โครงการท่วงทำนองแห่งสุขภาพเสียงเพลงเพื่อดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุ
-
นายสุรพงษ์ ทองช่วยประธานชมรม
-
นายสุนทรชูบัณทิต รองประธาน
-
นายวินิจ เปล่งประดับ รองประธาน
-
นายนิพนธ์รัตนประพันธ์ หัวหน้าฝ่ายเทคนิคด้านดนตรี
-
นายสุรศักดิ์ ตันตระการสกุลเลขานุการ
-
จำนวนผู้สูงอายุที่เป็นสมาชิกในชมรม30.00
ผู้สูงอายุเป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ การทำกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความสุขเป็นสิ่งสำคัญ การร้องเพลงเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ผู้สูงอายุได้ฝึกการหายใจ กระตุ้นความจำ ผ่อนคลายความเครียด ลดภาวะการป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ และสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคม อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง ดังนั้น พัฒนาทักษะการร้องเพลงสำหรับผู้สูงอายุ จึงเป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ชมรมนันทนาการและอนุรักษ์เพลงเก่าผู้สูงอายุเทศบาลเมืองสตูล ได้จัดตั้งชมรมขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกได้ฝึกการหายใจทำให้ระบบทางเดินหายใจแข็งแรง โดยกิจกรรมการร้องเพลงส่งเสริมให้สมาชิกได้มีสมาธิ ผ่อนคลาย กล้าแสดงออก สมาชิกได้ออกกำลังกายโดยกิจกรรมนันทนาการ เป็นจุดรวมของผู้สูงอายุได้พบปะพูดคุยสามารถใช้เวลาว่างอย่างมีความสุข สร้างความรักความสามัคคีความเอาใจใส่ซึ่งกันและกันภายในชมรม รวมทั้งช่วยเหลือสังคมด้านต่างๆโดยให้ความร่วมมือกับทางราชการพิทักษ์รักชาติศาสนาพระมหากษัตริย์และไม่เป็นภาระกับสังคม จึงขอจัดทำโครงการท่วงทำนองแห่งสุขภาพ เสียงเพลงเพื่่อผู้สุงอายุ
-
เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและจิตใจของผู้สูงอายุผ่านการร้องเพลง30.0030.00
ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมโครงการ ไม่น้อยกว่า 30 คน
-
เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์และการมีส่วนร่วมในสังคมของผู้สูงอายุ0.006.00
ผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมไม่น้อยกว่า 6 ครั้ง
-
เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีให้แก่ผู้สูงอายุด้วยกิจกรรมร้องเพลง0.0021.00
ร้อยละ 70 ของผู้สูงอายุุที่เข้าร่วมกิจกรรมไม่มีภาวะโรคซึมเศร้า
แบบประเมินโรคซึมเศร้า 2Q
แบบประเมินโรคซึมเศร้า 9Q
แบบประเมินภาวะความเครียดของกรมสุขภาพจิต (ST5)
-
กลุ่มวัยทำงาน0
-
กลุ่มผู้สูงอายุ30
-
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
การประชาสัมพันธ์ ประกาศรับสมัครสมาชิกเข้าร่วมโครงการ
ประชาสัมพันธ์กิจกรรมโครงการผ่านเสียงตามสายเทศบาลเมืองสตูล/สื่ออินโฟกราฟฟิกและรับสมัครผู้สูงอายุที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 30 คน
1 เมษายน 2568 ถึง 15 เมษายน 2568มีสมาชิกเข้าร่วมโครงการ30 คน
0.00 บาท -
ประชุมคัดเลือกและจัดกลุ่มคัดเลือกผู้สูงอายุที่สมัครและแบ่งกลุ่มตามระดับพื้นฐานของการร้องเพลง
ประชุมคัดเลือกและจัดกลุ่มคัดเลือกผู้สูงอายุที่สมัครและแบ่งกลุ่มตามระดับพื้นฐานของการร้องเพลง
21 เมษายน 2568 ถึง 21 เมษายน 2568ได้กลุ่มผู้สูงอายุที่สมัครเข้าร่วมกิจกรรมตามระดับพื้นฐานของการร้องเพลง
0.00 บาท -
การฝึกอบรมการพัฒนาทักษะการร้องเพลงสำหรับผู้สูงอายุ
การฝึกอบรมการพัฒนาทักษะการร้องเพลงสำหรับผู้สูงอายุ จำนวน30 คน8 วัน ๆ ละ 3 ชั่วโมง รวม 24 ชั่วโมงโดยมีหลักสูตร ดังนี้
วันที่ 1: กิจกรรมแนะนำพื้นฐานการใช้เสียงและสุขภาพเสียงและการควบคุมลมหายใจเพื่อการร้องเพลง จำนวน 3 ชม.
