โครงการสุขภาพดี ชีวีเป็นสุข ด้วยกิจกรรมการฝึกโยคะ
-
นางผ่องศรีอำพันธ์
-
นางยุพดี ทองเครือ
-
นางวิไลวรรณ เรืองราย
-
นางจรวย เชี่ยเท่า
-
นางสาวอุทุมพร นาคพล
ในปัจจุบันการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดีนนั้นได้รับความสนใจเพิ่มมากขึ้นจากประชาชนเกือบทุกเพศ ทุกวัย กิจกรรมในการออกกำลังกายมีความหลากหลายให้เลือกตามความต้องการ และความเหมาะสม แตกต่างกันไปในแต่ละกลุ่มวัย แต่ละบุคคล การออกกำลังกายโยคะเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่มีคนให้ความสนใจ และมีความนิยมอย่างแพร่หลาย เป้นการส่งเสริมการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อช่วยให้ข้อต่อต่างๆ ทั่งร่างกายมีการเคลื่อนไหวได้ดี ไม่เกิดการติดขัดสามารถชะลอความเสื่อมของข้อต่อได้อีกทั้งยังมีผลดีต่อจิตใจอีกด้วย เพราะการฝึกโยคะช่วยให้ผ่อนคลายหายเครียด การปฏิบัติท่าต่างๆ จะเน้นการฝึกจิตใจให้จดจ่อกับการหายใจเข้า - ออก ดังนั้น ชมรมบาสโลบ รพ.สต. บางเป้า หมู่ที่ 3 ตำบลบางเป้าจึงมีความประสงค์จะจัดโครงการสุขภาพดี ชีวีเป็นสุข ด้วยกิจกรรมการฝึกโยคะ เพื่อเป็นการส่งเสริมให้ประชาชนหักมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สร้างสุขภาพที่ดี แข็งแรง
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพรที่สมบูรณ์แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ0.00
ร้อยละ 80 ของประชาชน มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ แข็งแรง
-
เพื่อให้ประชาชนได้ฝึกระบบการหายใจ ช่อยในการผ่อนคลายและลดความเครียด0.00
ร้อยละ 90 ของประชาชน มีระบบการหายใจ ที่ดี มีความเครียดลดลง
-
เพื่อให้ผู้ประชาชนรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เหมาะสม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ0.00
ร้อยละ 80 ของประชาชน รู้จักวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และเหมาะสม
-
เพื่อให้ประชาชนมีดัชนีมวลกายที่เหมาะสม ตามเกณฑ์มาตรฐาน0.00
ประชาชนมีดัชนีมวลกายที่เหมาะสม ตามเกณฑ์มาตรฐาน
-
กลุ่มวัยทำงาน30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
อบรมให้ความรู้
อบรมให้ความรู้เรื่องสุขภาพดี ตามหลัก 3 อ. (อาหาร + ออกกำลังกาย + อารมณ์)
29 มกราคม 2567 ถึง 30 กันยายน 2567ประชาชนได้ความรู้เรื่องสุขภาพดี ตามหลัก 3 อ. (อาหาร + ออกกำลังกาย + อารมณ์)
9300.00 บาท -
ปฏิบัติกิจกรรมทางกาย
ฝึกปฏิบัติกิจกรรมทางกายด้วยโยคะ
29 มกราคม 2567 ถึง 30 กันยายน 2567ประชาชน มีระบบการหายใจ ที่ดี มีความเครียดลดลง
10350.00 บาท
ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยกันได้
- ประชาชน มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ แข็งแรง
- ประชาชนมีระบบการหายใจ ที่ดี มีความเครียดลดลง
- ประชาชน รู้จักวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และเหมาะสม
