กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

สุขภาพ เป็นสภาพของร่างกายที่มีความแข็งแรง สมบูรณ์ ระบบต่าง ๆ ของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างปกติและมีประสิทธิภาพ ต้านทานโรคได้ดี ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งการมีสุขภาพดีเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับคนทุกคนในทุก ๆ วัน ปัจจุบันคนไทยมีแนวโน้มการเจ็บป่วยและเสียชีวิตจากโรคที่เกิดจากพฤติกรรมที่สามารถป้องกันได้ ได้แก่ การบริโภคที่ไม่เหมาะสม สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง และวิถีในการดำเนินชีวิต เช่น โรคอ้วน โรคมะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากโลกแห่งศตวรรษที่ 21 จึงทำให้เกิดความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีด้านต่าง ๆ ทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันเปลี่ยนไป ประชาชนออกกำลังกายน้อยลง ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ซึ่งโรคและพฤติกรรมดังกล่าวสามารถควบคุมและป้องกันได้ โดยที่ประชาชนต้องใส่ใจดูแลตนเอง ด้วยการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี โดยการบริโภคอาหารที่ถูกต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ และลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรค ซึ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอัตราการหายใจและการเต้นของหัวใจในการสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ ช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและการสูบฉีดเลือดทั่วร่างกาย ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) จึงช่วยในการลดน้ำหนัก และป้องกันโรคอ้วน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ ดังนั้น ชมรมแอโรบิค หมู่ที่ 3 มีความมุ่งมั่นที่จะส่งเสริม สนับสนุน และดำเนินการสร้างเสริมสุขภาพให้กับประชาชนมีสุขภาพดี และมีความเป็นอยู่อย่างมีความสุข ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม อารมณ์ และสติปัญญา โดยประชาชนสามารถดูแล และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับสุขภาพตนเองได้ด้วยการออกกำลังกาย อีกทั้งยังสามารถใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายของชมรมแอโรบิค หมู่ที่ 3 ตำบลตันหยงดาลอ ประจำปี 2567