โครงการ ส่งเสริมสุขภาพชุมชน อารมณ์ดี ทุกชีวีมีสุข ของ ชมรม อสม. รพ.สต.บ้านโตระ ตำบลตำนาน
-
นางลดารัตน์ขำแก้ว
-
นางสุจินสงรักษ์
-
นางสมศรีรัตนวิเชียร
-
นางหนูฟองดำยศ
-
นางพยงค์เพชรดำ
-
นางสุจิตชูคง
-
นางศุภลักษณ์ สมหวัง
-
ร้อยละของคนในชุมชนที่กินผัก ผลไม้ อย่างน้อยวันละ 500 กรัม45.00
-
ร้อยละของคนในชุมชนที่ดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มรสหวานจัดเป็นประจำ (มากกว่า 5 วันต่อสัปดาห์)30.00
-
ร้อยละของประชากร อายุ 18 ปีขึ้นไป ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน อ้วนระดับ 1 และอ้วนระดับ 231.00
จากการสำรวจสถานการณ์ปัญหาสุขภาพของประชาชนเขตรับผิดชอบโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านโตระ พบมีปัญหาสุขภาพ การมีดัชนีมวลกายสูง กระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
องค์ประกอบพื้นฐาน ได้แก่ ความเจ็บป่วยเรื้อรังที่สามารถป้องกันได้โดยการมีพฤติกรรมการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม การออกกำลังกาย การพักผ่อนหย่อนใจเพื่อคลายเครียด การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และการตรวจคัดกรองโรคด้วยตนเองเป็นต้น
การออกกำลังกายเป็นพฤติกรรมสุขภาพประการหนึ่งที่สำคัญ อย่างสม่ำเสมอจะให้ประโยชน์ทั้งต่อด้านร่างกายและจิตใจ ด้านร่างกาย เช่น ระบบไหลเวียน ผลดีต่อการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ การออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น เป็นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยลดอัตราเสี่ยงของ การเกิดกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุนได้ (Osteoporosis)ช่วยในการเผาผลาญพลังงานของร่างกายเพิ่มขึ้น ลดการสะสมระดับของไขมันในร่างกาย ในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันโรค การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอประมาณ4 ชั่วโมง หรือมากกว่านี้ต่อสัปดาห์ตั้งแต่เด็กวัยรุ่นจนโตเป็นผู้ใหญ่ จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันการเกิด สารก่อมะเร็ง และเพิ่มการไหลเวียนของเม็ดโลหิตขาวทำให้ลดปัญหาสุขภาพได้ ด้านจิตใจ การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่นอิ่มเอิบ อารมณ์ดี ลดความตึงเตรียด และนอนหลับได้ดี และผลดีด้านสังคม คือ ช่วยให้มีสัมพันธภาพ และมิตรไมตรีต่อกัน มีความเอื้ออาทรต่อกันในชุมชน การที่ประชาชนทุกคนมีสุขภาพที่ดีนั้นประชาชนจะต้องพึ่งพาตนเองด้านสุขภาพได้มากขึ้น ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุข โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านโตระ จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพชุมชน อารมณ์ดี ทุกชีวีมีสุข โดยการผสมผสานการดูแลสุขภาพหลากหลายวิธี เพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลายของประชาชน และให้ระชาชนมีส่วนร่วมในการตัดสินใจและรับผิดชอบการดูแลสุขภาพตนเองเพื่อนำไปสู่การส่งเสริมสุขภาพด้วยตนเองที่ยั่งยืน จึงได้มีแนวคิดในการจัดทำโครงการเกี่ยวการส่งเสริมสุขภาพประชาชน ที่ครอบคลุมเกี่ยวการให้ความรู้ ส่งเสริมการตระหนักในการดูแลสุขภาพของตนเอง
-
เพื่อเพิ่มคนในชุมชนที่กินผัก ผลไม้ อย่างน้อยวันละ 500 กรัม45.0050.00
