กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใดๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้แก่เร็ว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬา ลดหรือรักษาน้ำหนักและเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน หลายคนเลือกออกกำลังกายนอกบ้านที่ทำเป็นกลุ่มเพื่อสังสรรค์ และเพื่อความสุข อนึ่ง การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดได้ ปัจจุบันการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองถือเป็นที่นิยม เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง และต้นขาเป็นส่วนใหญ่ ช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง โดยควรบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่อง ๒๐ – ๓๐ นาที จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานประมาณ ๙๐ – ๑๒๐ แคลอรี่ ขึ้นกับความแรงหรือความเร็วที่ทำเหมาะกับผู้สูงอายุ ควรทำทุกวันเวลาเช้าหรือเย็น ชมรมผู้สูงอายุเทศบาลตำบลแว้ง ประชาชนจึงได้เข้ามามีส่วนร่วมในการบริหารจัดการในการพัฒนากลุ่มเป้าหมาย อันได้แก่ผู้สูงอายุในเขตบริการให้มีคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งด้านสุขภาพกาย สุขภาพจิต จึงเห็นความสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยไม้พลองในผู้สูงอายุ จึงได้จัดทำโครงการรำไม้พลองไทยใส่ใจสุขภาพ ขึ้น

• 1. เพื่อให้สมาชิกได้รับความรู้การใช้ไม้พลอง เพื่อยืดเส้นยืดสายในรูปแบบท่าต่างๆ

  ตัวชี้วัด : สมาชิกได้รับความรู้การใช้ไม้พลอง เพื่อยืดเส้นยืดสายในรูปแบบท่าต่างๆ

  ขนาดปัญหา เป้าหมาย 0.00
• 2. เพื่อให้สมาชิกได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้น เช่น การวัดความดันโลหิต การชั่งน้ำหนัก

  ตัวชี้วัด : สมาชิกได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้น เช่น การวัดความดันโลหิต การชั่งน้ำหนัก

  ขนาดปัญหา เป้าหมาย 0.00
• 3. เพื่อให้สมาชิกได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการดูแลรักษาสุขภาพ

  ตัวชี้วัด : สมาชิกได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการดูแลรักษาสุขภาพ

  ขนาดปัญหา เป้าหมาย 0.00
• 4. เพื่อให้สมาชิกได้รับความรู้จากวิทยากร เรื่องการปฏิบัติตนเพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวัน

  ตัวชี้วัด : สมาชิกได้รับความรู้จากวิทยากร เรื่องการปฏิบัติตนเพื่อลดความเครียด

  ขนาดปัญหา เป้าหมาย 0.00

ตั้งแต่ วันที่ 1 มิถุนายน 2568 ถึง 30 กันยายน 2568

ในพื้นที่เขตเทศบาลตำบลแว้ง

รวมงบประมาณโครงการ 20,000.00 บาท

เพื่อให้สมาชิกได้รับความรู้การใช้ไม้พลอง เพื่อยืดเส้นยืดสายในรูปแบบท่าต่างๆ และสมาชิกได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้น เช่น การวัดความดันโลหิต การชั่งน้ำหนัก และ ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการดูแลรักษาสุขภาพและได้รับความรู้จากวิทยากร

ข้าพเจ้า ................................................................ ตำแหน่ง.................................................... หน่วยงาน................................................................................ หมายเลขโทรศัพท์......................................................... ในฐานะของผู้เสนอแผนงาน/โครงการ/กิจกรรม

ขอรับรองว่า แผนงาน/โครงการ/กิจกรรม ที่เสนอขอรับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพ ในครั้งนี้

• check_box_outline_blank ไม่ได้ซ้ำซ้อนกับงบประมาณที่ได้รับจากแหล่งอื่น
• check_box_outline_blank สอดคล้องกับแผนสุขภาพชุมชน ของ กปท.
• check_box_outline_blank รับทราบถึงกฎ ระเบียบ ข้อบังคับ และวิธีการดำเนินงานตามประกาศคณะกรรมการหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ เรื่อง หลักเกณฑ์เพื่อสนับสนุนให้องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นดำเนินงานและบริหารจัดการระบบหลักประกันสุขภาพในระดับท้องถิ่นหรือพื้นที่ พ.ศ.2567 และที่แก้ไขเพิ่มเติม แล้ว