลตำบลเขาชัยสน

  ขนาดปัญหา 0.00 เป้าหมาย 30.00

ตั้งแต่ วันที่ 1 ตุลาคม 2565 ถึง 31 กรกฎาคม 2566

ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุเทศบาลตำบลเขาชัยสน

รวมงบประมาณโครงการ 47,750.00 บาท

หมายเหตุ : งบประมาณทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยกันได้

• ผู้ที่เข้ารับการฝึกอบรมได้ผ่อนคลายอิริยาบถและได้สนุกสนาน ลดความเคลียด กล้าแสดงออก ด้วยการเต้นการเต้นลีลาศ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี และส่งผลถึงสุขภาพกายที่ดี
• ผู้ที่เข้ารับการฝึกอบรมได้ถ่ายทอดความรู้ที่ได้รับขยายผลไปยังบุคคลในครอบครัวและญาติพี่น้องให้สามารถมีสุขภาพจิต และสุขภาพกายที่ดี สามารถรักษาโรคเครียดให้ลดน้อยลงได้

ข้าพเจ้า ................................................................ ตำแหน่ง.................................................... หน่วยงาน................................................................................ หมายเลขโทรศัพท์......................................................... ในฐานะของผู้เสนอแผนงาน/โครงการ/กิจกรรม

ขอรับรองว่า แผนงาน/โครงการ/กิจกรรม ที่เสนอขอรับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพ ในครั้งนี้

• check_box_outline_blank ไม่ได้ซ้ำซ้อนกับงบประมาณที่ได้รับจากแหล่งอื่น
• check_box_outline_blank สอดคล้องกับแผนสุขภาพชุมชน ของ กปท.
• check_box_outline_blank รับทราบถึงกฎ ระเบียบ ข้อบังคับ และวิธีการดำเนินงานตามประกาศคณะกรรมการหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ เรื่อง หลักเกณฑ์เพื่อสนับสนุนให้องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นดำเนินงานและบริหารจัดการกองทุนหลักประกันสุขภาพในระดับท้องถิ่นหรือพื้นที่ พ.ศ.2561 และที่แก้ไขเพิ่มเติม แล้ว