1.) แนะนำตัวและสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย
2.) ประเมินเสียงเบื้องต้น (Vocal Assessment)
3.) เรียนรู้โครงสร้างของระบบการออกเสียง (กล่องเสียง การหายใจ ฯลฯ)
4.) แบบฝึกหัด Warm-up และ Cool-down สำหรับเสียง
5.) ฝึก การหายใจด้วยกระบังลม (Diaphragmatic Breathing)
6.) ฝึก การควบคุมลมขณะร้องเพลง
7.) แบบฝึกหัดเป่าลมยาว ร้องเสียง ซู...ฟู.. เป้าหมาย
1) ให้ผู้สูงอายุเข้าใจร่างกายตนเองและวิธีดูแลเสียง
2) ให้ผู้สูงอายุสามารถควบคุมลมหายใจได้ดีขึ้น เพิ่มพลังเสียงวันที่ 2: การใช้เสียงให้มีพลังและโทนเสียงที่เหมาะสม จำนวน 3 ชม
1.) ฝึก การปรับโทนเสียง (Vocal Projection)
2.) ฝึกไล่เสียง (Vocal Range Expansion)
3.) เรียนรู้การใช้เสียงที่เหมาะสมกับร่างกายตนเอง
เป้าหมาย
ให้ผู้สูงอายุสามารถใช้เสียงได้อย่างมีพลังโดยไม่ทำร้ายเสียงวันที่ 3: กิจกรรมการออกเสียงและการร้องเพลงให้ชัดเจน จำนวน 3 ชม.
1.) ฝึก Articulation (การออกเสียงให้ชัดเจน)
2.) การขยับปาก ลิ้น และริมฝีปากเพื่อออกเสียงให้ชัดเจน
3.) ฝึกพูดและร้องเพลงที่มีพยัญชนะท้าทาย
เป้าหมาย
ให้ผู้สูงอายุร้องเพลงได้ชัดถ้อยชัดคำวันที่ 4 : กิจกรรม อารมณ์และการสื่อสารผ่านเสียงเพลง จำนวน 3 ชม.
1.) การสื่ออารมณ์ผ่านน้ำเสียงและการร้องเพลง
2.) ฝึกใช้สีหน้าและภาษากายขณะร้องเพลง
3.) เลือกเพลงที่มีความหมายและฝึกการแสดงออก
เป้าหมายให้ผู้สูงอายุสามารถถ่ายทอดอารมณ์ผ่านเสียงเพลงได้วันที่ 5 กิจกรรม ฝึกการร้องเพลงเดี่ยว จำนวน 3 ชม.
1.) ฝึกการร้องเพลงเดี่ยวให้มั่นใจ
2.) ฝึกแก้ไขข้อผิดพลาดของแต่ละคน
เป้าหมาย ให้ผู้สูงอายุสามารถร้องเพลงร่วมได้อย่างมั่นใจวันที่ 6 กิจกรรมการสร้างบุคลิคภาพในการร้องเพลงบนเวที จำนวน 3 ชม.
1.) บุคลิกการแต่งกายแต่งกายอย่างไรให้เข้ากับเพลงที่ร้องและเหมาะสม
2.) บรรยากาศในงานการเดินขึ้นเวทีและจับไมค์แบบถูกต้อง
3.) ฝึกพูดบนเวทีแนะนำตัวและกล่าวทักทายก่อนร้องเพลงในที่ชุมชนหรือบนเวที
4.) การแก้ไขปัญหาต่างๆปฏิภาณไหวพริบที่เกิดขึ้นในที่ชุมชนขณะร้องเพลงวันที่ 7 : ซ้อมการแสดง (Performance Practice) จำนวน 3 ชม.
