โครงการผู้สูงอายุสุขภาพกายดี สุขภาพจิตดี ชีวีมีสุข ปีงบประมาณ 2567
-
นางประไพ อุบลพงษ์ ประธานศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุและส่งเสริมอาชีพตำบลคลองขุด
-
นางประมูลมีบุญ รองประธาน
-
นางสาวกัญญาแสงเพ็ชร กรรมการ
-
นายธีระปานรงค์ กรรมการ
-
นางสิริลักษณ์ตั่นสกุล กรรมการ
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (150 นาทีต่อสัปดาห์)34.12
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)34.12
ปัจจุบันพบว่าผู้สูงอายุไทยเป็นโรคเรื้อรังเพิ่มมากขึ้น เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิต ไตวาย โรคดังกล่าวสามารถนำไปสู่ภาวะทุพพลภาพและการเสียชีวิตของผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นภาวะที่บั่นทอนสุขภาพ สิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการมากที่สุดในช่วงบั้นปลายชีวิต คือ ความสุข อันเกิดจากการมีคุณภาพชีวิตที่ดี 3 องค์ประกอบด้วยกัน ได้แก่ การมีสุขภาพที่ดี ทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม (ลัดดา, 2555: 14-15) โดยการมีสุขภาพที่ดีย่อมเกิดจากการที่บุคคลทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์และส่งเสริมสุขภาพของตนเอง (Pender, 1996: 98) และนอกจากการที่ผู้สูงอายุดูแลสุขภาพของตนเองแล้ว ยังสามารถรับการดูแลจากบุคคลอื่นได้ด้วย หรือที่เรียกว่าการสนับสนุนทางสังคม โดยกิจกรรมที่กระทำต่อผู้สูงอายุเน้นกิจกรรมที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อภาวะสุขภาพส่งผลให้สุขภาพและความเป็นอยู่ของผู้สูงอายุดีขึ้น (Cohen and Syme, 1985: 3-4) การสนับสนุนทางสังคมเพื่อรองรับสังคมผู้สูงอายุ โดยส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีตามวัย ชะลอความเสื่อมอันเป็นสิ่งบ่งบอกถึงคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ แนวทางการดูแลสุขภาพควรมุ่งไปที่การป้องกัน มากกว่าการรักษาโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มสุรา ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตรวจสุขภาพประจำปีเหล่านี้จะทำให้เป็นวัยสูงอายุที่มีคุณภาพ โดยเฉพาะการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ผู้สูงอายุสามารถมีสุขภาพที่ดี ลดการพึ่งพิงผู้อื่น ร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันไม่เจ็บป่วยง่าย ผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้เช่นเดียวกับวัยอื่น แต่ควรคำนึงถึงความสามารถในการทำหน้าที่ของร่างกายที่มีน้อยกว่า ผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้ 3 ประเภท คือ การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายที่มีแรงต้าน และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นโดยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุควรเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือดการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ เป็นการออกกำลังกายที่มีการทำงานร่วมกันของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ ทำให้ความสามารถในการใช้ออกซิเจนของร่างกายเพิ่มมากขึ้น
ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุและส่งเสริมอาชีพตำบลคลองขุด จึงได้จัดทำโครงการผู้สูงอายุสุขภาพกายดี สุขภาพจิตดี ชีวีมีสุข เพื่อพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายให้กับผู้สูงอายุในตำบลคลองขุด เพื่อพัฒนาสุขภาพกายและสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ เพื่อประโยชน์ในการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้มีสุขภาพที่ดีจากการออกกำลังกาย มีร่างกายแข็งแรงจิตใจแจ่มใสเบิกบานได้พูดคุยกับเพื่อนวัยใกล้เคียงกัน
