โครงการวัยทำงานสดใส ใส่ใจสุขภาพ
จากการสำรวจสถานการณ์เคลื่อนไหวออกแรง/ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของคนไทยเราโดยกรมอนามัยพบว่าประชากรไทยทีมีอายุตั้งแต่ 15 ปี ขึ้นไปร้อยละ 20 มีกิจกรรมการออกกำลังกายต่ำ หากพิจารณาเฉพาะการออกกำลังกายพบว่าผู้ใหญ่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาที ร้อยละ 22-24 และมีเพียงร้อยละ 10 เท่านั้น ทีออกกำลังกายเพียงพอต่อการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ประชาชนควรมีการออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น ประชาชนกลุ่มวัยทำงานเป็นวัยที่มักมีข้ออ้างว่าไม่มีเวลาทั้งที่ความจริงแล้วการออกกำลังกายในวัยนี้นับว่ามีความจำเป็นมาก เพราะร่างกายต้องได้รับการรักษาและฟื้นฟูในส่วนที่สึกหรอไปจากการทำงานซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายให้เหมาะสมตามเวลาและสถานที่ได้ เช่น การทำงานบ้านหรือออกกำลังกายบริหารแบบง่าย เช่น การแกว่งแขน การเดินขึ้นบันได การเดินเร็ว การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน เป็นต้น จะช่วยให้การทำงานหัวใจกล้ามเนื้อแข็งแรง ทั้งยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยกลุ่มวัยทำงานควรมีการเคลื่อนไหวออกกำลังระดับปานกลาง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที นอกจากนี้ ควรมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายและไม่ควรหักโหมมากเกินไป เพราะทำให้เกิดโทษต่อสุขภาพ ในส่วนการรับประทานอาหารก็มีความสำคัญต่อสุขภาพเช่นกัน ดังนั้น โครงการวัยทำงานสดใสใส่ใจสุขภาพ เพื่อสร้างเสริมของสุขภาพของคนในชุมชนที่กำลังทำงานให้มีความรู้ในการบริโภคที่เหมาะสมตามวัยและปลอดภัยและต้องตระหนักถึงการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานอย่างถูกต้องถูกวิธีเป็นวัยทำงานสดใจทุกวัน
-
๑.เพื่อส่งเสริมกลุ่มคนวัยทำงานเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย0.00
ร้อยละ 90 กลุ่มวัยทำงานมีการออกกำลังกายกันมากขึ้น
-
๒.เพื่อเฝ้าระวังปัญหาอ้วนลงพุงในกลุ่มวัยทำงาน ร้อยละ 80 กลุ่มวัยทำงานมีการระวังปัญหาอ้วนลงพุงกันมากขึ้น0.00
ร้อยละ 80 กลุ่มวัยทำงานมีการระวังปัญหาอ้วนลงพุงกันมากขึ้น
-
๓.เพื่อส่งเสริมในกลุ่มคนวัยทำงานมีความรู้ในการดูแลสุขภาพตนเอง0.00
ร้อยละ 80 กลุ่มวัยทำงานที่ออกกำลังกายมีสุขภาพจิดใจ อารมณ์ที่ดี
-
กลุ่มวัยทำงาน40
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1. กิจกรรมอบรมให้ความรู้
-เรื่อง กลุ่มวัยทำงานกับการเตรียมความพร้อมของร่างกายในการเล่นกีฬา
-เรื่อง ฝึกทักษะการเล่นกีฬาขั้นพื้นฐานในกลุ่มวัยทำงาน
-เรื่องมารยาทในการเล่นกีฬา
1 กรกฎาคม 2566 ถึง 31 กรกฎาคม 2566ค่าวิทยากร 400 บาท 6 ชม.
เป็นเงิน 2,400 บาท
ค่าอาหารกลางวัน 60 บาท 40 คน
เป็นเงิน 2,400 บาท
ค่าอาหารว่าง 2 มื้อๆละ 30 บาท 40 คน
เป็นเงิน 2,400 บาท
7200.00 บาท -
2. กิจกรรมภาคปฏิบัติ / ฝึกสอน
เรื่อง สร้างเสริมการออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬา
ณ สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนตำบลท่าน้ำ
15 กรกฎาคม 2566 ถึง 31 กรกฎาคม 2566ค่าตอบแทนผู้ฝึกสอน 500 บาท 1 ชม.
x 7 วัน
3500.00 บาท -
3 กิจกรรมจัดซื้อวัสดุอุปกรณ์,ไวนิล 1.2 x 2.5 เมตร
- น้ำมันมวยขนาดใหญ่ ขนาด 120 cc จำนวน 1 โหล
15 กรกฎาคม 2566 ถึง 31 กรกฎาคม 25662400.00 บาท
1.ประชาชน กลุ่มวัยทำงานมีการออกกำลังกายในชุมชน ตำบลท่าน้ำ
2. ประชาชน กลุ่มวัยทำงาน/มีการเฝ้าระวังปัญหาอ้วนลดพุง
3. ประชาชน วัยทำงาน/มีความรู้ในการดูแลสุขภาพตนเอง
4. ประชาชน วัยทำงาน/มีการเสริมสร้างสุขภาพตนเอง โดยการออกกำลังกายที่ถูกต้อง/ถูกวิธี
