โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยกีฬาปันจักสีลัต
-
อิสฮัน อารง
-
ฟัครุดดีน ดือราแม
-
นิฟัรฮาน ปานาเละ
-
มะสือรี ดิษฐวงศ์
-
ฟาราฮัน มะมิง
-
อิสฮัน อารง
-
ฟัครุดดีน ดือราแม
-
นิฟัรฮาน ปานาเละ
-
มะสือรี ดิษฐวงศ์
-
ฟาราฮัน มะมิง
-
อิสฮัน อารง
-
ฟัครุดดีน ดือราแม
-
นิฟัรฮาน ปานาเละ
-
มะสือรี ดิษฐวงศ์
-
ฟาราฮัน มะมิง
-
เด็กและเยวาชนในพื้นที่ไม่ชอบออกกำลังกาย60.00
เด็กและเยาวชนเป็นวัยที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาศักยภาพของประเทศ ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันเด็กและเยาวชนจำนวนมากมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง ใช้เวลาว่างกับสื่อดิจิทัลมากกว่าการทำกิจกรรมทางกาย ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ภาวะอ้วน ขาดสมรรถภาพทางกาย รวมถึงปัญหาด้านวินัยและการใช้เวลาว่างอย่างไม่เหมาะสม
กีฬาปันจักสีลัตเป็นศิลปะการต่อสู้ที่เหมาะสมกับเด็กและเยาวชน เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยพัฒนาความแข็งแรง ความคล่องตัว ความยืดหยุ่น และการทรงตัวของร่างกาย ควบคู่ไปกับการปลูกฝังคุณธรรม จริยธรรม วินัย ความอดทน ความเคารพซึ่งกันและกัน และการควบคุมอารมณ์ อีกทั้งยังเป็นการส่งเสริมการเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้และวัฒนธรรมที่ทรงคุณค่า
ชมรมปันจักสีลัตจึงเล็งเห็นความสำคัญในการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในกลุ่มเด็กและเยาวชน ผ่านกิจกรรมการฝึกกีฬาปันจักสีลัตอย่างถูกต้องและเหมาะสมตามช่วงวัย เพื่อให้เด็กและเยาวชนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ เสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี ลดพฤติกรรมเสี่ยง และส่งเสริมการเติบโตเป็นเยาวชนที่มีคุณภาพ สามารถนำทักษะที่ได้รับไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันและพัฒนาต่อยอดในอนาคตได้อย่างยั่งยืน
-
1. เพื่อส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น ได้แก่ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด80.0070.00
เด็กและเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการ ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 มีผลการประเมินสมรรถภาพทางกายหลังเข้าร่วมโครงการดีขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับก่อนเข้าร่วมโครงการ
(เช่น ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความทนทาน)
-
2.เพื่อส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนมีพฤติกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ และสามารถนำความรู้และทักษะที่ได้รับจากการฝึกกีฬาปันจักสีลัตไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเองในชีวิตประจำวัน80.0070.00
เด็กและเยาวชนร้อยละ 50 สามารถนำความรู้และทักษะที่ได้รับจากการฝึกกีฬาปันจักสีลัตไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเองในชีวิตประจำวัน
-
3.เพื่อพัฒนาและเสริมสร้างสุขภาพจิตของเด็กและเยาวชนให้มีสมาธิ การควบคุมอารมณ์ และความมั่นใจในตนเองผ่านการฝึกกีฬาปันจักสีลัตอย่างมีระเบียบวินัย80.0070.00
เด็กและเยาวชน ร้อยละ 80 มีสมาธิ การควบคุมอารมณ์ และความมั่นใจในตนเองผ่านการฝึกกีฬาปันจักสีลัตอย่างมีระเบียบวินัย
-
4.เพื่อปลูกฝังทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ ส่งเสริมการใช้เวลาว่างอย่างสร้างสรรค์ และลดพฤติกรรมเสี่ยงด้านสุขภาพในเด็กและเยาวชน80.0070.00
