โครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดพุง ลดโรค
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ตามหลัก 3อ. 2ส. ถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัว การเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย และไม่ค่อยสนใจเรื่องอาหารที่มีประโยชน์ พฤติกรรมที่เป็นปัจจัยที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น กรรมพันธุ์ อายุ และปัจจัยที่สามารถควบคุมได้เช่น ความอ้วน ความเครียด การขาดการออกกำลังกาย การบริโภคอาหารและพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่เหมาะสมทำให้เกิดเสี่ยงต่อโรคโดยเฉพาะโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งส่งผลกระทบต่อภาวะสุขภาพของบุคคลเกิดความเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังดังกล่าว
จากข้อมูลการตรวจสุขภาพบุคลากรขององค์การบริหารส่วนตำบลระวะ ปีงบประมาณ 2567 พนักงานและเจ้าหน้าที่ขององค์การบริหารส่วนตำบลระวะ ทั้งหมด 56 คน ได้รับการตรวจสุขภาพ จำนวน 28 คน คิดเป็นร้อยละ 50 มีผลการตรวจสุขภาพปกติ2 คน คิดเป็นร้อยละ 7.14 ผิดปกติและกลุ่มเสี่ยง 26 คน คิดเป็นร้อยละ 92.86 มีค่าดัชนีมวลกายกลุ่มปกติจำนวน 7 คน คิดเป็นร้อยละ 25.๐๐ ค่าดัชนีมวลกายน้ำหนักเกิน 21 คน คิดเป็นร้อยละ 75.00 กลุ่มเสี่ยงโรคอ้วน จำนวน 14 คน คิดเป็น 50.00 กลุ่มเสี่ยงโรคเบาหวาน จำนวน 6 คน คิดเป็นร้อยละ 21.43 กลุ่มเสี่ยงโรคความดัน จำนวน 1 คน คิดเป็นร้อยละ 3.57 กลุ่มเสี่ยงไขมัน จำนวน 21 คน คิดเป็นร้อยละ 75.00
ในการแก้ไขปัญหาสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพตามหลัก 3อ.2ส. (อาหาร ออกกำลังกาย, อารมณ์,สุรา,บุหรี่) การสร้างความรอบรู้ด้านสุขภาพ (Health Literacy) เป็นการพัฒนาขีดความสามารถของพนักงานและเจ้าหน้าที่ ให้มีความสามารถและทักษะในการเข้าถึงข้อมูล ความเข้าใจ เพื่อวิเคราะห์ แปลความหมาย ประเมินข้อมูลข่าวสารและบริการทางด้านสุขภาพที่ได้รับการถ่ายทอดและเรียนรู้จากสิ่งแวดล้อม ซึ่งทำให้เกิดการจูงใจให้ตัดสินใจเลือกวิถีทางในการดูแลสุขภาพตนเองและคงรักษาสุขภาพที่ดีของตนเองไว้เสมอ
ทางสำนักปลัด องค์การบริหารส่วนตำบลระวะ ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ จึงได้จัดทำโครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดพุง ลดโรค เพื่อให้พนักงานและเจ้าหน้าที่ กลุ่มเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรัง เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพต่อตนเอง ลดการเป็นผู้ป่วยในกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดโรคเรื้อรัง และในกลุ่มป่วยเกิดความตระหนักดูแล ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น พนักงานและเจ้าหน้าที่ ในหน่วยงานเกิดภาวะสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง รวมทั้งชี้แนะสุขภาพส่วนบุคคล ครอบครัวและชุมชนเพื่อสุขภาพที่ดี การเสริมสร้างความรอบรู้ด้านสุขภาพและพฤติกรรมที่ถูกต้อง
-
เพื่อสร้างความรอบรู้ด้านสุขภาพ (Health Literacy) ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดพุงลดโรค ตามหลัก ๓อ.๒ส.0.00
พนักงานและเจ้าหน้าที่ มีความรอบรู้ด้านสุขภาพ (Health Literacy) ในการดูแลสุขภาพตามหลัก 3อ.2ส.
