ออกกำลังกายด้วยไทเก็กเพื่อสุขภาพ
-
-
ปัจจุบันสังคมของคนไทยเริ่มเปลี่ยนไปจากอดีต ดังจะเห็นได้จากบริบทการทำงาน เศรษฐกิจ และวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป มีการแข่งขันทั้งทางด้านข่าวสารสารสนเทศและเทคโนโลยี ทำให้วิถีชีวิตของคนในสังคมต้องเร่งรีบและแข่งขันตามกลไกเศรษฐกิจ แต่ในความเจริญนั้นก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เกิดขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอาชญากรรม สุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจแต่ระบบเศรษฐกิจนั้นยังคงดำเนินไปเรื่อย ๆ โดยทรัพยากรสำคัญที่สุดคือทรัพยากรมนุษย์นั้นไม่ยั่งยืนและพัฒนาขึ้น เพราะร่างกายมนุษย์เสื่อมลงตามกาลเวลา ประกอบกับมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มขึ้น แต่เวลาในการดูแลสุขภาพของตนเองกลับน้อยลง เกิดปัญหาด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น ทำให้ประชาชนหันไปพึ่งพาสินค้าที่จะทำให้สุขภาพดีจากสื่อต่างๆน้ำสมุนไพรต่างๆ ซึ่งไม่จำเป็นและมีราคาแพง ดังนั้นการสร้างเสริมสุขภาพด้วยวิธีง่ายๆ และได้ผลจึงเป็นสิ่งที่เหมาะสมกับช่วงเวลาที่เศรษฐกิจไม่ดีนัก เคยมีคำกล่าวที่ว่า ไม่มีสมบัติใดจะล้ำค่าไปกว่าสุขภาพที่ดี สุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนมากมายเริ่มหันมาให้ความสนใจมากขึ้น แต่เมื่อสูงอายุมากขึ้น การจะออกกำลังกายอย่างหนักคงไม่สะดวกดังนั้นการออกกำลังกายโดยใช้การรำไทเก็กซึ่งไม่ต้องใช้แรงมาก โอกาสบาดเจ็บน้อย เนื่องจากไทเก็กที่นำมาออกกำลังกายนี้ไม่ใช่ไทเก็กสายต่อสู้ แต่เป็นไทเก็กเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะจังหวะช้าๆ และไม่ยากจนเกินไป ง่ายต่อการทำตามที่ไม่ว่ารุ่นไหนวัยไหนก็สามารถทำได้ ชมรมผู้สุงอายุตำบลเขามีเกียรติ ได้เล็งเห็นความสำคัญเรื่องการดูแลสุขภาพของประชาชนจึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ โครงการ “ออกกำลังกายด้วยไทเก็กเพื่อสุขภาพ” ขึ้น เพื่อให้สมาชิกในชมรมผู้สูงอายุตำบลเขามีเกียรติ มีความตระหนักถึงการออกกำลังกาย การมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ และการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเหมาะสมกับสภาพของร่างกายพร้อมทั้งมีแกนนำ ในการออกกำลังกายทุกวัน
-
1. เพื่อเสริมสร้างให้ผู้สนในการออกกำลังกายด้วยไทเก็กมีทักษะที่ถูกต้อง 2. เพื่อให้ผู้สนใจใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ต่อตนเอง 3. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความสามัคคีและความสัมพันธ์ที่ดีภายในชมรม0.00
- ผู้สูงอายุมีทักษะในการออกกำลังกายด้วยไทเก็กที่ถูกต้อง เหมาะสม
มีความสุขทางด้านร่างกาย
มีคามสุขทางด้านจิตใจ
ปรับตัวเข้ากับผู้อื่นและอยู่อย่างมีความสุข
มีวิสัยทัศน์ที่ดี มองโลกในด้านดี
เข้าใจสังคมมากขึ้น
- ผู้สูงอายุมีทักษะในการออกกำลังกายด้วยไทเก็กที่ถูกต้อง เหมาะสม
-
กลุ่มผู้สูงอายุ20
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ฝึกทักษะการรำไทเก็ก
ค่าวิทยากร จำนวน 12 วัน ๆ ละ 1ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
ค่าป้าย ขนาด 1.2*2.4 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 432 บาท
26 สิงหาคม 2567 ถึง 6 กันยายน 2567สร้างความสุข ความเพลิดเพลินให้กับผู้เข้าร่วมโครงการ
ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
สุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดี
มีวิสัยทัศน์ที่ดี เป็นคนทันสมัย เข้าสังคมได้ และมองโลกในด้านดี
4032.00 บาท
- สร้างความสุข ความเพลิดเพลินให้กับผู้เข้าร่วมโครงการ
- ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
- สุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดี
- มีวิสัยทัศน์ที่ดี เป็นคนทันสมัย เข้าสังคมได้ และมองโลกในด้านดี