เด็กและเยาวชนร้อยละ60 มีทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ เห็นคุณค่าของการใช้เวลาว่างอย่างสร้างสรรค์ และลดพฤติกรรมเสี่ยงด้านสุขภาพ
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน25
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมวางแผนการดำเนินงานโครงการ
ประชุมคณะกรรมการและสมาชิกชมรมปันจักสีลัตเพื่อวางแผนการดำเนินงาน
กำหนดรูปแบบกิจกรรม ตารางเวลา สถานที่ และกลุ่มเป้าหมาย
มอบหมายหน้าที่รับผิดชอบให้แก่คณะทำงานและผู้เกี่ยวข้อง
เตรียมความพร้อมด้านอุปกรณ์ ครูฝึก และมาตรการความปลอดภัย
5 มกราคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569การดำเนินโครงการเป็นไปอย่างมีระบบและเป็นไปตามวัตถุประสงค์
คณะทำงานมีความเข้าใจตรงกันและทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ
0.00 บาท -
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายและกีฬาปันจักสีลัต
รายละเอียดกิจกรรม
ให้ความรู้เรื่องความสำคัญของการออกกำลังกายต่อสุขภาพเด็กและเยาวชน
แนะนำกีฬาปันจักสีลัต ประวัติ ความสำคัญ กติกา และประโยชน์
ให้ความรู้เรื่องการอบอุ่นร่างกาย การป้องกันการบาดเจ็บ และความปลอดภัยในการฝึก
เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมซักถามและแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
งบประมาณ
ค่าป้ายไวนิล ขนาด1.2*3 เมตร เป็นเงิน 720 บาท
ค่าวิทยากร 1 คนๆละ6 ชั่วโมงๆละ600 เป็นเงิน 3,600 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 25 ชุดๆละ 2 มื้อๆละ 35 บาท เป็นเงิน 1,750 บาท
ค่าอาหารกลางวันพร้อมน้ำดื่ม จำนวน 25 ชุดๆละ 1 มื้อๆละ 65 บาท เป็นเงิน 1,625 บาท
ค่าวัสดุอุปกรณ์ เป็นเงิน 2,305 บาท
รวมทั้งสิ้น 10,000 บาท
1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 กันยายน 2569เด็กและเยาวชนมีความรู้และทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย
ผู้เข้าร่วมเข้าใจหลักการฝึกกีฬาปันจักสีลัตอย่างถูกต้องและปลอดภัย
10000.00 บาท -
ฝึกปฏิบัติและกิจกรรมกลุ่ม
ฝึกปฏิบัติจริงตามทักษะที่ได้เรียนรู้
ฝึกเป็นกลุ่มย่อยหรือฝึกเป็นคู่ เพื่อเสริมสร้างความสามัคคี
จัดกิจกรรมเชิงเกมหรือการแสดงทักษะอย่างสร้างสรรค์
สอดแทรกคุณธรรม วินัย ความมีน้ำใจนักกีฬา และการรู้แพ้รู้ชนะ
1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 กันยายน 2569เด็กและเยาวชนสามารถนำทักษะไปใช้ได้จริง
เกิดความสนุกสนาน ความสามัคคี และการใช้เวลาว่างอย่างสร้างสรรค์
เด็กและเยาวชนมีสุขภาพที่ดีขึ้น
0.00 บาท
1- เด็กและเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงมากขึ้น มีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น ได้แก่ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด 2- เด็กและเยาวชนมีพฤติกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ สามารถนำความรู้และทักษะที่ได้รับไปปรับใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเองในชีวิตประจำวัน 3- ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มีสมาธิ การควบคุมอารมณ์ และความมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้น อันเป็นผลจากการฝึกกีฬาปันจักสีลัตอย่างมีระเบียบวินัย 4- เด็กและเยาวชนมีทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ เห็นคุณค่าของการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ลดพฤติกรรมเสี่ยงด้านสุขภาพ