-
เพื่อเพิ่มจำนวนผู้สูงอายุ ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ34.1236.23
ผู้สูงอายุ ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (150 นาทีต่อสัปดาห์) เพิ่มขึ้้น
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ34.1236.23
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
กลุ่มผู้สูงอายุ60
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
จัดอบรมเชิงปฏิบัติการดูแลสุขภาพกาย จิตผู้สูงอายุ ด้วยความสุข 5 มิติ
1.จัดอบรมเชิงปฏิบัติการ
1.1 การดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุ ด้วยความสุข 5 มิติ
สุขสบาย การดูแลสุขภาพร่างกายให้มีสรรถภาพร่างกายที่คล่องแคล่ว (การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย, กินอย่างไรให้มีประโยชน์ อาหารจานโปรดสำหรับผู้สูงอายุ)
สุขสนุก การเลือกวิถีชีวิตที่รื่นรมย์สนุกสาน กิจกรรมสันทนาการต่าง ๆ
สุขสง่า ความรู้สึกพึงพอใจในชีวิต ความภาคภูมิใจในตนเอง
สุขสว่าง การคิดอย่างมีเหตุผล ความจำ
สุขสงบ ความสามารถในการรับรู้และเข้าใจในความรู้สึกของตนเอง การควบคุมอารมณ์
งบประมาณ
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 63 คน ๆ ละ 30 บาท จำนวน 2 วัน ๆ ละ 2 มื้อ เป็นเงิน 7,560 บาท
2.ค่าอาหารกลางวันผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 63 คนๆ ละ 7๐ บาท จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 8,820 บาท
ค่าเช่าเครื่องเสียง จำนวน 2 วัน เป็นเงิน 2,000 บาท
ค่าเช่าสถานที่ จำนวน 2 วัน เป็นเงิน 2,000 บาท
ค่าตอบแทนวิทยากรบรรยาย จำนวน 2 ชั่วโมง ๆ ละ ๖๐๐ บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
ค่าตอบแทนวิทยากรกลุ่ม จำนวน 3 คน ๆ ละ 8 ชั่วโมง ๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 14,400 บาท
ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.5 x 3.5 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท เป็นเงิน 787 บาท
ค่าวัสดุอุปกรณ์กิจกรรมสุขสงบ สันทนาการ เป็นเงิน 140 บาท
8.1 ค่าตะกร้า ๒ ใบ ใบละ 20 บาท เป็นเงิน 40 บาท
8.2 ฟุตบอล 2 ลูก ๆ ๒๐ บาท เป็นเงิน 40 บาท
8.3 เข็มเย็บผ้า 3 แผง ๒๐ บาท เป็นเงิน ๖๐ บาท
ค่าจัดทำเกียรติบัตรสำหรับผู้มีสุขภาพกายดี สุขภาพจิตดี ชีวีมีสุข จำนวน ๑๐ แผ่น ๆ ละ ๓๐ บาท เป็นเงิน ๓๐๐ บาท
ค่าวัสดุอุปกรณ์อื่นๆที่ใช้ในโครงการ ( ค่าเข้าเล่มและการจัดรูปเล่มหลักฐานเอกสาร ค่าถ่ายเอกสาร ค่าพริ้นรูป เป็นเงิน 5๐๐ บาท
1 มกราคม 2567 ถึง 30 เมษายน 2567ผลผลิต
ผู้สูงอายุสามารถดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจและแก้ปัญหาสุขภาพได้ด้วยตนเอง ร้อยละ 80
ผู้สูงอายุได้มีการพบปะแลกเปลี่ยนประสบการณ์และรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ร้อยละ 100
ผลลัพธ์
ผู้สูงอายุสามารถดูแลสุขภาพและแก้ปัญหาสุขภาพได้ด้วยตนเอง มีสมรรถภาพทางร่างกายที่แข็งแรง จิตใจแจ่มใสเบิกบาน มีอายุยืนยาว สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ไม่เป็นภาระแก่ลูกหลาน ชุมชน และสังคม
37707.00 บาท -
กิจกรรมรณรงค์ชวนผู้สูงอายุออกกำลังกาย
เดินรณรงค์เดินเชิญชวนผู้สูงอายุและบุคคลอื่น ๆ ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
งบประมาณ
1.ป้ายไวนิลกิจกรรมรณรงค์การออกกำลังกาย จำนวน 3 ป้าย ๆ ละ 450 บาท เป็นเงิน 1,350 บาท
1 มกราคม 2567 ถึง 30 เมษายน 2567มีผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมเพิ่มขึ้น อย่างน้อย 5 คน
1350.00 บาท
งบประมาณต่าง ๆ สามารถถัวจ่ายกันได้ตามการจ่ายจริงกิจกรรมสถานที่และเวลาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม
