ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดเสี่ยง ลดโรค
-
นางดารูนี เตะแล
-
นางสาวคอปือเสาะ มีมะ
-
นางสาวซูปีญา วานิ
-
นางสาวคอรีเยาะ มีมะ
-
นางพารีดะ มามะ
หลักการและเหตุผล
โรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่มีความชุกเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในประเทศไทย ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพ คุณภาพชีวิต และภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล ทั้งสองโรคมีปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญร่วมกัน ได้แก่ การบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย ภาวะอ้วน การสูบบุหรี่ และความเครียด นอกจากนี้ ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรค หรือผู้ที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่เหมาะสม มักไม่ตระหนักถึงความสำคัญของการป้องกันโรค
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพเป็นกลยุทธ์สำคัญในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน รวมถึงการชะลอความรุนแรงของโรคในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยแล้ว โดยกระบวนการนี้ต้องอาศัยการให้ความรู้ ความเข้าใจ และการสร้างแรงจูงใจให้ประชาชนเห็นความสำคัญของการดูแลตนเอง รวมถึงการสนับสนุนจากครอบครัวและชุมชน การดำเนินโครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในกลุ่มเสี่ยงจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนสามารถลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะการส่งเสริมการรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ จากการคัดกรองโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานในกลุ่มอายุ 35 ปีขึ้นไปในปี2567 ในเขตพื้นที่ม.1,ม.2 ม.3 และม.7กลุ่มเป้าหมายในการคัดกรองโรคความดันโลหิตสูง จำนวน 1,415 คน ได้รับการคัดกรอง 1401 คน คิดเป็นร้อยละ 99.01มีกลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง 156 รายคิดเป็นร้อยละ11.13 ส่วนโรคเบาหวาน เป้าหมายจำนวน 1,605คน ได้รับการคัดกรอง 1,553คนคิดเป็นร้อยละ 99.25 มีจำนวนกลุ่มเสี่ยง จำนวน 21 ราย คิดเป็นร้อยละ 1.35 ซึ่งกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ ถ้าไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ จะส่งผลให้ในอนาคตกกลายเป็นกลุ่มป่วย ที่จะต้องเข้ารับการรักษาในสถานพยาบาล และต้องใช้ยาในการรักษา และอาจจะมีภาวะแทรกซ้อนของโรคที่จะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวต่อไป ดังนั้น ทางชมรมรักษ์สุขภาพและสิ่งแวดล้อมตำบลท่าธง ตระหนักถึงภาวะสุขภาพของประชาชนในกลุ่มดังกล่าว จึงได้จัดทำโครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดเสี่ยง ลดโรค ขึ้น เพื่อให้ประชาชนกลุ่มเสี่ยงได้รับความรู้และทักษะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดการเกิดโรคเรื้อรังได้
-
เพื่อให้แกนนำสุขภาพมีความรู้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพและสามารถถ่ายทอดให้แก่คนในชุมชนได้100.0080.00
แกนนำสุขภาพมีความรู้ในการปรับเปลี่ยนสุขภาพร้อยละ 80
-
เพื่อให้กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานมีความรู้ในการปรับเปลี่ยนสุขภาพที่ถูกต้อง100.0080.00
พื่อให้กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานมีความรู้ในการปรับเปลี่ยนสุขภาพที่ถูกต้อง ร้อยละ 80
-
กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น ความดันโลหิตลดลง100.0050.00
กลุ่มเสี่ยงโรคควมดันโลหิตสูลและโรคเบาหวานมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น ความดันโลหิตลดลง อย่างน้อยร้อยละ 50
-
กลุ่มวัยทำงาน50
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1 กิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่แกนนำสุขภาพจำนวน 50 คน
1.ค่าวิทยากร... 600..บ.x5 ชม. = 3,000 บ.
2.ค่าอาหารกลางวัน....60...บ.x.50..คน = 3,000 บ.
3.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม....25....บ.x…50..คน.x 1มื้อ = 2,500 บาท
4 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 31 สิงหาคม 2568แกนนำสุขภาพมีความรู้ในการปรับเปลี่ยนสุขภาพร้อยละ 80
8500.00 บาท -
กิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน จำนวน 50 คน
1.ค่าวิทยากร... 600..บ.x5 ชม. = 3,000 บ.
2.ค่าอาหารกลางวัน....60...บ.x.50..คน = 3,000 บ.
3.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม....25....บ.x…50..คน.x 1มื้อ = 2,500 บาท
กำหนดการอบรม โครงการ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดเสี่ยง ลดโรค
เวลา 08.30 น. – 09.00 น. ลงทะเบียน
เวลา 09.00 น. – 09.30 น. สถานการณ์โรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานในปัจจุบัน
เวลา 09-30 น. – 11.00 น. ความรู้เรื่องโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
เวลา 11.00 น. – 12.00 น. การสร้างแรงจูงใจเพื่อการปรับเปลี่ยนฯ เทคนิคและวิธีการลดเสี่ยง
เวลา 12.00 น. – 13.00 น. พักรับประทานอาหารเที่ยง
เวลา 13.00 น. – 14.30 น. เทคนิคการจัดการตนเองและจัดการความเครียด
เวลา 14.30 น. – 16.00 น. ทักษะการจัดการตนเองเพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการสนับสนุนที่ยั่งยืน
เวลา 16.00 น. – 16.30 น. แลกเปลี่ยนเรียนรู้ ถาม-ตอบปัญหา
หมายเหตุ รับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่มระหว่างการอบรม4 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 31 สิงหาคม 2568กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานมีความรู้ในการปรับเปลี่ยนสุขภาพที่ถูกต้อง ร้อยละ 80
8500.00 บาท -
กิจกรรมติดตามผลการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ
ติดตามผลการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในรอบ 1 เดือน และ รอบ 3 เดือน
ค่าใช้จ่าย
1.เครื่องวัดความดันโลหิต จำนวน 4 เครื่องๆ ละ 2,500 บาท เป็นเงิน 10,000 บาท
4 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 31 สิงหาคม 2568กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น ความดันโลหิตลดลง อย่างน้อยร้อยละ 50
10000.00 บาท
1.แกนนำสุขภาพมีความรู้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ สามารถถ่ายทอดแก่คนในชุมชนได้
2.กลุ่มเสี่ยงฯมีความรู้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ถูกต้อง
3.กลุ่มเสี่ยงฯมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น ความดันโลหิตลดลง