-
เพื่อมีบุคคลต้นแบบในการดูแลสุขภาพในกลุ่มเสี่ยงและกลุ่มป่วย0.00
พนักงานและเจ้าหน้าที่ มีความรอบรู้ด้านสุขภาพ (Health Literacy) ในการดูแลสุขภาพ ตามหลัก 3อ.2ส.
พนักงานและเจ้าหน้าที่มีความรู้และมีทักษะการออกกำลังกายสามารถเลือกวิธีการออกกำลังกายได้ที่ถูกต้อง
พนักงานและเจ้าหน้าที่ที่เข้าร่วมโครงการมีน้ำหนักที่ลดลง
มีบุคคลต้นแบบในการดูแลสุขภาพในหน่วยงานองค์การบริหารส่วนตำบลระวะ
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
อบรมให้ความรู้ 3อ.2ส.
ผู้เข้าร่วมโครงการลงทะเบียน
ฟังบรรยายโดยวิทยากรเรื่องการเลือกบริโภคอาหาร การควบคุมน้ำหนักตัว
และวิธีการออกกำลังกายอย่างง่าย ตามหลัก 3อ. 2ส.
รายละเอียด ดังนี้
ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1.2 x 2.4 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 432 บาท
ค่าอาหารกลางวันและน้ำดื่ม จำนวน 30 ชุด ชุดละ 80 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 30 ชุด x 2 มื้อ ชุดละ 35 บาท เป็นเงิน 2,100 บาท
ค่าตอบแทนวิทยากร ชั่วโมงละ 600 บาท x 6 ชั่วโมง เป็นเงิน 3,600 บาท
ค่าวัสดุ (สมุดปากกา แบบประเมินต่างๆ ฯลฯ) จำนวน 30 ชุด x 130 บาท เป็นเงิน 3,900 บาท
5 กรกฎาคม 2568 ถึง 5 กรกฎาคม 2568- พนักงานและเจ้าหน้าที่ มีความรอบรู้ด้านสุขภาพ (Health Literacy) ในการดูแลสุขภาพตามหลัก 3อ.2ส.
- พนักงานและเจ้าหน้าที่มีความรู้และมีทักษะการออกกำลังกายสามารถเลือกวิธีการออกกำลังกายได้ที่ถูกต้อง
12432.00 บาท -
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดโรค
- เต้นแอโรบิค/ บาสโลป/ เดินวิ่ง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันตามเวลาที่กำหนด
- ชั่งน้ำหนักและบันทึกผลทุกสัปดาห์
- จัดประกวดต้นแบบหุ่นดี สุขภาพดี เมื่อสิ้นสุดโครงการ
- ประเมินผลโครงการโดยการทำแบบสอบถาม
รายละเอียด ดังนี้
- ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1.2 x 2.4 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 432 บาท
- ค่าตอบแทนผู้นำออกกำลังกาย ชั่วโมงละ 300 บาท x 1 ชม. x 36 ครั้ง (วัน)เป็นเงิน 10,800 บาท
- ค่าเครื่องชั่งน้ำหนักวัดมวลกาย จำนวน 1 เครื่องเป็นเงิน 2,500 บาท
- ค่าสายวัดค่าดัชนีมวลกาย จำนวน 1 ชิ้น เป็นเงิน150 บาท
1 กรกฎาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 25681.พนักงานและเจ้าหน้าที่ที่เข้าร่วมโครงการมีน้ำหนักที่ลดลง 2. มีบุคคลต้นแบบในการดูแลสุขภาพในหน่วยงานองค์การบริหารส่วนตำบลระวะ
13882.00 บาท
- พนักงานและเจ้าหน้าที่ มีความรอบรู้ด้านสุขภาพ (Health Literacy) ในการดูแลสุขภาพตามหลัก 3อ.2ส.
- พนักงานและเจ้าหน้าที่มีความรู้และมีทักษะการออกกำลังกายสามารถเลือกวิธีการออกกำลังกายได้ที่ถูกต้อง
- พนักงานและเจ้าหน้าที่ที่เข้าร่วมโครงการมีน้ำหนักที่ลดลง
- มีบุคคลต้นแบบในการดูแลสุขภาพในหน่วยงานองค์การบริหารส่วนตำบลระวะ
