โครงการออกกำลังกายรำกระบองเพื่อสุขภาพที่ดี
-
นางพรทิพย์ ชูเขียว ประธาน
-
นางขอตีเย๊าะ บินหมัด กรรมการ
-
นางวิยะดา โปขะรี กรรมการ
-
นางตอฮาเร๊าะ หมัดสมัด กรรมการ
-
นางจารุณี ชำนาญวารี กรรมการ
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน58.14
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18 - 64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ56.26
สถานการณ์ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนในประเทศไทยมีอัตราเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี หากไม่รีบควบคุมแก้ไข ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพที่ถูกต้อง จะทำให้เกิดปัญหาทั้งในระยะสั้น และระยะยาว เป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังตามมา ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ และหลอดเลือด ดังนั้น เพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค เฝ้าระวังภาวะน้ำหนักเกินในโรคอ้วน ลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในประชาชนชมรมออกกำลังกายรำกระบอง จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายรำกระบองเพื่อสุขภาพขึ้น
กลุ่มการเต้นบาสโลบเพื่อสุขภาพ ม.2 ได้เล็งเห็นความสำคัญเรื่องการดูแลสุขภาพ จึงได้มีการจัดประชุมปรึกษาหารือในกลุ่ม เกี่ยวกับการจัดโครงการออกกำลังกายรำกระบองเพื่อสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวาน และสร้างความรักสามัคคีในกลุ่ม และมีความตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายการมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวานและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้งสร้างแกนนำ ในการออกกำลังกาย
-
เพื่อให้คนในชุมชนได้ออกกำลังกาย77.49
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่78.24
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18 - 64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ
-
กลุ่มวัยทำงาน30
-
คณะทำงาน5
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงาน
ประชุมคณะทำงาน เพื่อร่วมวางแผนการทำงาน และดำเนินกิจกรรมร่วมกัน
งบประมาณ
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 5 คนๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 150 บาท
3 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 3 กุมภาพันธ์ 2568คณะทำงานดำเนินโครงการ เข้าใจแผนการดำเนินงาน และได้ทราบแผนการดำเนินงานร่วมกัน
150.00 บาท -
จัดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อกิจกรรมทางกาย
ร่วมกันจัดสถานที่ออกกำลังกายให้สะอาด เพื่อทำกิจกรรมทางกายได้อย่างสนุกสนาน และปลอดภัย
งบประมาณ
- ไม่มีค่าใช้จ่าย
4 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 4 กุมภาพันธ์ 2568มีสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการออกกำลังกาย
0.00 บาท -
อบรมให้ความรู้ เพิ่มทักษะออกกำลังกายด้วยรำกระบอง
จัดกิจกรรมอบรมให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ และทักษะในการออกกำลังกายด้วยรำกระบอง
งบประมาณ
- ค่าวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 30 คนๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 900 บาท
- ค่าไวนิลโครงการ ขนาด 1.2x3 เมตร (ตารางเมตรละ 150 บาท) เป็นเงิน 540 บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการอบรมประกอบด้วย
- ปากกา จำนวน 30 ด้ามๆ ละ 10 บาท เป็นเงิน 300 บาท
- สมุด จำนวน 30 เล่มๆ ละ 10 บาท เป็นเงิน 300 บาท
- แฟ้ม จำนวน 30 แฟ้มๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 900 บาท
5 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 5 กุมภาพันธ์ 2568ผู้เข้าร่วมโครงการได้รับความรู้ และทักษะการออกกำลังกายด้วยรำกระบอง
4740.00 บาท -
ดำเนินกิจกรรมออกกำลังกายด้วยรำกระบอง
จัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวกับคนในชุมชน โดยการเล่นรำกระบอง สัปดาห์ละ 3 - 4 วัน วันละ 30 - 60 นาที จำนวน 40 ครั้ง เป็นระยะเวลา 3 เดือน
งบประมาณ
ค่าผู้นำออกกำลังกายรำกระบอง จำนวน 1 เดือนๆ ละ 3 ครั้งๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 900 บาท
ค่ากระบอง จำนวน 30 กระบองๆ ละ 125 บาท เป็นเงิน 3,750 บาท
ค่าน้ำดื่มเหมาจ่าย 3 เดือนทั้งโครงการ เป็นเงิน 3,000 บาท
6 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 19 เมษายน 2568ผู้เข้าร่วมโครงการได้ทำกิจกรรมเคลื่อนไหวทางกายการเล่นรำกระบอง
7650.00 บาท -
ประเมินสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการ
ประเมินกิจกรรมชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวหลังออกกำลังกาย เพื่อประเมินสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการ
ค่าใช้จ่าย
- ค่าสายวัดรอบเอว จำนวน 2 ชิ้นๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 40 บาท
20 เมษายน 2568 ถึง 20 เมษายน 2568ผลการประเมินชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวหลังออกกำลังกาย
40.00 บาท -
กิจกรรมสรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
สรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
งบประมาณ
- ค่าเล่มรายงาน จำนวน 1 เล่มๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 300 บาท
21 เมษายน 2568 ถึง 30 เมษายน 2568รายงานสรุปผลการดำเนินงานโครงการ
300.00 บาท
สามารถถั่วเฉลี่ยกันได้
- ประชาชนเกิดความตระหนักถึงประโยชน์การออกกำลังกาย
- ประชาชนที่เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายมีภาวะร่างกายที่เหมาะสม
- ประชาชนมีสุขภาพร่างกาย และจิตใจที่แข็งแรง สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาด้านสุขภาพ