ร้อยละของคนในชุมชนที่กินผัก ผลไม้ อย่างน้อยวันละ 500 กรัม
-
เพื่อลดคนในชุมชนที่ดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มรสหวานจัด เป็นประจำ (มากกว่า 5 วันต่อสัปดาห์)30.0025.00
ร้อยละของคนในชุมชนที่ดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มรสหวานจัดเป็นประจำ (มากกว่า 5 วันต่อสัปดาห์)
-
เพื่อลดภาวะน้ำหนักเกิน อ้วนระดับ 1 และอ้วนระดับ 2 ของประชากร (อายุมากกว่า 18 ปี)31.0025.00
ร้อยละของประชากร อายุ 18 ปีขึ้นไป ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน อ้วนระดับ 1 และอ้วนระดับ 2
-
กลุ่มวัยทำงาน55
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรม สุขภาพดี ชีวีมีสุข
อบรมให้ความรู้ ในเรื่องการควบคุม พัฒนา ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพกายและจิตที่ดี เพื่อส่งเสริมสุขภาพของกลุ่มเป้าหมาย ให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ถูกต้อง โดยมีงบประมาณ ดังนี้
1.ค่าวิทยากร 4 ชม. ชม.ละ 600 บาท รวม 2,400 บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้าอบรมและคณะทำงาน จำนวน 55 คน x 25บาท x 2 มื้อ รวม 2,750 บาท
3.ค่าอาหารกลางวันสำหรับผู้เข้าอบรมและคณะทำงาน จำนวน 55 คน x 50 บาท x 1 มื้อ รวม 2,750 บาท
รวม 7,900 บาท
15 เมษายน 2567 ถึง 30 สิงหาคม 2567ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู็ เข้าใจ เกี่ยวกับเรื่อง อาหารเพื่อสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสม และ เรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสม
7900.00 บาท -
กิจกรรม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค
กิจกรรมทำอาหารปลอดสารพิษเพื่อสุขภาพ โดยใช้วัตถุดิบในพื้นที่ โดยมีรายละเอียดค่าใช้จ่ายดังนี้
1.ค่าวิทยากร 4 ชม. ชม.ละ 600 บาท รวม 2,400 บาท
2.ค่าอาหารว่างสำหรับผู้เข้าอบรมและคณะทำงานจำนวน 55 คน x 25บาท x 2 มื้อ รวม 2,750 บาท
3.ค่าอาหารกลางวันสำหรับผู้เข้าอบรมและคณะทำงาน จำนวน 55 คน x 50 บาท x 1 มื้อ รวม 2,750 บาท
รวม 7,900 บาท
15 เมษายน 2567 ถึง 30 สิงหาคม 2567ผู้เข้าร่วมโครงการได้รับความรู้เกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดโรค และ สามารถประกอบอาหารเมนูสุขภาพ อาหารปลอดสารพิษเพื่อสุขภาพได้้
7900.00 บาท -
กิจกรรม นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
กิจกรรมอบรม เรียนรู้การกระตุ้นกล้ามเนื้อ เพื่อผ่อนคลาย ไม่เครียด เสริมทักษะในการดูแลสุขภาพด้วยตนเองอย่างเหมาะสม โดยมีรายละเอียดงบประมาณ ดังนี้
1.ค่าวิทยากร 4 ชม. ชม.ละ 600 บาท รวม 2,400 บาท
2.ค่าอาหารว่างสำหรับผู้เข้าอบรมและคณะทำงานจำนวน 55 คน x 25บาท x 2 มื้อ รวม 2,750 บาท
3.ค่าอาหารกลางวันสำหรับผู้เข้าอบรมและคณะทำงาน จำนวน 55 คน x 50 บาท x 1 มื้อ รวม 2,750 บาท
รวม 7,900 บาท
15 เมษายน 2567 ถึง 30 สิงหาคม 2567ผู้เข้าร่วมโครงการ ได้รับความรู้เชิงปฏิบัติการ การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
7900.00 บาท
งบประมาณสามารถถัวเฉลี่ยจ่ายได้
1.ประชาชนได้รับความรู้เกี่ยวกับวิธีการดูแลสุขภาพ การจัดการความเครียด อาหาร และการป้องกันโรคต่าง ๆ
2.ประชาชนมีความตระหนักในความสำคัญของการส่งเสริมสุขภาพในการป้องกันโรคมากขึ้น
3.ประชาชนสามารถถ่ายทอดความรู้สู่บุคคลอื่นในครอบครัวได้