กิจกรรม
1.) ซ้อมร้องเพลงแบบมีไมโครโฟน
2.) ฝึกการควบคุมความตื่นเต้นบนเวที
เป้าหมายให้ผู้สูงอายุพร้อมสำหรับการแสดงจริงวันที่ 8: การแสดงปิดหลักสูตร จำนวน 3 ชม.
กิจกรรม
1.) จัดการแสดงโชว์ร้องเพลงในกลุ่ม
2.) ประเมินผลการพัฒนาโดยครูฝึกและผู้เข้าร่วม
3.) มอบเกียรติบัตร
เป้าหมายให้ผู้สูงอายุได้ใช้ทักษะที่เรียนมาทั้งหมดอย่างมั่นใจงบประมาณ
1) ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 24ชม. ๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 14,400 บาท
2) ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม เป็นเงิน 7,440 บาท
- สำหรับผู้เข้าอบรมและวิทยากร วันฝึกอบรม จำนวน 31 ชุดคน ๆ ละ 30 บาท 8 วัน เป็นเงิน 7,440 บาท
3) ค่าฟองน้ำครอบหัวไมค์ จำนวน 30อัน ๆละ20บาท เป็นเงิน 600 บาท
4) ค่าป้ายไวนิลในการจัดกิจกรรมขนาด 1.5 ม. * 3 ม. (ตร.ม.ละ 150 บาท) เป็นเงิน 675 บาท
5) ค่าถ่ายเอกสารคู่มือการอบรม จำนวน 30 เล่ม ๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 900 บาท
6) ปากกา ด้ามละ 10 บาท จำนวน 30 ด้าม เป็นเงิน 300 บาท
7) แฟ้มกระดุม A4 จำนวน 30 อัน ๆ ละ 15 บาท เป็นเงิน 450บาท
8) กระดาษ A4 1 รีม ราคา 150บาท
9) ค่าจ้างถ่ายเอกสารแบบประเมิน จำนวน 60 แผ่น จำนวนเงิน 60บาท
11) จ้างพิมพ์ใบเกียรติบัตร จำนวน 30 แผ่น ๆ ละ30บาท เป็นเงิน 900 บาท
10) ค่าจ้างถ่ายเอกสารและเข้าเล่มเอกสารสรุปผลการดำเนินงาน จำนวน 2 เล่ม เป็นเงิน 500 บาท28 เมษายน 2568 ถึง 2 มิถุนายน 2568ผลผลิต (Output)
1) ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมโครงการ ไม่น้อยกว่า 20-30 คน
2) การฝึกอบรมร้องเพลง ไม่น้อยกว่า 8-10 ครั้ง
3) มีการแสดงผลงานในชุมชนหรือภายในกลุ่ม
4) มีสื่อการสอน เช่น คู่มือ หรือบันทึกเสียงของผู้เข้าร่วมผลลัพธ์ (Outcome)
1) ผู้สูงอายุสามารถร้องเพลงได้อย่างมั่นใจและถูกต้องมากขึ้น
2) ผู้สูงอายุสุขภาพจิตดีขึ้น ลดความเครียดและความเหงา
3) สูงอายุมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นระหว่างผู้สูงอายุและสมาชิกในครอบครัว/ชุมชน
4) ผู้สูงอายมีความสุข และมีส่วนร่วมในกิจกรรมสังคมมากขึ้น26375.00 บาท
ทุกรายการถัวเฉลี่ยได้
1) ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายสุขภาพจิตดีขึ้นผ่านการร้องเพลง
2) ริเริ่มกิจกรรมสันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
3)ผู้สูงอายุมีความสัมพันธ์และการมีส่วนร่วมในสังคมของผู้สูงอายุ
4) ผู้สูงอายุได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
5) ชมรม มีสมาชิกเพิ่มมากขึ้น
