โครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในการออกกำลังกายด้วยการด้วยการเต้นลีลาศ
วัยผู้สูงอายุเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงทางกาย อารมณ์ สังคมและจิตใจ ดังนั้นผู้สูงอายุต้องมีความตระหนักกับ ภาวะที่จะเกิดขึ้นและควรปฏิบัติตนให้เป็นผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข เพื่อเป็นการเสริมสร้างวุฒิภาวะเหล่านี้ให้กับผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุควรได้รับความรู้ ความเข้าใจปฏิบัติตน และรักษาสุขภาพตนเองได้อย่างมีศักยภาพ
-
1. เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่นและการทรงตัวของร่างกาย0.00
ผู้สูงอายุปฏิบัติกิจกรรม ออกกำลังกายด้วยกิจกรรมลีลาศ
ได้ถูกต้องตามหลักการออกกำลังกายที่ถูกวิธี
-
2. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ0.00
- ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวได้ อย่างมั่นคง มั่นใจ มีสุขภาพจิตดี
-
3. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความตระหนักในการรักษ์สุขภาพของตนเอง0.00
- ผู้สูงอายุเพิ่มสมรรถภาพทางกายอย่างสม่ำเสมอ
-
กลุ่มผู้สูงอายุ35
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1.ขั้นเตรียม
วางแผนโครงการ
นำเสนอโครงการ
31 มกราคม 2567 ถึง 29 กุมภาพันธ์ 25670.00 บาท -
2.ขั้นดำเนินการ
ประชุมคณะกรรมการบริหารชมรมผู้สูงอายุวางแผนงานและขออนุมัติโครงการ
ประสานงานผู้สูงอายุผู้เข้าร่วมกิจกรรม
ประสานงานวิทยากร
ขอใช้สถานที่ และจัดเตรียมสถานที่อบรม
ดำเนินกิจกรรมตามโครงการ (บรรยาย สาธิต ฝึกปฏิบัติ ประเมิน)
โครงการสร้างเสริมสุขภาพทางกายของผู้สูงอายุด้วยกิจกรรม ลีลาศ (กิจกรรมต่อเนื่อง)
กิจกรรมพัฒนาศักยภาพ
ผู้สูงวัยใส่ใจสุขภาพกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องด้วยการเต้นลีลาส
1.1 อบอุ่นร่างกาย ด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือ เดิน 10 นาที
1.2 ออกกำลังกาย ด้วย
การเต้นลีลาศ
งบประมาณ
งบประมาณที่ใช้
จำนวน 7,525 บาท
รายละเอียดค่าใช้จ่ายดังนี้
ค่าป้ายชื่อโครงการ 1 ป้าย เป็นเงิน 500 บาท
ค่าอาหารว่าง และเครื่องดื่ม สำหรับผู้สูงอายุและผู้เกี่ยวข้อง 35 คนคนละ 2 มื้อๆละ 25 บาท เป็นเงิน 25 × 2 × 35 เท่ากับ 1,750 บาท
ค่าอาหารกลางวันสำหรับผู้สูงอายุและผู้เกี่ยวข้อง จำนวน 35 คนคนละ 1 มื้อ มื้อละ 65 บาท เป็นเงิน 65 × 1 × 35 เท่ากับ 2,275 บาท
ค่าตอบแทนวิทยากร 5 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 600 × 5 เท่ากับ 3,000 บาท
รวมเงินทั้งหมด 7,525 บาท
1 มีนาคม 2567 ถึง 1 สิงหาคม 25677525.00 บาท
ผู้สูงอายุได้รับความรู้และเกิดทักษะในการ ดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างถูกวิธีและนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันและเกิดความตระหนักในการเสริมสร้างสุขภาพกายและจิตใจ
